过来人提醒:“跑高速犯困”不要喝红牛,用个小方法,提神有效果

想要白天不犯困，自己的生物钟一定要调整好，如果习惯晚上晚睡的，那么早上就多睡一会儿，在保证自己足够睡眠的前提下慢慢地将自己调整为早睡早起的习惯，不然的话第二天开车无疑是非常犯困的。2、早上吃感冒药如果车主属于轻微感冒的话，早晨起床后尽量不要服用感冒药，因为大多数感冒药中都含有安眠药的成分，吃...

“一觉睡了9小时!”酸枣仁比安眠药还好用?|网红说法求真

”孙主任强调，具体失眠问题还应前往医院就诊，根据体质进行针对性治疗，“尤其是40岁以上的女性，还应检查骨量，是否存在骨质疏松等，如果不早干预，更年期的症状可能会加重，失眠也会越来越明显。”酸枣仁药食同源，作为日常调养之品，专家建议，每天用量5-10g，“将酸枣仁打碎后煮沸，再文火煮5-10分钟后饮用，能...

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

研究表明，每天多使用一个小时的手机，导致夜晚醒着的时间延长，失眠的可能性增加。同时焦虑和抑郁等心理疾病的风险也会相应提高，这些因素都会影响睡眠的质量。3.睡觉前摄入过量的水分入睡并不代表身体的器官完全停止运作，若在入眠前饮用了大量水分，肾脏会在睡眠过程中继续发挥其功能。当膀胱充满尿液并将尿意信号...

【一线传真】铁路公安:哪一刻让你决定嫁给他?是这52个时刻。

从小就喜欢警察的我遇见了你从初识到发现你是铁警我感到很庆幸穿上警服的你是如此光彩夺目想不到平日对我无微不至关怀的你还有如此威严的一面这让我感到安心坚信和你在一起的明天充满希望@林大本事42023年的盛夏我第一次见到了他

早上这个时间起床,会比“熬夜”还可怕?专家给出答案

而且,过早起床的疲惫感往往更持久。熬夜后白天虽然困,但只要中午小睡一会儿,或者晚上早点睡觉,第二天还能恢复个七七八八。过早起床的人却不一样,一天的节奏被打乱,早上起来的时候觉得自己精神不振,结果一整天都在这种低能量状态里徘徊。总的来说,熬夜和过早起床都会让人感觉疲劳,但相比之下,过早起床的疲惫感更持久...

等待四小时只为吃一口肉!主人炖肉狗狗“执着”等待 困到睁不开眼...

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-da1ffa757ea29a03cbcc993e6379898b等待四小时只为吃一口肉!主人炖肉狗狗“执着”等待困到睁不开眼都不肯睡觉展开2024-08-1317:09发布于北京|4224观看154收藏1手机看有料...

同样睡8个小时,为什么别人活力满满,我还是困得不行?

趋于稳定,而非固定不变,在不同年龄段,睡眠需求可以变化。3个月以下年龄组的睡眠需求差异非常大,少则11小时,多则19小时,不建议宝妈们去小区里和其他孩子比睡觉时间然后回来折腾宝宝。成年人睡眠时间每天要达到7小时以上吗?因人而异。你的睡眠时间,不要和过去比。你的睡眠时间,不要和别人比。每天...

网约车司机自带被褥睡车里五个月,有人一天跑15小时却攒不下钱

磊子称,大部分郊区的充电桩附近都有热水,用一个折叠盆就可以洗脚洗衣服,比较实用,也不占地方。每天收工后,磊子就找个充电站,趁着充电的功夫,他就在车里睡上几个小时。这样的日子,磊子已经过了五个月。为什么睡车里?磊子说,还是为了节约每天的生活成本,不仅是为了省点房租,还可以提高出车的效率。如果租...

云南32岁网红直播8天后离世,背后原因让人细思极恐

一、持续嗜睡,即使睡了个好觉,醒来还是累二、心思散漫,注意力难集中,记忆力也变差三、脾气火爆易怒四、免疫力低下,更容易感冒、发热或其他疾病困扰五、身体不适,比如肌肉酸痛或者头痛六、消化问题,比如胃痛、恶心、呕吐等七、睡眠紊乱,比如入睡困难或者早醒...