宁夏这个不足2000人小山村先后出了1位院士、21位博士……
半碗饭又被分去一半,连口米汤都得省着喝,一张炕上横七竖八能睡八九个娃,自家娃和别家娃难分“宾主”。也有家长为表感谢,让孩子扛来小半袋面。陈淑芳自是喜出望外,赶紧烙两张饼给娃娃们改善生活。小黑手抓起热腾腾的饼就往嘴里塞,烫得小嘴呼呼吐气也不舍得吐出来,这一幕看笑了陈淑芳,她更不舍得让孩...
为啥农村的土狗白天很少睡觉,晚上也基本不睡?难道它们不困吗?
01:06日本方形西瓜为何能卖这么贵?看完整个种植过程,你就明白了!01:04空姐每次下飞机后,为何都去睡五星级酒店不回家?内行人透露原因01:06缅甸大量收购我国废旧共享单车,究竟有什么用途?真相有些心酸01:04三亚游客大量减少,为啥内地人也不愿意去过冬?今天算是明白了网易...
睡得少还不困要当心
与很困但睡不着的失眠患者不同的是,进入躁狂期的双相情感障碍患者有一个最显著的特征——睡得少,还不困,甚至因为精力特别旺盛,表现出比从前更加出色的工作能力。“睡眠需求的减少是这类患者从抑郁转向躁狂的典型症状。”李磊坦言,很多成功人士从某种程度上来说,都是“轻躁狂”患者,他们自信满满,工作起来没完没了...
为什么白天巨困,晚上又不想睡?你可能忽略了这件事→
这也是为什么建议处在发育期的青少年一定要多晒晒太阳,满足ipRGC的感光需求。除了感光,ipRGC在我们身体里更多地扮演着“信号员”的角色。它能及时将感受到的光信号发送给大脑,进而调节昼夜节律、瞳孔对光反应、神经内分泌等生理活动。2019年,科学家们发现有三种不同的ipRGC细胞让大脑区分白昼与黑夜,维持生物钟的节...
冲上热搜!网友:怪不得我这么困,能请假不上班吗?
一是睡半个小时午觉;二是适当调控饮食,遵循平补、清补的食养原则,食用清淡、温和及具有扶助正气作用,且新鲜、易消化食物;三是适当运动,使气血疏利,阳气生发。编辑:李玲资料:周到上海新浪微博央视新闻人民网*转载请注明来自上海杨浦官方微信
心理法宝丨又困又累,不想上班,“节后综合征”怎么破?
1.你只需睡到能第二天恢复精力即可2.每天同一时刻起床,1周7天全是如此3.规律锻炼4.确保你的卧室很舒适而且不受声音和光线的干扰5.确保你的卧室夜间的温度适宜6.规律进餐,且不要过饱或空腹上床7.减少咖啡类产品的摄入8.避免饮酒、吸烟,尤其在夜间...
不少人受到睡眠问题的困扰
刘亚男表示,没有困意时不要一直躺在床上,有的人为了收获睡眠的好处,就算没有产生困意,也会长时间躺在床上闭目养神,觉得这样慢慢的就能够睡着。殊不知这种状态很有可能会让人处于半睡半醒的状态,并不利于达到深度睡眠状态,可能会影响到睡眠质量。
当孩子说“我睡不着”……
困在情绪中的孩子在深圳康宁医院的另一个科室——儿少精神科,住着一群10-17岁的孩子。他们当中大部分都是情绪障碍的患者。和睡眠问题一样,情绪问题也有很多种:抑郁、焦虑、双相等等。儿少精神科医生冯文泰告诉记者,住进儿少科的孩子,有睡眠问题的也有不少。主要是睡眠节律问题,失眠倒并不常见。
8岁男孩被失眠折磨8年:“妈妈,我睡不着好难受啊”...
家长要注意观察孩子白天活动状态,如果孩子出现想睡睡不着、越困越睡不着、情绪烦躁、不能安坐、上课效果差等现象,说明他可能缺觉。睡眠过度补偿也是孩子缺觉的信号。比如一个孩子平时7点半起床,周末8点半还叫不醒,说明可能周中睡少了,已经影响精力了。
为什么宝宝困了不能自己睡觉,非要人哄非要哭呢?
第三个是给宝宝使用安抚奶嘴,有些孩子喜欢睡前喝奶,但是这样太磨妈妈了,就可以用安抚奶嘴来代替,但注意不能长期使用,在3岁前最好戒掉,否则会影响宝宝的牙齿发育。第四个是使用白噪音或者用嘘拍声帮助宝宝入眠。④可以让宝宝独立睡在婴儿床上,保持房间黑暗、安静。