睡觉总流口水的人 建议排查这5种病
如果排除了疾病、药物等因素,仅是睡觉时流口水,可通过以下方法改善。1.调整睡姿睡觉时尽量平躺,保持良好睡姿,半卧位可促使舌头帮助吞咽,减少流口水发生。不要趴着睡,或者斜靠在椅子上睡。2.避免嘴呼吸用嘴呼吸也会导致睡觉时流口水。若是排除了鼻炎等疾病,平时要常提醒自己闭口用鼻呼吸,慢慢改变用口呼吸的...
致累了的你:最好的休息,不是睡觉,而是……
睡觉虽然可以缓解身体的疲劳,却无法缓解精神的疲劳。要想真正有效地休息,就要掌控自己的意识,带着正念去生活。摆脱精神的疲惫,重整内心的秩序。睡觉不一定是最有效的休息方式心理学家徐慢慢曾分享过一个案例:可媛的工作非常繁忙,每天一打开手机,工作群里数不清的消息就扑面而来,让她目不暇接。她最渴望的...
厌倦上班的我病了,是低能量症
分手后,很久都走不出来;工作没有发展,还总是有人甩锅;和爸爸妈妈的关系也有点僵持不下,吃饭吃不下,睡觉总是醒,脑子里反反复复都是那几件事掐来掐去,每天不想着怎么改变现状,总想求神问卜,希望从别处找到一个满意的答案。现在我已经删掉了所有玄学软件,求签不求了,星盘不看了,占卜不占了,塔罗牌封箱了。能...
总是犯困?小心是身体发出的健康信号
总是困,当心患上这种病!01打鼾≠睡得香当心隐形杀手要你命偶尔打呼噜,对健康影响不大。然而,天天打呼噜,还打到一半暂停一会儿,甚至憋醒,或者白天起来老犯困、头晕乏力、反应迟钝,记忆力减退等,那可要当心是不是得了一种睡眠病——睡眠呼吸暂停综合症。经常睡眠中呼吸暂停、低通气,导致缺氧和二氧化碳潴留,...
长期“失眠”?可能是因为高血压
长期“失眠”?可能是因为高血压来源:信息时报信息时报讯(记者张漫通讯员李朝金小洣)今年59岁的刘姨“失眠”近2年,常常晚上入睡困难、梦多、早醒,睡觉时总觉得人是清醒的,午间休息也睡不着。最近,她觉得头痛、头胀、心慌、口干、腰酸,故到广东省第二中医院就诊。检查后医生发现,刘姨长期...
以为有病,实则是身体在偷偷保护你的 8 种表现
如果你只在学校或公司困得厉害,别急着怪罪自己「咋这么不上进」,真凶很可能是「缺氧」(www.e993.com)2024年10月14日。人一在进入某些大楼后,就表现出一系列症状,包括但不限于眼睛干涩、喉咙发痒、胸闷喘息、头晕、嗜睡、易疲劳……等,可能和室内空气污染、通风不良、空调环境干燥等因素有关。
中医高洁:睡不着,睡不沉,容易醒?这个是什么情况
因为晚上睡不好,白天就会没什么精神头,老是觉得特别累,做什么事情都提不起劲来。还会经常心慌慌的,就好像心脏在乱跳一样,让人特别不舒服。有时候还会觉得头晕晕的,记忆力也会下降,刚刚做过的事情可能转头就忘了。出现这些表现,可能是心阴心血不足导致的失眠,这时候就需要养心阴补心血。今天给大家分享一个中成药...
头晕眼花乏力眼皮发沉没精神总是想睡觉
核心提示:头晕眼花乏力眼皮发沉没精神总是想睡觉可以考虑采取生活方式调整、营养支持治疗、中药调理、针灸疗法、艾灸疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加重,建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。头晕眼花乏力眼皮发沉没精神总是想睡觉可以考虑采取生活方式调整、营养支持治疗、中药调理、针灸疗法、艾灸疗法等方法进行治...
这款“成人玩具”火了!犹如躺在「猫肚皮」之上,睡一次一辈子难忘!
看上去比同龄人要老上10岁!中国健康睡眠协会数据表明大部分的睡眠问题来自枕头!身边就有很多这样的朋友因为选错枕头导致睡不香、睡不好甚至还引起肩颈酸痛、头晕手麻等颈椎问题所以提\高睡\眠质量至关重要除了培养规律作息外想要睡得舒服,安稳...
“鬼压床”是怎么回事?睡觉时,这 5 件事也很诡异...
发生“鬼压床”最可能的原因是太累、太困、太紧张、太焦虑。它对身体没有大的危害。如果“有幸”遇到,多躺会,等肌肉慢慢醒过来就好。可以先从慢慢动动手指头和脚趾头开始。2.睡着时身体猛地一抖你好不容易快睡着了,身体突然像触电一样抖一下,或者突然有一种脚下踩空的感觉,不由自主地猛踢一下,然后瞬间被...