夏天没胃口,高考生的早餐这么吃,清淡养胃有营养,一上午不犯困
白水煮蛋就不用说了,这是鸡蛋最有营养的吃法,我家孩子特别喜欢吃白水蛋,鲜鲜的煮到八九成熟,口感最好,如果你喜欢吃嫩一点的也可以。中式的早餐佐粥必少不了小咸菜,我这次准备了两种,一个是这个萧山萝卜干,脆脆嫩嫩的口感搭配粥吃特别舒服,小菜的份量没有准备太多,腌制的东西偶尔吃吃,不能过量。另一种就...
25届复读人数超500万?明年考不出头,就只能压迫26届去了!
2.黑咖啡,茶,薄荷糖:提神的饮料尤其要注意什么时候喝,早起后犯困之前、中午午睡前喝比较合适,发挥提神作用也需要一定时间。下午晚上不能喝,尤其是晚上,可能一时提神,但是晚上直接睡不着失眠。3.分散注意力:学习困≠玩手机困,可以做些和学习无关的事情让自己兴奋起来,比如写小说片段、跟自己下五子棋、...
把考生当儿戏?2024 高考数学大揭秘,难度不足令考生犯困?
对于试卷的难度和命题的初衷,不同的人可能会有着不同的看法和感受,但是作为当事人的我们,无论是对试卷的“温柔”命题持有什么样的态度,都应该以一颗理性和平和的心对待,不要被一时的情绪所左右,做出盲目和极端的行为。我们应该清楚地意识到,高考试卷的命题工作是一项十分复杂和细致的工作,其中涉及到各种各...
2024逐梦高考︱高考临近,考生犯困怎么办
早餐应注重能量和蛋白质的摄入,确保碳水化合物充足;午餐应多选择肉类、鸡蛋、豆腐等优质蛋白;晚餐则宜荤素搭配,以清淡、易消化的食物为主。同时,考生们应保持饮食多样化,多饮白开水,控制食量,避免过饱。科学安排,保证充足睡眠充足的睡眠对于考生的体力和脑力恢复至关重要。邹晓明建议,考生们每天应保证7至8小时的睡...
...不要食谱“变脸”、不要随意进补 营养专家分享中高考冲刺秘诀
白开水是最佳的补水选择,宜少量多次饮用,避免一次性大量饮水。陈超刚指出,“功能饮料只适合特定人群或在特定条件下饮用,不主张考生饮用功能性饮料。若平时没有喝,中高考期间也不要尝试。饮用浓茶、咖啡等也需谨慎,避免其神经兴奋及利尿作用影响睡眠和考试的正常发挥。”...
@家长!高考期间孩子该吃什么?这份秘笈快收藏→
大鱼大肉不代表吃得好,相反肉类的蛋白质和脂肪含量较高,吃一肚子肉上考场,血中胆固醇升高,血流缓慢,大脑缺氧,很容易会犯迷糊(www.e993.com)2024年10月25日。考试最大,想吃啥就吃啥?高考期间,确实要尽量准备孩子爱吃的食物,但如果孩子喜欢的是炸鸡腿、糖醋排骨等高脂食物,还是要控制一下。高脂饮食会抑制大脑神经的兴奋,不利于考场发挥。
高考考生身体不适,送考司机买药相赠
到达考点后,考生有序下车,梁鹏发现一名女同学缓慢地走在队伍的最后,便急忙上前询问:“这位同学,你怎么了,是不舒服吗,需要帮助吗?”这位同学虚弱地表示:“我浑身没劲,可能是发烧了。”了解情况后,梁鹏心想:马上就要开考,在这个关键时期吃退烧药,可能会导致考试时犯困,而退热贴是物理降温,正适合考生使用。于是他...
阜阳家长注意!高考倒计时,4个饮食误区别踩……
因此,很多家庭的高考餐都是“肉肉的”,生怕清粥小菜提供的营养不够。其实,大脑消耗的能量主要是糖类,而肉类的蛋白质和脂肪含量较高,吃一肚子肉上考场,血中胆固醇升高,血流缓慢,大脑缺氧就会犯迷糊。误区二考试最大,想吃啥就吃啥?孩子平时喜欢吃什么?炸鸡腿、烤鸡翅、煎牛扒、糖醋小排……...
@重庆高考生 这份高考应急处理攻略请收好
考试时紧张大脑空白、出现暂时遗忘怎么办?通过心理暗示和深呼吸来抑制紧张情绪,告诉自己“我复习得很好,一定会考出好成绩”。如果答题过程中出现暂时遗忘,先从简单基础的题目做起,进入状态后再做复杂题目。下午考试犯困、身体突然不适怎么办?可以按压天池穴、睛明穴提神,或者短暂望望窗外。考试中如果想上厕所或者...
中高考注意事项
中高考时正值夏季,大家的餐桌上肯定少不了凉拌菜,在高温环境中,食物非常容易变质,而且夏天的细菌繁殖很快,凉拌菜的放置时间稍长,就会引起各种肠胃问题,中高考期间尽量食用新鲜热菜,不吃剩菜剩饭。六、忌吃油炸类食物很多同学对于油炸食品有着独特的喜爱,吃油炸食物不仅会降低食欲,还不易消化,吃的食物过于油腻,会...