这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑▎药明康德内容团队编辑现代人在忙碌、压力大时,容易陷入焦虑情绪,很多人会想通过吃东西来解压。但实际上,大多数人选择的“解压食物”(如蛋糕、冰激凌、咖啡、薯片和炸鸡等)本身就是焦虑的“催化剂”,吃得越多越频繁,反而越容易增加焦虑。尤其...

选择正念数字疗法或抗抑郁药治疗焦虑症, 效果一样好

最新研究证明在治疗广场恐惧症、恐慌症、焦虑症等方面,正念数字疗法与服用抗抑郁药一样有效。心理专家认为正念疗法有望成为治疗焦虑症替代方案,副作用很少。当然,需要有专业人员辅导正念数字疗法。关注详情。阅读文摘美国国立卫生研究院(NIH)附属心理健康研究所研究人员发表最新研究结果,证明正念数字化减压疗法(MBSR)在...

云太医平玉娟专家:关于焦虑症,最重要的是辨证分型,不要走弯路!

这个方子中,陈皮、半夏、枳实燥湿化痰;人参、炒枣仁、麦冬、甘草等可仿归脾汤之效健脾胃养心神;炒枣仁、炙甘草健脾胃养心神;石膏清热,麦冬清心除烦;诸药合用,标本兼治,祛邪扶正,适用于虚实夹杂之不寐证。中医会根据患者的具体症状、体质和病因进行个性化的诊断和治疗。同时,平教授也强调在日常生活中要注意调节情绪...

焦虑症、创伤后应激障碍,究竟从何而来?

我们在第3章已经知道,抑郁症通常使用增加大脑中血清素浓度的药物来治疗。同样的抗抑郁药对治疗50%～70%的广泛性焦虑症患者也很有效,因为它们可以减轻担忧和内疚,这些感受常伴随抑郁症出现。不过,这些药物对患有特定的恐惧相关障碍的人来说,效果并不理想。对这些患者,心理治疗被证明更为有效。例如,治疗创伤后...

你被“体检焦虑症”困扰过吗

适度的体检焦虑是人之常情,并无大碍,但这如果演变为对体检本身的抵触和抗拒,则有可能给自身健康带来不好的影响,甚至可以说是对自己身体的不负责。对此,笔者有几点感触与大家分享。与其胡思乱想不如相信科学。体检结果的不确定性可能带来内心的不安全感。而要纾解这份不安,关键是要树立对科学的信任。不妨与专业的...

揭秘!焦虑症的惊恐发作,这13种表现你中了几个?

在惊恐发作时,有些人会感到喉咙发紧,仿佛被什么东西掐住了似的(www.e993.com)2024年11月16日。这种不适感会加重焦虑情绪,让人更加恐慌。九、恐惧失控,感觉即将崩溃惊恐发作最可怕的一点就是让人感到恐惧失控,仿佛自己即将崩溃一样。这种强烈的无助感和绝望感会让人陷入深深的恐慌之中。

抗焦虑的药吃多久才能见效

抗焦虑的药一般有劳拉西泮片、阿普唑仑片等,此类药物可以起到镇静的作用,在临床上主要用于治疗各种类型的焦虑症,比如社交恐惧症、广泛性焦虑障碍等。同时也可以用于缓解急性酒精戒断症状引起的不适症状,如失眠、震颤不安等。需要注意的是,上述药物均需遵医嘱使用,不可私自滥用。另外,对以上药物过敏者禁用,孕妇及...

生命对话丨面对焦虑应该怎么办?

好的,在这里也想要提醒一下听众朋友,如果您发现自己或者是身边的家人、朋友焦虑的情绪,已经达到了刚刚刘医生所说的这个程度,一定要赶紧就医,尽早地干预。刘医生,我们应该如何正确地应对焦虑的情绪,减少不良的情绪带给我们的这些负面影响呢?刘琦北京大学第六医院主任医师...

心理咨询:焦虑的本质是什么?

这个时期的儿童最害怕的是躯体惩罚,而躯体上最害怕的是生殖器受到伤害,让他们感到高度恐惧,而产生阉割焦虑。但是并不是真的阉割,而是和同性父母的对抗引起的害怕感。俄狄浦斯冲突的本质是:渴望成功,却又恐惧成功之后的惩罚。科胡特认为,俄狄浦斯冲突不是人类的共同命,在爸爸妈妈对孩子不好的时候,孩子才会有俄...

浙江宣传 | 你被“体检焦虑症”困扰过吗

血糖、血脂、血压、尿酸等常规名词尚且能理解,少数几个指标不正常也能接受,然而面对息肉、结节、肿瘤标志物等令人一头雾水的专业名词,内心又久久无法平静。“该吃什么药”“网上的说法可靠吗”……报告上的指导很简洁,内心的疑问却很多。二心理学上将体检焦虑归为“现实性焦虑”的一种,指由现实情境中确实存在的...