“加班到早上5点买杯喜茶提神”,24小时奶茶店咋卷成大厂写字楼标配?

斯斯本来喝咖啡提神,喝了一段时间发现喝出免疫力了,不管喝多少都还是会困。斯斯于是决定改变思路,上网搜索了“哪些奶茶喝完失眠”,一天一杯测试提神效果。上周连上三天夜班,斯斯试了醒时春山、四季奶青、小奶茉三款著名的“失眠神水”,结果也的确都精神一整晚。“前一天喝了醒时春山,第二天晚上还是不困,...

过来人提醒:“跑高速犯困”不要喝红牛,用个小方法,提神有效果

想要白天不犯困，自己的生物钟一定要调整好，如果习惯晚上晚睡的，那么早上就多睡一会儿，在保证自己足够睡眠的前提下慢慢地将自己调整为早睡早起的习惯，不然的话第二天开车无疑是非常犯困的。2、早上吃感冒药如果车主属于轻微感冒的话，早晨起床后尽量不要服用感冒药，因为大多数感冒药中都含有安眠药的成分，吃...

1977年河北男子睡梦中三次飞千里,醒后身处上海,44年后真相大白

没办法，我就这样被这两个交警带着前往了南京的火车站，上火车前他们安抚我表示会在上海等我。我就这样做了四个小时的火车，结果从火车上下来之后，那两个交警真的在月台上等我。我就这样直接被他们带到了遣返室门口。而当时才明白过来，从我睡着到上海，也只是过了十个小时。”黄延秋在说完之后也觉得又惊又怕...

“8小时睡眠论”是错的?65岁以后,每天睡多久好?

根据数据显示,睡眠时间保持7小时,多病症风险最低,相反睡超过7小时的人,与各种疾病状态转移无关。图源自网络02晚上几点睡觉为好?60岁以上的老人多留意研究员为了对照早死、正常睡和晚睡三个时间段人群与死亡和心血管事件的关系,对11.2万人长达9年多的随访调查发现。早睡组也就是10点前睡觉的人出现心血管疾病...

“一觉睡了9小时!”酸枣仁比安眠药还好用?|网红说法求真

在评论区，不少有经验的人“安利”酸枣仁，并大赞效果惊人，“刚喝一天，一觉睡了9小时！”“晚上10点就困得眼睛睁不开！”...号称比安眠药还好用的酸枣仁，真能“一用就困倒”？失眠求助帖酸枣仁被“安利”据了解，酸枣仁是一味经典的中药，味甘、酸，性平，能起到养肝、宁心安神，敛汗的作用，也被称...

每天多睡1小时,2周就能瘦一斤?科学家真的没骗人

在4周的试验周期内,他们前2周维持自己平常的作息,之后被分为2个组,分别是睡眠延长组和对照组(www.e993.com)2024年11月8日。其中,睡眠延长组的人会接受睡眠专家的指导,来让自己睡得更久一些。其他的饮食、运动情况等不变,就跟他们之前的生活一样即可。最终,睡眠延长组的人睡眠时间平均增加了1.2小时,而他们平均每天摄入的热量减少了270千卡...

午睡到底睡多久比较好?睡错了不如不睡

有些人,一睡起来就发狠了、忘情了、没命了。自己睡了个天昏地暗,起来还要把锅甩在午睡身上。它真的很冤啊!如果说超过30分钟的午睡只是会让你越睡越困,那么时间再长的午睡还可能会有一些健康风险。图片来源:网络+自己做的研究证明,午睡时间超过1小时,跟多种疾病风险有关????...

每天睡4小时的人,年薪都在400万以上?

很多成功人士,好像都不用睡觉的,每天只睡4小时,还精神满满,生生把每天工作时间加长到了20小时,怪不得他们成功。远有拿破仑、爱迪生、富兰克林,近有马斯克、张朝阳,每天基本都只睡三到四个小时。难道真有人天生就睡得少还不困?没错,还真让你说对了,有的人天生就有短睡眠基因。

同样睡8个小时,为什么别人活力满满,我还是困得不行?

最推荐的补觉方式是4个字:分期付款。工作日晚上睡不够,那么在白天的中午时段,小睡20分钟。遇到节假日,早上多睡一会,不超过平时起床的1小时,中午可以再小睡20分钟,晚上累了早点安排自己睡觉。总结短期的睡眠不足其实不用担心,佛系看待就好。