秋天是「排毒」的大好时机!最全的排毒方法建议人手一份!

也可选择含菊粉、抗性糊精、半乳甘露聚糖等成分的天然膳食纤维补充剂,同时补充膳食纤维和益生元,缓解便秘,清肠排毒。情志舒畅:利于疏肝降火情志过度刺激会破坏五脏之气的平衡协调关系,导致体内皮质醇等毒素积聚,影响免疫功能。秋天还易出现“秋郁”,应保持积极乐观的心态,遇到不愉快的事要及时宣泄调整,可通过唱歌、...

经常上火长湿疹?需要养肺!教你1招,除一身湿气,比涂药膏管用

湿气重的时候,可以多吃一些具有利湿功效的食物,比如冬瓜、薏米、红豆等。平时还可以喝些淡茶,比如薏米水、绿豆汤,这些都对去湿排毒有很好的效果。至于运动,林医生建议老王每天坚持散步,最好是在早晨空气清新的时候,这样可以更好地吸收新鲜空气,帮助肺部排湿。接下来,林医生还给老王讲了一个关于湿气和肺火的经典病...

“秋吃果,药不抓”,秋季时令水果,这样吃少生湿气更健康!

三伏天适量吃西瓜可清凉解暑,但西瓜性寒凉,最易生湿气。尤其是冰镇的西瓜,虽然会带来一时的快感,但它会增加寒气,影响脾胃功能,吃得越多湿气越重。榴莲榴莲被誉为“果中之王”“阳气之王”,适量食用,能补阳散寒温脾胃;过量食用,会生湿生热又生痰。之所以会有这个问题,源于榴莲果肉的“甜味”。在中医理论...

便秘失眠喝什么茶好得快,快速解决便秘失眠问题,哪种茶最有效?

1.大麦茶:大麦茶富含纤维素和不溶性膳食纤维,可以促进肠道蠕动,增加排便频率,缓解便秘。2.叶茶:叶茶具有润肠通便的的好功效,有助于改善便秘症状。3.菊花茶:菊花茶富含芦丁和黄酮类成分,具有肝退火、清暑解等作用,同时也有助于促进肠蠕动,缓解便秘。4.巴戟天茶:巴戟天茶具有活血化瘀、润肠通便的茶饮...

今日大暑:7月22日15时44分 最湿热的日子来了!天津人这样养生!

吃“仙草”广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。民谚说“六月大暑吃仙草,活如神仙不会老”,仙草冻和烧仙草也是厦门人常见的消暑凉品。喝暑羊“喝暑羊”就是大暑时节喝羊肉汤,是流行在鲁中南革命老区沂蒙山区和鲁西南地区的大暑习俗。其中,以山东单县羊汤最为闻名。伏暑的羊汤汤质鲜美、营养丰富,具有健脾...

调查发现:60岁过后,最聪明的“活法”不是吃喝、睡觉,而是这8点

吃红枣补铁？干红枣的铁含量只要2.1毫克/100克，虽然跟两片鸭血铁含量差不多，但是红枣里的铁是无法直接吸收的三价铁，吸收利用率大概只要3%～5%，像动物性食物中的铁大多在20%以上，所以吃红枣补铁效果并欠好(www.e993.com)2024年11月6日。再说了4个大个头的和田玉枣就有100克，能量高达317千卡，这但是半顿午饭的能量，多吃红枣不...

三伏“喝错”祛湿茶,湿困更严重,快速判断4种湿气型,一招拔湿除病

甘草6克:甘温,调和诸药,增强补气健脾效果红枣5-8颗:补中益气,养血安神,同时增加汤品的甜味做法:材料:将所有材料洗净,红枣去核备用。浸泡:将党参、茯苓、白术、甘草放入砂锅中,加清水浸泡20分钟,以便药材更好地释放有效成分。煎煮:大火煮开后转小火慢炖30分钟至1小时,具体时间可根据个人口感和对药材成分...

60岁开始养生也不晚,若能坚持这7个好习惯,长寿或离你更进一步

过量补钙会造成骨质疏松，可能会干扰其他微量元素在体内的吸收和利用，还可能导致高钙xue症、肾jieshi、便秘，甚至增加心梗、前列腺ai风险。所以钙不是补得越多越好。最安全最有效的补钙方式是日常饮食中适当多吃奶制品、小白菜、豆腐干等含钙丰富的食物，还要戒烟、适量运动，减少骨量流失。3、一点脂肪都不吃在很多...

这100个民间偏方请收好,全家受益促健康

明矾一两,磨成粉用陈醋调成糊状,每晚睡前取黄豆大一团敷足掌心(涌泉穴,两足都敷),用布包好,次日晨揭去,连用7天有特效。10哮喘用乌骨鸡一只,杀好洗净,生姜3两切成片,丝瓜筋二钱,放入鸡肚内,用线捆好,加油盐等佐料煨汤,分三天将鸡和汤吃完(儿童分五天吃完),轻者一只,重者3只。忌辣、韭菜、羊肉...

娱圈没王法,当三还嚣张?|银耳|海参|黑豆|山药粉|茶树精油_网易订阅

四种人补龙最好1、备孕,孕产(补气/血+养Lun+补精力+产后增奶)升AMH有奇效,提升卵数卵质,拯救卵巢早衰,女性生殖抗衰有奇效,龙哺乳期能喝:不仅能够改善某气某血,还能改善奶水的质量2、体质弱,爱生病,经常气虚(爱蹲着就是气xue差的表现)术后病后,大虚期...