高洁医生:入睡困难,还总是做梦,半夜还容易醒,是怎么了?

如果你晚上总是入睡困难,好不容易睡着了,还总是做梦,半夜还容易醒。平时还伴有心悸健忘,头晕眼花,四肢乏力,食欲不振,腹胀腹泻等症状,脸色看着也很是苍白。那可能是在提示你心脾两虚了!中医讲,心主血,脾为气血生化之源,心脾两虚则气血不足。心血不足不能养心,心神失养;脾气虚则运化失常,气血生化无源进一步加重...

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

研究表明，每天多使用一个小时的手机，导致夜晚醒着的时间延长，失眠的可能性增加。同时焦虑和抑郁等心理疾病的风险也会相应提高，这些因素都会影响睡眠的质量。3.睡觉前摄入过量的水分入睡并不代表身体的器官完全停止运作，若在入眠前饮用了大量水分，肾脏会在睡眠过程中继续发挥其功能。当膀胱充满尿液并将尿意信号...

笑到呼吸困难的15个段子,趣味连连,睡觉都能笑醒!

医生们很奇怪地问他:“你已经不是老鼠了为什么还怕猫?”他说:“我知道自己不是老鼠了,可是猫知道吗?”打开网易新闻查看精彩图片四、刚才在公交车上,突然上来个老大爷,我想都没想果断的让座,老大爷感动至极。结果老大爷说:你这少年哎我看你人不错,不如我们拜把子吧,我说老大爷你今年高寿,大爷说93,...

睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里

神经内科罗媛媛副主任医师介绍，发作性睡病是一种神经内科罕见疾病，主要特征为日间嗜睡、入睡幻觉和睡眠瘫痪，以及夜间睡眠紊乱，可在幼儿期起病，并持续终生。因为发作性睡病常合并认知功能、情绪障碍，进一步损害患者的学习、生活等社会功能，导致患者无法接受正常教育、就业困难等。医院神经内科主任洪思琦教授介绍，近...

睡不着、睡不醒、被梦所困,人类的90多种“睡眠病”

睡不着的人、睡不醒的人、被梦所困的人在医院,你能见到各种各样的“睡眠病”。失眠是最常见的一种。一部分患者表现为入睡困难,医学的衡量标准是“躺在床上半小时以上不能入睡”;一部分则难以维持睡眠,夜间易醒,白日犯困。失眠分为短期、慢性和其他类型,偶尔一两天不足为怪,持续三个月以上就有就诊必要,它...

总觉得睡不够?你可能缺它了,全球10亿人都缺

入睡难、醒得早、容易醒……“睡不好”的症状不同,对应的解决办法也不同(www.e993.com)2024年11月16日。一般情况下,可以试试以下方法改善。1.入睡困难很难睡着,躺下半小时后还保持清醒。建议:●将晚饭时间安排在18:00～19:00,不要吃得过饱,好让胃部尽早完成消化任务,让交感神经放松下来。

选男人眼光,还不如她的卵。

甚至有人直接当K老面霜来厚涂——你确实可以把Revive这款奢润防晒,当成带防晒的K老面霜核心配方里有一种新型SYM植物视黄醇,它不像化学视黄醇刺激性那么大,但却拥有很强的类视黄醇活性,有着超越视黄醇的紧致祛皱功效。原价1180一支,限时折扣930还送价值950的套组...

一抱就睡,放下就醒,“逼疯”妈妈们的抱睡,如何解决?

小月龄宝宝常见抱着睡,放下易醒或者睡不长很多人觉得破“抱睡”堪比炸碉堡,抱出腱鞘炎、抱得椎间盘突出的也不在少数,还遇到好几个全家轮流抱通宵的。这篇很早以前发过,不过铁打的营盘流水的兵,又有不少人受困于此,所以增补一些,再发下。抱睡指抱着婴儿走动、摇晃至睡着后,并在睡的过程中始终抱着的...

“医生建议白天尽量不补觉”登上热搜!网友:晚上睡不着,白天困到爆

“晚上睡不着，白天困到爆。”3月21日，#医生建议白天尽量不补觉#登上热搜，其中“失眠患者如果白天补觉或者午睡时间太长，晚上的睡眠驱动力就会不足，从而进一步较重失眠”的建议，引发广大网友对失眠困扰的探讨。有网友表示自己睡觉的时候总做梦，醒了累。有网友则是怕什么来什么，担心失眠反却加重了失眠。有不...

可诊断的“睡眠病”已达90多种 如何修理“脱轨的睡眠”?

有睡眠缺失的人,也有睡眠过量的人。初中生小石总在学校犯困,注意力难以集中,意识飘忽不定,昏昏沉沉之间,他做大量的梦,又像仍在现实之中、能听见老师的声音。到了夜里,小石便入睡困难,做梦不多,起来仍旧很困。小石出现了身体颤抖的症状,前往天坛医院睡眠门诊就诊,主任医师张宁建议他接受睡眠监测。