快速辨别中医九大体质 中医支招科学有效养生
可自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位或经常艾灸足三里、关元穴。平时要多注意保暖,尤其是腹部、背部和足底。气候温暖的春天和夏天里要注意补气,尽量不要长时间待在空调房。锻炼也要以舒缓为主,避免大汗伤阳。阴虚质——最怕热阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征的体质状态。阴虚质大多体形瘦长...
贾玲瘦了100斤,完全脱胎换骨!教你4个小妙招配合穴位按摩
1、仰卧起坐仰卧起坐是很有效的瘦肚子运动,还可以让腰部的赘肉更加紧实,促进肠胃蠕动,让你的消化系统更加顺畅,有利于废物和毒素的排出,每天晚上做10分钟的仰卧起坐,让你越来越瘦!2、瘦肚子瘦腿瑜伽坐立,双腿伸直置于身体前方,并紧贴地板,脚面绷直,脚趾指向天空。弯曲上身向下,双臂伸直,双手握拳,并紧贴...
小儿推拿杨晓:清明节气推拿应重视养肝健脾,儿推为孩子健康护航
位置:中脘位于肚脐直上4寸。手法:用一手大鱼际着力按摩该穴位。作用:健脾和胃,理气消食,多用于防治腹痛、腹胀、便秘、疳积等症。6、摩腹、位置:腹部手法:术者用掌或四指摩腹部,称摩腹,摩300~500次。版权所有,转载必须注明作者及出处,侵权必究,小儿推拿杨晓!逆时针摩为补,顺时针摩为泻,...
冬季“拼”抵抗力的时候到了!不用吃药,中医送你8个提高免疫力的法宝
可用拇指按揉或按摩棒点按,也可配合艾灸,因为小腿肌肉丰厚,可适当较前面两穴力量加强,注意按压感受酸痛时配合呼吸。主治胃肠病证、下肢痿痹、神志病、外科疾患、虚劳诸证。4.合谷穴:在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。各种痛症都可以用来应急镇痛,此外晕车、恶心等症状也可应急运用。5.关元穴:在...
关于肿瘤,你不知道的事
针灸、按摩治疗抑郁症的常用穴位后背穴位:五脏俞,具有清热、补虚的双向调节功能,五脏背俞穴同时应用,整体调节五脏气机,使气机趋于平衡,提高机体功能。膈俞,八会穴中的“血会”穴,治血分诸症,活血养血,它与五脏俞合用起气血双调的作用。头部穴位:百会,医书中记载:“巅疾取百会,喜哭取百会”取此穴以安神定志...
教你按摩这三个穴位,缓解胃病症状快又有效!
穴位位置:中脘穴位于我们的肚脐眼上正中线大约4寸,大概是5根恒指的地方(www.e993.com)2024年10月19日。穴位主治:由着凉所引起的胃痛以及胃气攻心而感到的胸闷,打嗝,食道逆流等胃部不适的症状都可以起到一个有效的缓解,以及治疗的作用。治疗的效果可以说是非常的好的。三、足三里穴...
胃痛的时候,肚子上就有“止痛药”,这样按揉最有效
因为我们身体里的六腑之气都汇集在中脘穴,它既是胃的募穴,又是八会穴里的腑会,和胆、三焦、小肠、大肠的关系都非常密切。而它又正好位于膈以下、脐以上的中焦部位,和脾胃所在之处不谋而合。所以,急性胃痛就可以用它来缓解。女性朋友得了脾胃病,可以多按摩中脘穴,必要时还可以配合其他穴位,而不是单纯地喝汤...
夏季养胃多按摩 适宜按摩力度才有效
方法六:点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧,腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。警!按摩并非越痛越有效不正规的按摩所产生的后果是十分严重的,尤其是所谓的放松按摩。在经过卫生部门审批发牌的医疗机构里,按摩属于中医科的治疗项目。患者筋骨方面出现了问题,首先要经过医生的诊断,配合照X光...
食欲欠佳 中脘开胃
大暑时节,天气炎热,加之此时是我国一年中降雨量最多的时候,湿热的环境极易影响人的脾胃功能,容易食欲差、拉肚子等。这个时节,时常以手按摩或适当地艾灸中脘穴,可以有效地开胃消食、止泻。取穴:中脘位于人体的上腹部,前正中线上,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
肚子上有4个“消肉穴”,想要养出小蛮腰,试一试就知道有效!
▋中脘穴取穴:腹部正中线脐以上四寸,即胸骨的最下缘到肚脐连线的中点,取中脘穴。打开网易新闻查看精彩图片▋下脘穴取穴:取到中脘穴后,从中脘穴和肚脐连线中点的位置向下,即下脘穴。打开网易新闻查看精彩图片▋按压方式用手掌顺时针按揉,中脘按压完再按压下脘穴。