吃完饭就困,真不是因为你“懒”!学会这4招,减轻餐后困倦!
吃完就犯困,有可能是出现了餐后低血压。当进食之后,消化系统开始运作,会产生饱腹感,此时胃部膨胀充血,血流量增加,而其他部位的血流相对地会减少,血压会轻微降低,导致人犯困,心率减缓,呼吸减慢。此时,人体的自我调节机制就发挥作用了,能够快速通过收缩血管、加快心率等方式来调节血压以保持正常水平,保障各个器官的供...
每天走路最佳步数,不仅可以降低心血管疾病风险,还能延长寿命!
早上为了节省时间,宁愿多睡一会也不吃早饭,中午和晚上选择暴饮暴食,有时候到了凌晨还会加点夜宵。在吃完饭以后,很多人就会不自觉的发困,也不管自己的肠胃受不受得住,吃完饭以后,回到床上躺着是首要目标。长期这样下去,肠胃功能肯定会受到影响。而饭后走路可以有效的避免食物堆积在肠胃。原因是走路的时候会加速...
为什么刚吃完饭就犯困?或与这3个因素有关,不妨了解下
吃完饭后容易犯困,有可能是因为血压低造成的。有些人非常容易发生饭后血压低的情况,在这类情况下,会危害血细胞的携氧工作能力,导致没法给大脑给予充足的O2,因而就会导致吃完饭以后出现睡意。在绝大多数的情况下,人通过本身的感受,调整修复正常的血压水准。因而,这类身体迅速就会恢复过来。可是,假如不断发生这类情...
吃饭不积极,肠胃有问题:近5成大学生不能坚持吃早饭
俗话说"早上要吃好",并不是建议吃得越多越好,早餐吃太饱,餐后血糖上升,人也容易发困。其实早餐吃到7分饱是最好的。有人习惯早上五六点钟起床后就吃早餐,但是如果早餐吃得太早,身体器官还处于休息的状态,此时不但对健康无益,还可能误伤肠胃。如果你是早上七点起床的,洗漱以后不妨先喝一杯温开水,舒缓肠胃,然后...
经常不吃早餐的人,最后身体会变成这样,看完惊出一身汗!
1.吃的过饱俗话说“早上要吃好”,并不是建议吃的越多越好,早餐吃太饱,餐后血糖上升,人也容易发困。其实早餐吃到7分饱是最好的。2.吃的太早有人习惯早上五六点钟起床后就吃早餐,但是如果早餐吃得太早,身体器官还处于休息的状态,此时不但对健康无益,还可能误伤肠胃。
不吃早饭、午饭太饱及常赖床易春困
专家指出,长期不吃早饭,造就大脑缺氧,注意力不容易集中,更容易昏昏欲睡;吃得过饱会加重肠胃负担,人同样易犯困(www.e993.com)2024年9月22日。越睡越困造成犯“春困”春天气压低,湿气较重,容易让人产生昏昏欲睡的感觉。有人认为,只要春天多睡就不会发困了。其实不然。一般情况下,成年人每天睡8小时左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮...
三岁孩子吃过午饭后就睡觉,突然坐起来双眼翻白,下一秒更是吓人
三岁孩子吃过午饭后就睡觉,突然坐起来双眼翻白,下一秒更是吓人浩浩今年三岁多了,刚上幼儿园小班,父母都是朝九晚五的上班族,平时上下幼儿园都是爷爷奶奶接送的,周末的时候,浩浩就跟着爸爸妈妈在一起,爷爷奶奶刚好能休息休息。一天爸爸妈妈休假在家陪浩浩,吃过早饭之后,爸爸被朋友叫出去小聚了,妈妈一个人...
准妈妈犯懒很正常,但不吃这顿饭,对胎儿和自己的健康都不好
孕期犯懒现象比较严重,所以不少准妈妈早上通常起不来,于是不吃早饭也成常态化。其实这种现象背后所蕴藏的危害很大,不仅是对准妈妈的身体,还可能会影响到胎宝宝的正常发育,可千万不能不当回事。1、出现低血糖症状由于体型偏瘦或者饮食不规律,很多女性都有低血糖症状,时常会出现眩晕、头昏等现象,严重的可能会伴随四...
早上吃早餐时千万别犯3个错误,比不吃还伤胃。
一般吃七分饱就可以了,人总是吃得过饱,会使胃部总是处于一种膨胀状态,加重胃的消化负担,人在大量进食之后,会使人发困,发懒,如果你吃饱之后马上工作,运动,就会使体内大量的血液流向其他部位,而使消化系统的血液供应减少,进一步影响到消化,如果长时间持续这样,消化系统就会出现不良症状。消化功能失调之后再想调理好...
吃了会“昏昏欲睡”的四种食物!
白米饭是我们平时的主食之一,尤其在南方,每天都会食用,但是它里面血糖成分比较高,吃多了会有发困的感觉。所以吃饭的时候,白米饭加其他食物,在嚼的时候就会有昏昏欲睡的感觉。2、因食用白面包白面包也是我们经常吃的,尤其是早饭,白面包中血糖指数也很高,纤维质很低,所以这些成分在吃到我们肚子里后会很快被分解,...