咖啡爱好者必读:喝来的不止是口感,还有4大未知的健康新发现

同时基因也会决定咖啡代谢速度,如果正好对咖啡敏感度低,身体代谢又快,那咖啡喝下去就基本等于喝饮料而已。除此之外,这些原因也可能使得咖啡失去提神作用:喝得太多:长期大量饮用咖啡,身体会渐渐产生耐受性,可能过去喝一杯,就能保持4小时清醒,现在要喝3杯甚至更多,才能打起精神。喝得太晚:咖啡因的作用就是阻止腺...

健身人士喝咖啡的秘密:喝对了瘦身增肌,喝错了白忙活!

运动前30分钟喝一杯咖啡,可以让咖啡因在运动时达到最佳的效果。咖啡因不仅能提高集中力,还能让你在训练中感到不那么疲惫。对于一些有氧运动如跑步、骑行等,咖啡因能够延长运动耐力,让你坚持更久。此外,咖啡还能刺激脂肪的分解,使身体更优先燃烧脂肪作为能量来源。4.增肌还是瘦身?喝对咖啡很关键咖啡可以帮助...

车开多年才知:高速犯困喝红牛没用,用简单一招后,消除“困意”

二、喝红牛等功能饮料“渴了喝红牛，困了累了，更要喝红牛”，相信大家对这句广告词都不陌生，以红牛为代表的能量饮料广受大众喜爱。很多人开车时都要准备好几罐红牛喝下肚，但越来越多的研究表明，红牛只能暂时解乏，之后却对身体有伤害。2014年，世界卫生组织称，能量饮料可“危害公众健康”。以下是为什么开车...

喝“防弹咖啡”可以减肥?北京市科协发布9月“科学”流言榜

因为浓茶含有草酸、咖啡因等成分,可能会刺激胃肠道,影响睡眠和代谢,间接对尿酸水平产生不利影响。专家建议饮用淡茶水,每天茶水饮用量控制在2-3杯以内。另外,有研究发现,茶水中的没食子酸、茶多酚等成分,可以抑制体内尿酸的生成。其中,发酵程度低的茶,抑制作用会强于发酵程度高的茶。所以,尿酸高的朋友,可以适当饮...

“续命神器”咖啡,到底怎么喝才健康?

张丽岩建议,咖啡最好是在早餐、上午或餐后喝,尽量不要空腹喝;有些对咖啡敏感的人,下午或晚上不要喝咖啡,以免影响睡眠;有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病的人,要根据个人情况合理选择咖啡。此外,不建议往咖啡里加糖,过多摄入糖会增加口腔龋齿发病风险,增加超重肥胖的发病风险,要合理选择咖啡种类,注意喝咖啡摄入...

咖啡对身体的20个影响,怎么喝才健康?

1、提神(www.e993.com)2024年11月26日。咖啡因有兴奋神经系统的作用,因此当精神不济时,许多人会选择喝咖啡来提神续命。但如果喝了之后出现手抖、焦虑、难以入睡等问题,甚至很疲惫时也无法入睡,就说明过量了。人体通常需要8到14小时才能将体内所有咖啡因代谢干净,因此容易失眠的人中午以后尽量不要去碰咖啡。

睡前多久喝咖啡才会不失眠?咖啡因的代谢速度→

当含有咖啡因的液体进入胃里,咖啡因会以不寻常的方式游走于体内。假设你在晚饭后7点喝了一杯咖啡,咖啡因会在体内持续存在,代谢速度很慢。直到凌晨1点,依然有50%的咖啡因在你体内活跃。腺苷的作用是“告诉”大脑“我们累了”,但咖啡因会阻止它向大脑传递这个讯息。接下

黑咖啡怎么喝才减肥

黑咖啡怎么喝才减肥核心提示:单纯地通过喝黑咖啡并不能达到直接减肥的效果。但是适当喝一些黑咖啡能够增加饱腹感、促进代谢,在一定程度上有利于减肥。如果想要减肥,则需要控制饮食和运动结合。单纯地通过喝黑咖啡并不能达到直接减肥的效果。但是适当喝一些黑咖啡能够增加饱腹感、促进代谢,在一定程度上有利于减肥。

网红养生茶,怎么喝才“养生”?

近来,各类养生茶在网络上爆火,一举击败咖啡奶茶,成为备受欢迎的饮料。而养生茶琳琅满目令人难以抉择,也并非每一种养生茶都普适大众,喝对养生茶,才能真正收获到养生的效果。怎么健康喝茶,且听小编说道说道→→01养生茶要辩证使用养生茶是用几味中药材进行搭配组合,有强身健体、补充营养、促进新陈代谢功效的一类...

研究建议:常喝咖啡和茶,能有效预防这些常见疾病

该研究通过调查超过3.5万人的数据,给出了让人振奋的建议:每天饮用2-3杯咖啡或饮用4杯以上的茶,与黄斑视网膜神经纤维层(mRNFL)厚度的增加15-16%有关,或具有神经保护的潜力。在该研究中,参与者被要求报告自己的咖啡和茶消费量,并通过光学相干断层扫描(OCT)测量了他们的mRNFL厚度,以反映神经退行的情况。