2024逐梦高考︱高考临近,考生犯困怎么办
随着高考的临近,考生们在高强度的复习压力下,加上炎热的天气,常常会感到疲劳犯困。针对这一问题,山东省中医药文化科普专家、淄博市中西医结合医院治未病中心的邹晓明主任给出了以下四点建议。合理膳食,确保能量供给邹晓明强调,一日三餐对考生至关重要,应遵循“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃巧”的原则。早餐应注...
新闻多一度丨北斗卫星全程跟踪,高考试卷到考生手里前经历了啥?
最佳思路:巧克力可以带,但仅供“以防万一”,大家还是吃好正餐、适度休息以后进考场,一气呵成不中断,也有助于保持答题节奏。误区四:最怕考场犯困,多喝咖啡提神?夏季闷热,令考生和家长最担心的是:考一半困了怎么办?所以,很多家长都会准备咖啡、茶、功能饮料等提神饮品。不过,如果孩子平时并没有喝咖啡的习惯,...
阜阳家长注意!高考倒计时,4个饮食误区别踩……
最佳思路:巧克力可以带,但仅供“以防万一”,大家还是吃好正餐、适度休息以后进考场,一气呵成不中断,也有助于保持答题节奏。误区四最怕考场犯困,多喝咖啡提神?夏季闷热,令考生和家长最担心的是:考一半困了怎么办?所以,很多家长都会准备咖啡、茶、功能饮料等提神饮品。不过,如果孩子平时并没有喝咖啡的习惯,...
@重庆高考生 这份高考应急处理攻略请收好
饮食不要懈怠,营养均衡、忌暴饮暴食。保持一定量的肉类、蛋类、乳制品和豆制品。考前没食欲,可以饮用酸梅汤、柠檬茶、凉茶等饮品或吃甜品、水果,激发味蕾。考试当天应急包去错考点、忘带或丢失准考证怎么办?考试前两天,大家可以先去考点踩点,熟悉考点的周边环境,计算一下路上所用时间。考试当天,提前出门,如遇...
营养专家分享中高考冲刺秘诀
西洋参炖鸡、虫草花炖瘦肉……不少家长总以为多给孩子补充“贵重”药膳就能给孩子补充足够精力。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚主任医师表示,考试期间,家长不必费尽心思给孩子们从未吃过的食材或者滋补药膳,考试前的饮食应以安全、均衡、营养为首要原则,而且多样化的饮食能为考生提供全面均衡的营养。
重要提醒!这几天,四大饮食误区千万注意!
夏季闷热,令考生和家长最担心的是:考一半困了怎么办?所以,很多家长都会准备咖啡、茶、功能饮料等提神饮品(www.e993.com)2024年10月25日。煎炸食物特别能吸引青少年,但如果以为“高考了,吃点爱吃的改善心情”就大错特错了。高脂饮食会抑制大脑神经的兴奋,高考期间要尽量避免!鱼,能清蒸就不要油煎;鸡,能炖汤就不要烧烤啦!
明天高考,给考生准备了6道菜,有营养不犯困,精神饱满进考场
如何让考生吃得好?并不是大鱼大肉才叫好,高考期间不建议家中的饮食大幅度改变,适量增加一些适合考生的菜品即可。这些菜品不能太油腻,不能含糖量高,否则吃了容易打瞌睡,影响考生的精神状态。给考生们准备了6道菜,营养均衡,适合考生吃,有营养不犯困,精神满满进考场,愿大家落笔生花,圆梦今夏。
高考期间,饮食“四要三不要”,考生及家长千万要留意!
考生用脑多,每顿饭不能太饱太撑,否则会使更多的血液进入消化系统,影响大脑血液供应,容易使人犯困,可能会影响学习考试的效率和质量。建议每餐只吃七八分饱,两餐之间适当加餐。同时,还要尽量避免吃过多的加工食品,因为其中的香精、色素、磷酸盐等成分可能会对情绪造成不良的影响。
考前吃不下饭?犯困想喝咖啡?科学的“高考食谱”来了
高考期间,考生们的脑袋瓜总在“飞速运转”。很多家长担心,孩子频繁用脑,营养可能跟不上。于是,各种肉类齐上阵,还有的会用保健品来“打辅助”。实际上,饮食太过“隆重”并不好。考试期间的饮食,建议与平时相似,做到易消化、多样化即可。可以适当给孩子吃一些富含优质蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,也可适量...
高考倒计时!考生饮食遵循“4不要”,保持好状态,考上理想大学
临近高考,考生晚餐应当以7分饱为宜,因为倘若吃太饱了立马就投身复习中,不容易消化而且容易犯困。家长在准备晚餐的时候可以鱼、虾、猪肉、牛肉、鸡蛋、以及各种蔬菜相互搭配,不要过于油腻和辛辣。午餐和晚餐之后也可以适当吃些水果帮助消化。其实,孩子即将参加高考,作为家长一定要在饮食方面为孩子助力,遵循“4不要”原...