注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

如果是上述这些原因导致的夜间觉醒，偶尔出现也不用过于担心，平时睡前稍加留意即可。如果没有上述因素的干扰，若在不到十点时就感到困倦，并且经常在凌晨三、四点醒来，就需要格外小心了。因为这很有可能是身体在警示你出现了病症。四大疾病对睡眠产生影响。1.心脏疾病心脏就像人体的动力装置，负责将充满营养的血液...

车开“烂了”才懂:高速犯困不用喝红牛!教你一招,实用又省钱

另外我们犯困大部分原因是平静无聊，如果开窗吹会风，会对大脑起到一个刺激的作用，保持一个清醒的状态，这样就不会再犯困了。3、跟紧一辆车，一路当戏精这是一个比较有意思的提神办法，如果实在犯困那就兴致勃勃地跟一台车吧！找一台有趣的车，或改装帅气，或自带信仰，或街上罕见，就认真跟着一路欣赏，当然...

“8小时睡眠论”是错的?65岁以后,每天睡多久好?告诉你答案

北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师叶京英认为对于睡觉也不用给自己太大压力,一定要某个点入睡,这样反而不利于健康,其实每天固定好差不多的时间段就开始上床,或者有了困意再上床睡觉,都是可以的,要避讳的是那种今天9点睡明天12点这种不规律的睡觉习惯。三、如何改善老年人睡眠困难?这四点就够了很多老人都...

“加班到早上5点买杯喜茶提神”,24小时奶茶店咋卷成大厂写字楼标配?

比如在某大厂做内容审核的斯斯,夜班必点奶茶,“不然工作不了”。夜班工作从晚上10点到早上8点,中间休息3个小时。审核内容像流水线,10秒就得过一条,重复,但又费脑子,格外需要提神刺激。斯斯本来喝咖啡提神,喝了一段时间发现喝出免疫力了,不管喝多少都还是会困。

从没在地铁上,见过一张睡饱了的脸

电影《不求上进的玉子》最近两三年,常想起了这种睡眠,不禁十分怀念。乃近年往往三五小时便会醒来,即偶睡得八小时亦不深熟也。年轻人会有这样的经验,半夜四点睡下去,醒来时看表,十一点,再看天光,大亮,想竟也睡了七个小时。结果与人一对时日,其实是后一日的十一时,也即,睡了三十一个小时。

1977年河北男子睡梦中三次飞千里,醒后身处上海,44年后真相大白

这天黄延秋在村口跟着众人一起参加生产大会，听着村支书安排接下来一个季度的工作任务(www.e993.com)2024年11月8日。到晚上八点左右，村支书表示让年轻人先去睡觉，接下来的事情他们这些比较重要的人留下来讨论就好。黄延秋也早就已经困到不行，迷迷糊糊的随着众人站起身就往家走。等回到家洗了把脸，根本就没听见父母让他坐下吃饭的呼喊，直接...

“一觉睡了9小时!”酸枣仁比安眠药还好用?|网红说法求真

在评论区，不少有经验的人“安利”酸枣仁，并大赞效果惊人，“刚喝一天，一觉睡了9小时！”“晚上10点就困得眼睛睁不开！”...号称比安眠药还好用的酸枣仁，真能“一用就困倒”？失眠求助帖酸枣仁被“安利”据了解，酸枣仁是一味经典的中药，味甘、酸，性平，能起到养肝、宁心安神，敛汗的作用，也被称...

同样睡8个小时,为什么别人活力满满,我还是困得不行?

最推荐的补觉方式是4个字:分期付款。工作日晚上睡不够,那么在白天的中午时段,小睡20分钟。遇到节假日,早上多睡一会,不超过平时起床的1小时,中午可以再小睡20分钟,晚上累了早点安排自己睡觉。总结短期的睡眠不足其实不用担心,佛系看待就好。

网约车司机自带被褥睡车里五个月,有人一天跑15小时却攒不下钱

凌晨三点,在上海浦东某写字楼的地下车库,34岁的网约车司机磊子向记者展示了他的“装备”:睡觉的被子、牙刷牙膏、洗衣液等。磊子称,大部分郊区的充电桩附近都有热水,用一个折叠盆就可以洗脚洗衣服,比较实用,也不占地方。每天收工后,磊子就找个充电站,趁着充电的功夫,他就在车里睡上几个小时。这样的日子...