饭后总犯困,是“晕饭”还是正常现象?

吃饱犯困是正常的生理现象:01餐后血糖升高一顿饭如果摄入较多的精制碳水,如白米饭、馒头、包子等,易导致血糖快速上升,引发困倦。进食时,胰岛素分泌会增加,而胰岛素本身能抑制蛋白质分解、促进褪黑素形成,产生睡意。02血清素水平上升血清素又叫5-羟色胺,对大脑活动有广泛的影响,包括情绪、精力、食欲、睡...

吃完饭就犯困,原因不只是吃太饱!还可能是5个疾病信号

因此,人们可能会在进餐后感到困倦。此外,患者还可能会表现出冷漠的神情、食欲减退、注意力难以集中以及全身疲劳无力等症状。5.贫血部分贫血患者在用餐后可能会出现强烈的睡意。这是因为饮食摄入后,身体的血液循环会发生改变,进而导致机体内血红蛋白和红细胞的数量降低。由于脑部血液携氧能力减弱,患者往往会感到容易疲劳...

建议车主:跑高速“犯困”不要喝红牛,用1个小方法,能“止困”

大多数人吃完午饭都有犯困的感觉，当吃完饭后，胃肠道的工作量会马上增加，于是流进胃肠道的血液就增多，脑部的供血减少，会引起脑细胞的供氧减少。所以脑部稍微供血不足，再加上一上午的劳累就会轻易发困。3有午睡习惯的人午睡时间开车易犯困经常午睡的人已经在这个点形成生物钟，加上午睡基本都是在吃完午饭后，...

车“开烂”才明白:高速犯困别喝红牛,用个巧招,提神不耽误事

大量摄入咖啡因，能刺激神经，抗疲劳，提神醒脑，但是也有坏处，晚上喝会引起失眠。而且车主在极度困乏的状态下，喝红牛几乎就没有效果了。以至于很多司机朋友太困了还会自己扇自己的耳光，用这种暴力的方式来提神。浓茶和咖啡，能立刻让人清醒，但这些食物含有的咖啡因成分，具有成瘾性。加班熬夜后，肚子饥肠辘辘。再摄...

王清海医生:吃完饭就犯困,是脑供血不足?别以为是没吃饱

脑供血不足:尤其是老年人,常伴随脑动脉硬化和脑供血不足,进餐后大脑缺氧症状更明显,加剧困倦感。高血脂:高血脂患者血液粘稠度增加,影响血液循环,餐后血液进一步向胃肠集中,导致大脑缺氧,产生困倦。贫血:贫血患者体内红细胞或血红蛋白减少,运输氧气能力下降,餐后身体能量需求增加时,更易出现大脑缺氧症状。甲状腺功能减退...

吃完饭就困?别大意!可能是疾病信号

比如泡面、披萨、炸鸡、啤酒、蛋糕、甜点和含糖饮料这些,它们会让你的胆囊收缩素和胰岛素分泌过多,从而更容易犯困(www.e993.com)2024年11月11日。03.运动也是个好方法吃完饭别急着回屋,出去散散步,或者等半小时后做些低强度的运动,比如深蹲、骑行或靠墙静蹲,让身体活跃起来。

车开久了才发现:跑高速“犯困”别再喝红牛,车上放它真不困了

夜间驾驶司机很容易疲劳，原因在于精神高度紧张，要时刻关注路面情况，而且用眼的强度会很高，在这种状态下很容易疲劳。中午吃完饭之后那段时间也很容易犯困。我还想提醒你的是，在这两个时段除了你自己以外，还要注意周边的交通参与者也会容易犯困，所以要特别的留意，防止他人的错误牵连到自己，不要让自己为别人的...

为什么吃了饭之后就犯困

核心提示:吃饭后犯困可能是饮食不耐受、餐后低血压、糖尿病、甲状腺功能减退、阻塞性睡眠呼吸暂停等疾病的表现。这些病因可能导致身体代谢异常或供氧不足,从而引发犯困症状。如果症状持续不缓解,建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。吃饭后犯困可能是饮食不耐受、餐后低血压、糖尿病、甲状腺功能减退、阻塞性睡...

为什么吃完饭就想睡觉

核心提示:吃完饭就想睡觉可能是饮食过量引起的消化系统负担加重、碳水化合物摄入过多、血小板功能异常、甲状腺功能减退、睡眠障碍等病因导致的。这些都属于比较严重的疾病,如果不及时治疗可能会对身体造成严重的影响。建议患者及时到医院就诊,完善相关检查,明确具体病因后进行针对性治疗。1.饮食过量引起的消化系统负担加重...

吃完饭就犯困,是大脑供血不足?这两种情况一定要警惕!

关于饱后犯困,广为流传的说法是:吃完饭后,为了消化,进入胃肠道的血液就会增加,供应大脑的血量会减少,从而导致短时间内大脑缺血缺氧,引起反应迟钝、犯困的情况。虽然吃完饭后,大脑供血量会有改变,但根据相关的调查研究显示,变化度很小,并不会对人体造成太大影响。