失眠,可能是这几个器官正在求救?!

第五,出现心烦不眠、入睡困难,多梦、耳鸣、腰酸,入睡后多汗、手心和足心发热、口舌易生疮等,这是心肾不交的表现,也是心脏和肾脏协调机制出现问题,从而向人体发出的求救信号。出现失眠症状,需要引起我们足够重视,避免累疾成疴而严重影响身体健康。失眠顽疾怎么治?梁峰表示,如果只是平时偶尔一两次没睡好,也不必...

从没在地铁上,见过一张睡饱了的脸

倘今日睡至下午才起,弄到夜里十二点,人还不困,却不免为了社会时间之规律而思是否该上床休息,这于我,是登天难。主要没有困意,犹想再消受良夜,此时要他硬躺在床上,并使他一下子就睡成,人能如此者,莫非铁石心肠?电影《四月的长久梦》便是这应睡时还不困、还不愿睡,而应起床时永远还起不来这一节,致...

一个真实的失眠案例:怀孕7个月突然失眠,如何战胜心理魔咒?

故事的主人公是一位怀孕7个月的准妈妈,原本心情就容易波动,加上家庭中可能存在的一些矛盾,让她陷入了整夜无眠的困境,起初,她试图通过各种方法强迫自己入睡,但最终都以失败告终。这种长期的失眠状态让她倍感痛苦,甚至开始怀疑自己的能力。然而,在经历了无数个不眠之夜后,她意识到失眠的根源并非仅仅是身体问题,而...

失眠困扰已久?看看中医如何为你打开睡眠之门

④睡前不宜暴饮暴食或进食不易消化的食物。⑤睡前1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书刊和影视节目。⑥卧室环境应安静、舒适,保持适宜的光线及温度。⑦保持规律的作息时间。适宜的穴位按摩①补心气安神可以用拇指按揉以下穴位:内关、神门、三阴交。②心情烦躁、暴怒引起肝郁化火型失眠,可...

咖啡提神,为何有人灵有人不灵?

或者,你可以干脆选择低咖啡因或者无咖啡因的咖啡。这些咖啡的味道和普通咖啡几乎没有区别,但是却可以让你避免因咖啡因导致的失眠。当然,如果你还是睡不着,就最好用助眠的热牛奶或者热巧克力代替咖啡了。喝咖啡的“正确姿势”首先,想用咖啡提神,就得先下手为强,赶在犯困之前喝。

大地磁暴会导致失眠 一点都不困 还老壳疼,你们有没有这种症状?

#地磁暴红色预警#大地磁暴会导致失眠一点都不困[思考]还老壳疼,你们有没有这种症状?相关新闻加载中头条号入驻利刃军事揭秘热门武器微lirenjunshi不可思议的沉井施工法,挖好的水井突然下沉,过程像事故现场一枚从以色列空军F-15战斗机发射的空对空导弹偏离航线并坠落到地面国库空了,总统口袋空...

新一代抗失眠药来袭,百亿市场先声药业(02096)拔得头筹

与传统镇静催眠药物通过镇静大脑来促进睡眠的疗法不同，达利雷生通过阻断食欲素神经肽(食欲素A和食欲素B)与其受体的结合，帮助患者入睡和保持睡眠，且第二天无宿醉感、昏睡感。达利雷生发表于《柳叶刀神经病学》的海外III期临床数据验证了达利雷生在中国失眠患者人群中的有效性和安全性，有望满足中国广大失眠患者的临床...

睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里

王冰提醒,家长如果发现孩子白天存在精神不好、嗜睡或者注意力不集中的情况,需要观察小孩夜间睡眠状态,发现孩子夜间睡眠长期有打呼噜、张口呼吸、憋气、反复觉醒等表现,及时到耳鼻喉专科做整夜睡眠监测检查,由医生评估是否需要干预治疗。睡不醒得了这种病男孩白天睡不醒晚上做噩梦...

睡不着 ≠ 失眠!这些失眠的真相,劝你一定要知道

还有一些事情会影响我们的睡眠,不要做。·吸烟·饮酒·喝咖啡·临睡前剧烈运动·临睡前使用电子产品如手机、pad等最后总结一下,如果我们能正确认识失眠,减轻焦虑,并养成好的睡眠习惯,就能对避免和改善失眠起到积极作用。如果自己确实难以通过自我调整解决睡眠问题,可以去睡眠门诊求助专业的医生。

“医生建议白天尽量不补觉”登上热搜!网友:晚上睡不着,白天困到爆

①不管睡眠好坏,尽量固定时间上下床。建议晚上10:30～11:30左右上床,早6:00～7:00左右下床,调整好生物钟。②不管是否睡够,白天尽量不补觉。建议白天适量进行快走、慢跑等有氧运动,促进睡眠。③不管能否睡着,上床后尽量放松。越怕失眠越紧张,也就更容易失眠。可通过腹式呼吸等方式放松,减少焦虑情绪。