膝盖“最怕”的运动,有些人每天都在做!
双脚与肩同宽,双脚位置在身体前方,整个躯干紧贴墙壁,膝盖弯曲,缓慢下蹲至大腿与地面平行,保持住,脚尖不要超过膝盖,小腿与地面保持垂直,每次30秒~2分钟,休息1~2分钟,可重复4~5组通过以上这些锻炼,可以有效增强膝关节周围的肌肉,提高膝关节的稳定性和灵活性,从而降低膝关节疾病的发生率或帮助膝关节炎患者缓解不适...
脊柱退化(degenerative spine)影像学基础
治疗:保守治疗被认为是大多数退行性脊柱疾病患者的一线治疗方法,除非该疾病出现急性神经系统症状,如脊髓病或马尾综合征。当药物治疗失败时,下一步的治疗措施是考虑影像学和脊柱手术。根据普遍的退行性病变模式,可以采用不同的手术方法。有症状的椎间盘突出症患者可以从显微椎间盘切除术中受益。如果退行性过程导致脊柱...
膝盖疼不一定是类风湿性关节炎,也可能是膝盖里多长了一样东西
(1)运动治疗建议在医生指导下根据实际情况制定个体化运动治疗方案,推荐以有氧运动、肌肉力量锻炼和水上运动为主的运动锻炼,每周定期锻炼2~3次,逐渐养成规律运动的习惯,这可以改善膝骨关节炎患者的疼痛和功能。(2)物理治疗可考虑采用干扰电流刺激疗法、脉冲超声疗法来缓解疼痛症状,改善关节功能。(3)行动辅...
感染引发的疾病为何越来越多,越来越难治?医生:3个原因最关键
还有很多朋友喜欢去诊所治疗,而且,发现诊所的治疗非常有效,您知道为什么吗?因为他们根本不在乎您的未来,一出手就是最高强度的抗菌药,当然有效,但是付出的代价却是惨痛的,这些惨痛的代价都会由您自己来承担。这就像玩斗地主,他们出手就是王炸,一点也不在乎以后的牌怎么出,而真正有经验的医生都是先出3,高手甚至连3...
夏病冬治正当时!清远市妇幼12月13日开贴“三九贴”
“三九贴”是一种穴位贴药疗法,即在三九天里每“九”的第一天,将配制好的中药碾磨成粉末,制成膏药,分别贴在人体的不同穴位上,经过几小时取下,可疏通经络,调理气血,宽胸降气,健脾和胃,鼓舞阳气,调节人体的肺脾肾功能,使机体的免疫功能不断增强,从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪,达到增强...
腰椎骨质增生的原因和简单有效的治疗方法
不过,由于近年来人们生活水平普遍提高,营养过剩,运动减少,痛风正在向低龄化发展(www.e993.com)2024年10月19日。现在30岁左右的痛风患者也很常见。一旦出现骨质增生必须要选择专业的治疗方法,相信科学才是重点,目前骨质增生的治疗方法中一定要合理安排饮食,作息,选择外贴的方式也是最常见最可靠的,如王九正贴,甚至不再疼痛哦!
中医治疗骨质增生的验方及外用方
笔者在多年的业医生涯中,留神于临床疗效,经近200例的反复比较,认为止痉散(由蜈蚣、全蝎二药组成)是治疗骨质增生病止痛最速、作用较强的首选药物。止痉散功能息风止痉,临床应用广,常用于中风、惊厥、偏正头痛等。止痉散为虫类药物,具有善于通经达络、深挖细剔潜伏于筋骨深处病邪的特点,用于治疗骨质增生病,通...
骨刺怎么治疗?如何有效地缓解痛苦?提醒:日常需要注意这3点
骨刺怎么治疗?如何有效地缓解痛苦?提醒:日常需要注意这3点骨刺是一种骨质增生的常见表现,通常在颈椎和腰椎等一系列的关键部位出现,而当身体出现了骨刺,相应的关节会出现疼痛和僵硬的症状,同时也会产生异响和麻木等一系列的问题,当身体出现骨刺会给患者带来极大的痛苦,并且影响患者的行动能力,而随着病情的不断发展其...
膏药治疗骨质增生
膏药治疗骨质增生,讲究“贴身、贴骨又贴心”。由于每种膏药都有独特药性,故一定要掌握好适应症,不可随便“通用”,适合自己的才是最“贴身”的。例如,受风寒引起的慢性腰痛、跌打损伤等,可用关节止痛膏或壮骨麝香止痛膏散寒祛风、舒筋活血、止痛;风湿痛可用辣椒风湿膏;而骨质增生引发的腰腿痛、关节痛,则应选用羚锐...
古方今用:张锡纯的活络效灵丹可调治19种病症
(1)根据《四中医》,1997,15(10):33,王仁群报道:益督活络效灵丹加味治疗腰椎骨质增生55例,痊愈46例,好转7例,无效2例,总有效率96.3%。一般用药5~6个疗程,1个疗程7天。处方:活络效灵丹合益督丸加味:炒杜仲15克,续断15克,菟丝子15克,鹿衔草15克,生乳香10克,生没药10克,鹿角霜10克(烊化),怀山药20...