关于骨质疏松,这些知识了解下

据殷应传介绍,骨质疏松的治疗包括:基础措施、抗骨松药物治疗和康复治疗三个方面,这些都必须在专业医师的指导下进行。基础预防和治疗方法:1.食用富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益,如牛奶、豆制品、鱼类、蔬菜、虾皮、虾米、猪牛羊肉、芝麻酱、蛋类、核桃、花生、坚果等。2.接受阳光照射是...

骨质疏松症您了解吗?

三营养治疗自幼年起就应注意平衡膳食和积极运动,通过膳食补充钙、磷、维生素D等,预防和治疗骨质疏松症。1.保持合适的体重体重减轻或体重指数过低(<18.5kg/㎡)均会导致PTH和骨代谢指标增高,进而促使骨密度减少。应将体重指数维持在18.5-23.9kg/㎡,对于老年人来说正常范围内稍高(20-25kg/㎡)更佳。2....

56岁女子骨质疏松,吃维D两年,情况如何?

想要治疗骨质疏松症，首先要补充钙剂和维生素D，钙剂可增加骨密度，维生素D能促进钙的吸收。同时，张凤还要注重生活方式的调整，保证充足的营养摄入，多食用富含钙和蛋白质的食物。适度进行户外活动和日照，通过运动刺激骨骼生长，增强肌肉力量，提高身体平衡能力，减少跌倒风险。定期复查骨密度，以便及时调整治疗方案，有效...

这几种疼痛可能是骨质疏松的前兆

老年病人发生骨质疏松性疼痛后,应注意均衡膳食、加强营养、充足日照、规律运动、戒烟限酒、避免过量饮用咖啡及碳酸饮料、避免或减少使用影响骨代谢的药物、避免跌倒等,保证基础药物钙剂和普通维生素D的充足摄入。心理治疗及运动治疗认知行为疗法可以改善病人自我控制能力,加强患者对疼痛的理解和积极响应,有助于改善慢性疼...

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物理治疗:①物理因子治疗:磁疗可改善骨代谢和骨重建,通过抑制破骨细胞、促进成骨细胞的活性,阻止骨量丢失、提高骨密度。②运动疗法:多种类型的运动有助于骨量的维持。绝经期妇女每周坚持3小时的运动,总体钙增加。运动还能提高肢体灵活度以及平衡能力。鼓励骨质疏松症患者尽可能的多活动。

【天天有名医】骨质疏松 预防就是最好的治疗

济宁新闻网讯骨质疏松,预防就是最好的治疗(www.e993.com)2024年12月19日。182***0352024年04月09日17:45哇塞~济宁广电段韧2024年04月09日17:45外地的济宁人飘过139***4902024年04月09日17:45亲,我关注你了139***9802024年04月09日17:44关注189***652...

5 种疼痛可能是骨质疏松的信号,可惜很多人不知道,错过最佳治疗时间!

力量、协调性和平衡性,降低跌倒风险。最简单的运动方式是走路,老年人可选择适当负重,但需量力而行。不同年龄段“养骨”这样做骨质疏松症是一种可以通过早期干预和生活方式改变来预防的疾病,预防骨质疏松症比治疗要更加重要和有效。1.儿童和青少年(0~18岁)...

科普有我|得了骨质疏松症,如何治疗?医生提醒避免这类运动

骨质疏松症治疗包括钙剂和维生素D的补充、抗骨质疏松药物治疗和康复治疗。1.钙剂和维生素D的补充是治疗骨质疏松的基础用药。每日需补充元素钙600mg、维生素D1000-2000单位。2.抗骨质疏松药物治疗可在医生的指导下选择用药。目前最常用双膦酸盐类和地舒单抗,这两种药物都是骨吸收抑制剂。

【中国公民健康素养66条(2024年版)(20)】预防骨质疏松症应该怎么做?

接受阳光照射是促进骨骼健康经济有效的方法之一。建议在日照充足的环境下增加户外活动,持续15~30分钟,有助于人体合成维生素D,但需防止强烈阳光照射灼伤皮肤。体育锻炼对防止骨质疏松具有积极作用,负重运动可以让身体获得并保持最大骨强度。绝经后女性和老年人是骨质疏松症的高危人群,应定期进行骨密度检查,及早发现骨...

专家引领,共筑女性骨骼健康防线——“乐骨行动”助力骨质疏松防治

对于已经确诊骨质疏松的患者,章教授建议在医生的指导下采用抗骨松药物进行治疗,以改善骨质量、增加骨密度并显著降低骨折风险。目前可用于治疗骨质疏松症的药物主要包括两大类:抗骨吸收药物(如地舒单抗)、促骨形成药物。此外,还有一些多重机制药物以及中药类药物[2][4]。