吃完饭就犯困,原因不只是吃太饱!医生提醒:是6个疾病信号

医生解释道:“糖尿病是饭后犯困的常见原因之一。餐后血糖飙升,身体调节不过来,就会让人感到疲劳和困倦。你这个年龄,生活习惯又不太规律,得注意了。”小王有点害怕:“可是我没觉得有什么特别的不舒服啊,就是有时口渴,饭后犯困而已。”“糖尿病早期的症状就是这样,很容易被忽略。再加上现代人工作压力大,饮食不...

我家早餐比饭店里丰盛,早上不慌不忙就搞定,全家都吃得开心

铁棍山药有健脾补虚的功效,用削皮刀去下皮,切成小段,上锅蒸十分钟就可以了,一般我会直接吃,也可以撒上白糖吃,或者淋上酱油,浇上蓝莓果酱都可以。酱里脊肉是买的,早上只需要切成片,端上桌就可以,这个可以自己做,但是现在猪肉的价格太高了,自己做有点划不来。红心木瓜是网购的助农产品,味道还挺甜,早上我切...

营养师来告诉你,早餐吃什么才不会犯困

熬夜吃什么不会发胖?熬夜成了打工人的日常,深夜想吃点儿宵夜happy,又担心发胖。简单!2024-10-061.7万|01:07每天一杯抹茶,身体会发生什么变化?想要抗氧化,喝不惯咖啡的,可以喝抹茶!2024-10-03推荐视频7932|01:50品味福建,从早餐开始!用营养均衡的早餐,开启一天的美好时光!2024-09-2900:46...

还在吃燕麦做早餐?这种粗粮产品!冲泡就能吃,营养丰富还升糖慢……

具有口感细滑、营养丰富等特点,用一锅烧开的水,加入2—4勺的量,煮上2分钟,稍放一会,口感更好。2.做米饭白米饭由于膳食纤维含量少,不利于控制血糖。如果在做白米饭的时候,加上2—4勺燕麦麸皮,就能有效补充谷物膳食纤维,燕麦麸皮有很强的吸水性,1份燕麦麸皮会吸收25份的水,成为较为蓬松的凝胶状,能大大地...

一坐车就犯困的人,99% 都有这个问题!

中国人最爱吃的4种早餐,正在伤害你的身体…这样东西每人每天都要吃,却能让你得一身病!尿酸高喝什么健康?收藏这3个表就够了洗澡时尿尿的好处,你绝对想不到!想第一时间了解更多健康内容,记得把腾讯医典设为星标哦,我们每天都等待着与你的相遇!

一种超快手的早餐,好吃不易胖!

包子面条、热粥烧饼,这些热乎乎的中式早点,瞬间就不香了(www.e993.com)2024年11月11日。有时候吃完这类早餐还容易犯困,一上午都昏沉沉的,搬砖效率都下降了……而且这些早点大部分都是精制碳水,饱腹感差,吃了容易饿,一不小心还会吃多长胖。确实,这都跟它们的升糖指数(GI)太高有关。

早餐小知识:不仅大米粥,这三款食物也需谨慎!别视而不见

二来是因为蛋炒饭经过翻炒之后,里面还有大量的油脂,早上肠胃比较虚弱,如果摄入大量的油脂会非常难以消化掉。而且蛋炒饭中的碳水化合物含量比较高,吃完之后很容易让人犯困,起不到早餐的效果。过夜的剩饭剩菜虽然说勤俭节约是一位好的传统美德,但是大家不应该把这种传统美德应用在威胁身体健康上。

这种神仙早餐搭配“控血糖”又好吃

再加上隔夜燕麦片一般除了燕麦和牛奶,还加入了坚果、种子等富含膳食纤维、脂肪和植物蛋白的成分,可以减缓血糖上升,所以吃完之后血糖会比较平稳,更不容易出现血糖骤升骤降的问题,这对于维持一天食欲平稳和防止上午犯困都是有好处的。接下来详细拆解一下其中的食材:...

35%网友不吃早餐会犯困 大脑疲劳和迟钝

35%网友不吃早餐会犯困大脑疲劳和迟钝最近,中国营养学会发布的《中国居民早餐饮食状况调查报告》显示,有35%的受访者无法做到每天按时进食。根据研究结果,不规律用餐可能导致血糖下降,从而引发大脑疲劳和迟钝。此外,不吃早餐容易在中午和晚上感到饥饿,并过度摄入食物,这不仅会增加肠胃疾病的风险,还容易导致肥胖。

吃饱就犯困?当心餐后低血压

增加心率和心输出量，以维持正常血压，但应避免过量运动。如果出现低血压症状或者合并体位性低血压，餐后可以平卧一段时间。4.调整降压药服药时间高血压患者可在医生的指导下调整服药时间，比如可在两餐之间服用降压药物，避免在餐前服药，以免加重餐后低血压。原标题：《吃饱就犯困？当心餐后低血压》