注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

如果没有上述因素的干扰，若在不到十点时就感到困倦，并且经常在凌晨三、四点醒来，就需要格外小心了。因为这很有可能是身体在警示你出现了病症。四大疾病对睡眠产生影响。1.心脏疾病心脏就像人体的动力装置，负责将充满营养的血液输送到全身各个部位。如果心脏出现问题，睡眠的品质就会受到很大影响。根据澎湃新闻2022...

刷屏网络的“安眠神水”,真的能深睡12个小时?

很显然,一般人是没有这个大肚量去喝的!即便喝够了饮料,或直接通过大量饮茶摄入茶氨酸,由于个人体质不同,也不代表摄入足够的茶氨酸就一定就能助眠。无论是茶、还是茶氨酸饮料皆过犹不及,喝多了反而是弊大于利!失眠严重者最好还是别跟风尝试了,建议及时就医、问药进行专业治疗最为妥当!注:文中部分图片来源于网络...

南妹儿感冒吃药后,困到倒地就睡,还坚持跳舞等到打完12点PK!

这可把水友都吓坏了:你这还不去休息?快去躺着吧,差一天无所谓的,身体重要!虽然已经累趴,但南妹儿却依然倔强,说答应了别人要打12点的,不能言而无信!自己稍微歇一下就行,说完趴在地上就睡了。大约眯了十分钟,南妹儿觉得这样不妥,爬起来看了下时间还差的远,然后她想到了个“好主意”!抽根Y!水友:...

大桥遗梦|大桥|武汉市_新浪新闻

走到武汉市硚口区宗关街头的汉西警务站,他透过玻璃看到有民警值班,停下车问路,才知道还是夜里11点。他回忆,民警询问了他的身份,问他来武汉做什么。之后,民警在电脑上查到了他的信息,和蓝田县民警取得联系。9月8日凌晨12点多,陈东毅从武汉民警那里得知父亲的消息。民警说,可以买张火车票把陈有银送回西安,陈...

“喝完猛睡12小时”,这瓶运动饮料被小红书网友当“安眠神器”喝

??晚餐清淡点,不要吃太多辛辣刺激性食物。??不要太晚吃东西,建议睡觉前3小时内最好别吃东西。??不要饿着肚子睡觉,如果睡前觉得饿,可以吃点淀粉为主的食物,例如燕麦粥、小米粥等。??睡前不要喝太多水,尽量避免含咖啡因的食物,比如茶、咖啡、奶茶、可乐、巧克力等等。

都是睡8个小时:为什么别人活力满满 我还是困得不行

所以,宝妈们注意了,不要去小区里和其他孩子比睡觉时间然后回来折腾宝宝(www.e993.com)2024年11月2日。成年人睡眠时间每天要达到7小时以上吗?先说答案:还是一样,因人而异。但每天7小时以上的睡眠的确是多数成年人需要的,这里的多数是统计学上的一个“均数”。如果你平时白天多数时候状态都不好,常常犯困;或者需要靠咖啡来续命,然后一...

“医生建议白天尽量不补觉”登上热搜!网友:晚上睡不着,白天困到爆

“晚上睡不着,白天困到爆。”3月21日,#医生建议白天尽量不补觉#登上热搜,其中“失眠患者如果白天补觉或者午睡时间太长,晚上的睡眠驱动力就会不足,从而进一步较重失眠”的建议,引发广大网友对失眠困扰的探讨。有网友表示自己睡觉的时候总做梦,醒了累。有网友则是怕什么来什么,担心失眠反却加重了失眠。有不少网...

为什么喝红茶还是困-为什么喝红茶还是困乏

***在人体内可以抑制腺苷的产生作用,使人保持清醒和不容易困倦,而茶碱则具有放松和镇静的喝茶作用。因此,喝了普洱茶后会同时感到兴奋和镇静,而在兴奋的睡觉同时又会感到疲...为什么喝红茶还是困乏,疑惑解答:为什么喝红茶后仍然感到困乏?为什么普洱茶越喝越困乏普洱茶是中国传统的乏力一种发酵茶,***历悠久...

沙尘暴中的返程路:有人困在服务区一整天,有人在加油站停车睡一夜

日前正值春节返程高峰，不少人的行程也因此受到影响。2月18日，红星新闻采访到几名目前已安全到达目的地的返程旅客，他们有的白天困在服务区一天，有的在加油站停车睡了一夜，有的在漫天黄沙中起飞，按计划返回家中。国家气象中心专家：今年沙尘首发时间略偏晚中央气象台预计，2月18日8时至19日8时，新疆东部和...

打2000次瞌睡就能不睡觉?忙到没时间睡觉的它们真的不困吗?

其实已经算是睡了一觉了。|giphy在有点儿困的情况下,你可能觉得你一直醒着,不过“出神”了几秒,或者是忽然对身边发生的事情没有了反应,可能就是微睡眠的一种体现。脑科学家则将微睡眠定义为在脑电图(EEG)中,一种在睡觉时常出现的θ波取代了清醒时的α波的状态。