女性最“耗气血”的行为,熬夜排名垫底,第一是...多数人竟不知道!

欲补先清阳明站桩加快气血循环有助于改善五脏阴寒,消融淤堵,排出废物精气神充足,身体也渐渐暖起来叁揉腹健脾悦颜法推腹、揉腹、敲打带脉有助于身体顺畅生化气血再通过精准的擦穴按摩将气血引向面部皮肤白里透粉,嫩滑软嫩肆古法气血食补方早吃碳水,午吃蛋白,晚吃维生素针对性煲汤、制作茶饮...

89岁乾隆长寿秘诀:最好的养生,不是运动,不是睡觉,而是…

煮碗四物汤,改善睡眠,提升精气神;孩子挑食爱生病?用三部推拿法,改善脾胃失衡;老人便秘、三高?营养搭配三法则,吃出营养健康…...俏皮生动的漫画+故事的形式,让《黄帝内经》变得轻松、好玩!用读者的话说,拿起来就放不下。每个家庭都该有一套中国人的健康书,这套书再合适不过~特制千里江山图函套,大气精...

调理身体看这里!5个动作帮你补回精气神

调理身体看这里!5个动作帮你补回精气神5个动作找回节后好状态这个春节你变胖了吗?假期即将结束,怎么调理才能恢复到正常生活状态?每天1个小动作,让你排出浊气和湿气、养好气血和脾胃、拥有好睡眠和浓密秀发。戳图掌握5个“美丽密码”,让你每天精气神十足!??

李可:抑郁症,不过是精气神不足了,不但能治,而且很好治!

由此我判断出，他是肝气郁结和气虚并存，根源在于心胆阳气不足。所以调养精气神是治疗的核心。开方思路：柴胡、桂枝、生姜温阳解郁，陈皮、枳壳理气宽中，人参、黄芪补气清热，赤白芍调和营血，半夏、竹茹化痰和胃，菖蒲、远志安神益智，最后加以炙甘草调和诸药。经过一个疗程的调理，患者复诊时自述白天头疼症状基本消失...

仲春时节话养生 莫忘调理精气神

春分时节多风,天干物燥,饮食调节很重要。饮食讲究平和,尽量坚持饮食多样、少吃大寒大热食物的原则。建议多吃些“春菜”,也就是春季里的时令蔬菜,包括韭菜、春笋、香椿芽、荠菜、豆苗、菠菜等。因为新鲜“春菜”顺应时节而生,可降火、疏肝、益脾、清肠、通便,还对人体肝阳过度升发有调节作用。另外,适当多吃点养阴润...

“老泄残精,人穷寿尽”:人过60,建议坚持“6个习惯”,受益颇多

生冷的食物不仅包括冰棍、冷饮的冰品，也包括梨、黄瓜、绿豆等性味偏寒凉的食物，脾胃虚弱、湿气重的人，要注意食用量，最好加热煮熟再吃(www.e993.com)2024年12月19日。02、甘甜的食物甘入脾，虽然能补脾益气，但同时也会助湿。甘甜的食物、含糖量高的食物对于有湿气的人来说要少吃。要特别警惕一种养生食材——枸杞，它也是助湿...

一个奇妙的方剂,既补阴虚,又补阳虚,还能调理人体的“精气神”

龟鹿二仙胶可以说是阴阳双补的经典名方,既补阴虚,也补阳虚,也是补充人体精气神的一剂良药,不仅治病,还能养生,合理运用,真是妙不可言。不过,由于全方用药味厚滋腻,脾胃虚弱、食少便溏的人群不宜使用;另外,由于全方药性偏温,阴虚内热的人群不宜使用。

如何循序渐进的用人参补元气养生,调理精气神,注意事项是什么?

如何循序渐进的用人参养生,调理精气神!如刚食用人参者,在无体弱体虚者进行养生,可前期应用林下参、红参,每天1g用量,进行慢慢适应,待一两个月周期后,可将人参用量调整到2g,其后每个月增加1g,最多不超过6g;我怎么知道,我用多少量人参最适合自己?在应用人参养的人群中,有不少朋友,不知道自己用量是多少,在无自...

养好“精气神”,有3个脏腑需要注意,调理方法不同

比较常用的传统方剂如归脾汤、补中益气汤等等。当然,也可以尽是一些健脾益气的药膳,诸如山药、莲子、山楂、焦三仙之类,都是健脾益胃之方。编辑总之,精气神三者,在中医养生里是非常重要的养护点。但精气神其实又是比较“虚”的一个概念。如何养足精气神,以达到一种神清气足的健康状体,分肺脾肾三脏来进行调理...

精气神不足怎么调理

除了以上三点以外,药物调理精气神不足也是不错的方法,在这里为大家推荐莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液。莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是一款选用长白山精粹,被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天,配以黄芪、枸杞等常见中药材,开创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、安心养神的功效。适用于体倦乏力、...