加强合理体育锻炼,可以有效预防卒中!避免“卒”不及防

八段锦通过柔和的动作和深长的呼吸,调节身体的各个系统,增强体质,改善睡眠,缓解压力。其动作简单易学,适合各年龄段的人群练习。八段锦不仅能提高身体的柔韧性和协调性,还能促进气血调和。体育锻炼有哪些注意事项?湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)神经内科(脑病科)学科带头人伍大华教授提醒:体育锻炼有...

别再熬夜自毁3个简单步骤,科学证明有效,拯救无数失眠者的方案

薰衣草茶:薰衣草的香气有助于平复情绪,缓解失眠症状。除了饮食调理,近年来,越来越多的研究表明,灵芝孢子粉在改善失眠方面具有显著效果,甚至优于普通食物。灵芝孢子粉是灵芝成熟后释放的种子,富含灵芝三萜、多糖和有机锗等多种活性成分,具有强大的生物调节能力,尤其适合失眠使用。灵芝三萜能够深入调理神经系统,平衡自主...

这个中成药,疏肝解郁,还不伤肝

舒肝理气丸不仅擅长疏泄肝气,缓解胸闷、腹胀、心烦、肝区疼痛、情绪低落及频繁叹息等症状,还充分考虑到肝郁可能引发的痰湿与血瘀问题,兼顾化痰与化瘀,因此,有痰瘀症状的患者可优先考虑使用。请在中医指导下服用。原标题:《肝堵百病生!这个中成药,疏肝解郁,还不伤肝!》...

OpenAI最大对手:AI是时代的恩典!

mRNA疫苗,原则上,我们可以设计针对任何东西的疫苗,然后快速调整它(mRNA疫苗在新冠疫情期间出了名)。细胞疗法,比如CAR-T,可以让免疫细胞从身体里取出来,“重新编程”让它们攻击任何目标。一些概念上的洞见,比如疾病的细菌理论,或者发现免疫系统和癌症之间的联系。我不厌其烦地列出所有这些技术,是因为我想强调...

最著名的抗抑郁药机制不明,它真的有效吗?

2024年是抗抑郁药物氟西汀(百优解)第一篇论文发表50周年,自其问世以来,选择性血清素再摄取抑制剂类抗抑郁药(SSRIs)就成为治疗抑郁症的首选方案,但作用机制和有效性一直饱受争议。2022年一篇综述论文更是将对SSRIs的质疑推上风口浪尖。从血清素假说、临床试验结果以及学界对抑郁症的不同看法,我们可以看出SSRIs类药物...

脾气虚可以喝什么茶调理,调理脾气虚,哪种茶最有效?

1.陈皮茶:陈皮是橘子皮经过干燥而成的生津,具有理气和胃的是由作用(www.e993.com)2024年11月15日。喝陈皮茶可以帮助消化、缓情绪。可以将陈皮泡水饮用,也可以将其与其他草药一起使用。2.红枣茶:红枣可以补脾胃,促进消化吸收,对脾气虚有一定的太子参调理作用。可以将红枣加入热水中冲泡,饮用时可以适当加入蜂蜜。

男士行房长期早泄快怎么办改善调理方法吃什么药可以久一点

作为一种短效的SSRI,达泊西汀在体内起到抑制5-羟色胺再摄取的作用,从而延长了射溢的时间。它与其他常规抗抑郁药物不同,因为它在体内的作用时间较短,达泊西汀通常在爱爱前1-3小时口服,起效迅速。虽然达泊西汀对一些患者来说可能是一种有效的改善调理方法,它在改善早泄症状方面可能对一些患者有效,但它并不...

脾胃好不好,脸上见分晓!科学有效调理脾胃,靠三招

所谓药补不如食补,因此,平时饮食调理很重要,如果能加上运动,情绪调节,则更有利于脾胃健康。如果这些不能奏效,则宜通过药物调理,建议在中医医生的指导下辨证施治,对症用药效果才好。常用药木香顺气丸功能主治:具有行气化湿,健脾和胃之功效。主治湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆...

运动竟然能够对抗抑郁,这几种运动最有效

过往研究显示,运动抗抑郁的机制与抗抑郁药物有很多相似之处,比如增加神经营养因子的表达,增加部分神经递质如5-羟色胺和去甲肾上腺素的可用性,调节下丘脑-垂体-肾上腺轴的活性等[2][3]。听上去有些复杂,简单来说,这些过程都可以积极地调节与情绪相关的神经通路,让大脑可以更多地释放“快乐”的化学物质,从而改善抑...

失眠就吃褪黑素,安全有效无副作用?

流言:“褪黑素是治疗失眠的‘神药’,安全没有副作用?“近些年,褪黑素的相关产品被年轻人推崇为“助眠神药”,许多人认为,褪黑素能治疗失眠并且是很安全的。流言分析:这种说法不严谨。失眠的种类太多,褪黑素仅针对褪黑素缺乏或倒时差导致的失眠有效,对其他原因导致的失眠作用不大,吃褪黑素是无法起到治疗作...