饭后总犯困,是胰岛素抵抗?难道是糖尿病的前期信号?

简单来说,就是胰岛素在努力降低血糖时,细胞却不再像以前那样积极响应,导致血糖水平居高不下,以至于饭后特别容易出现犯困、疲劳、乏力、精神不振等情况。如果你也存在饭后犯困的情况,可以先调整饮食,减少精制碳水摄入,多吃一些蔬果、粗粮。如果调整后依旧持续存在,很可能就是胰岛素抵抗的一个信号。胰岛素抵抗有哪些表...

饭后犯困与胰岛素有什么关系 可能是胰岛素抵抗作怪

很多人每次吃完饭后总是感觉困意袭来,眼皮子直打架,恨不得立刻躺下来睡一觉。这可能并不是你懒,而是胰岛素抵抗在悄悄作怪。饭后犯困与胰岛素有密切关系。当我们吃饭后,食物中的碳水化合物会被转化为葡萄糖,并进入血液中,导致血糖水平上升

车开旧了才明白:跑长途犯困别喝红牛,这个巧招用上,止困真有效

2、饱餐后开车饭后犯困和人体消化的规律有关，所以饭后会觉得困倦是属于正常现象。如果此时开车，会让人产生昏昏欲睡的感觉，影响司机的判断及反应，饭后30分钟开车最佳。3、生物钟作怪为什么没有闹钟的铃声，你却每天按时醒来？人的一切生命活动，都是在生物钟的支配下进行的。如果你每天有特定时间午睡的习惯，那么在...

吃完饭就犯困,原因不只是吃太饱!还可能是5个疾病信号

一、吃完饭就困或与3种激素有关1.下丘脑泌素下丘脑泌素,亦被称为食欲素,是由下丘脑分泌出的一种激素。它在调节进食行为、睡眠模式以及自主神经的功能方面发挥着重要作用,并对维持“血糖稳态”具有调控功能。当人们用餐后,血糖水平会上升,而下丘脑泌素的含量则会相应下降,这种变化会使得人体更容易感到疲倦。

吃完饭就困?别大意 可能是疾病信号

综上所述，吃完饭后感到困倦并不是因为我们太懒，而是这些激素在“捣鬼”。所以，下次当你感到“食困”时，不妨告诉自己：“这是身体在告诉我，我已经吃饱了，可以休息了。”摆脱“食困”的几个小妙招01.控制饭量，让饮食更均衡不要贪多嚼不烂，吃到八分饱就好。在选食物时，试着用粗粮、豆类和薯类替代部分...

别再中午吃完就睡了!原来这个时间午睡,才最养生

你有过这样的体验吗?吃完午饭后总是昏昏欲睡,工作打不起精神来(www.e993.com)2024年11月14日。即便睡上一会儿,也觉得不够解乏,胃里还很不舒服。中午小睡片刻,是很多人习惯的休息方式。这个做法符合传统养生中“子午觉”的说法,认为午间为阴阳更替的变化节点,需要稍事休息,以利内部转换。西方也有研究证实小睡片刻能降低血压,并使午后工作更有精神...

医生忠告:过了60岁的老年人,宁愿睡到中午,也别早起做这3件事

2.不吃早餐不吃早餐会导致清晨血压上升,且会让相关激素分泌出现紊乱。下一餐进食时可能会吃的更多,导致身体肥胖。3.晨雾时开窗、锻炼早晨雾气严重的时候开窗锻炼,容易导致循环系统负担加重,甚至会引起心绞痛、心梗等发生,开窗、锻炼一定要等雾气散开后再进行。

健康科普丨重庆松山医院:吃完饭就想睡觉,“发饭晕”是怎么回事?

人体通常午餐后会比早餐、晚餐后更累。这是因为人体的清醒时间是有规律的,昼夜节律系统中所谓的12小时谐波,在下午1到3点左右。人体天然会感到更累,也是睡眠冲动最高峰的时候。如有条件,可午休20～30分钟。“发饭晕”也有可能是疾病信号如果已经按照以上建议改进了生活和饮食习惯,但饭后困倦仍然没有得到改善,那么...

吃完饭就想睡觉!“发饭晕” “晕碳水”是咋回事?

中午小憩部分人群注意到:午餐后会比早餐、晚餐后更累。这是因为人体的清醒时间有规律,昼夜节律系统中所谓的12小时谐波,在下午1到3点左右,人体天然会感到更累。如有条件,可午休20-30分钟。小心疾病信号如果已经按照以上建议改善了生活和饮食习惯,但饭后困倦仍然没有改善,那就需要进一步考虑是否是疾病原因引起...

年纪轻轻就“过劳肥”?6个实用饮食建议快收好

有些人为了享用零食,用餐时故意少吃饭菜,这是不明智的。要知道,大部分零食的营养价值,远不如正餐的饭菜。即便热量值相同,营养差的食物也更容易招来肥肉上身。3.早餐不要省略,午餐少吃主食。吃好吃足早餐,可以避免午餐和晚餐吃得过多。另外,如果中午饭后实在困倦感比较强的话,午餐可以少吃一些主食,下午4点再喝...