越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

荠菜的清香与蒜汁的独特风味相结合,不仅开胃,还能帮助排毒,养肝护眼。二、南瓜南瓜富含β-胡萝卜素,能够转化为维生素A,对眼睛有极好的保护作用。此外,南瓜还含有丰富的膳食纤维和多种矿物质,有助于健脾胃,增强身体抵抗力。推荐食谱:苹果山药南瓜红枣煮水材料:南瓜200克,苹果1个,山药100克,红枣10颗,红...

这6种抗疲劳的食物,快收好!

《本草纲目》中记载:“枸杞,补肾生精,养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激,保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效,最好且最简单的方法,就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适,吃多了容易滋补过度。腿疲劳:吃香蕉走了一天的路,感觉腿又酸又累,这时可以吃根香蕉。香蕉含...

早上吃什么最养肝?这三种食物要知道

1.燕麦:天然的解毒剂燕麦是一种低糖高纤维的谷物,它含有丰富的B族维生素,能够帮助改善肝脏功能。同时,燕麦中的抗氧化成分可以帮助减少自由基对肝脏的伤害,保护肝细胞。在清晨吃一碗燕麦粥,不仅能够促进肠胃蠕动,还能帮助肝脏进行日常的解毒工作。2.坚果:健康的小零食杏仁、核桃等坚果类食品富含健康脂肪和多种...

8种食物帮你滋养五脏六腑,简单又管用!假期抓紧试试

1.高粱——养肝北京中医药大学东方医院周围血管科主任医师曹建春曾在健康时报刊文中表示,吃高粱能养肝。高粱有养肝益胃、收敛止泻的功效,对于经常喝酒及有慢性腹泻的人来说,经常吃点高粱非常合适,其中的单宁酸也有益于心血管病的预防。2.小麦——护心小麦被称为是“五谷之贵”,有养心益肺、安神止汗的功效。

春季养肝护肝 中医有妙招

第一道:用陈皮3克、荞麦芽5克、乌龙茶适量,一起冲泡,做成疏肝和胃消脂的代茶饮,能够减轻肝脏和胃肠道的负担。第二道:将广陈皮3克或春砂仁5克放入杯中,加适量开水加盖闷泡10分钟,放凉后少量多次饮用,可行气消胀。提醒:肝病患者切忌贪杯很多人会问:我知道自己有慢性肝病,但逢年过节很难完全不饮酒,节后...

8种食物帮你滋养五脏六腑 假期抓紧试试

养护好脏腑,我们需要从合理饮食、适度运动、调节情绪等多方面入手(www.e993.com)2024年12月20日。首先最简单的方法就是“吃”,吃对了就可以有效地养护脏腑,保持身体的正气,从而远离疾病的困扰。8种食物滋养五脏六腑1.高粱——养肝北京中医药大学东方医院周围血管科主任医师曹建春曾在《健康时报》刊文中表示,吃高粱能养肝。高粱有养肝益胃、...

肝不好有哪些表现?肝指标怎么看?通过营养食疗怎么护肝?

中医讲:养肝就是养命。膳之源膳美时温馨提醒:充足均衡的营养可以改善和调节肝类相关疾病。1、蛋白质能修复肝脏鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

春季养胃重在腹部保暖、饮食适度,“老胃病”谨慎尝春鲜

养肝护胃多饮温水“春季养胃，一般通过养肝而间接的养护脾胃。”李柏提醒，春季肝气旺盛，脾胃虚弱的人也容易“上火”，且脾虚运化水液能力不强，很多人不喜欢饮水，还有部分人口干自觉“上火”后，习惯服用牛黄类苦寒的“去火”药，这样反而加剧了对脾胃的伤害。应通过适当多饮温水防“上火”，尽量避免进食寒凉食物...

早餐是养肝的黄金期,建议多吃这8种食物,养肝护胃身体好

没了烟火气,人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享早餐是养肝的黄金期,建议多吃这8种食物,养肝护胃身体好,快快收藏吧!一、西红柿推荐食谱:番茄鸡蛋疙瘩汤食材:番茄两个,鸡蛋两个,小葱两根,面粉150克,糖,盐,鸡精,香油,香菜,番茄酱做法:1、番茄用开水煮一分钟左右,番茄皮爆开后用凉水冲一下,剥皮后切...

3种食物是天然“养肝王”,修复肝脏排肝毒,养肝护胃有疗效

柠檬是一种天然的草本植物，含有丰富的维生素，能够保护肝细胞免受自由基的破坏，同时还可以促进蛋白质的合成，适量的食用柠檬有助于提高肝细胞的修复与再生功能，从而起到养肝护胃的功效。鱼肉鱼肉是日常饮食中最受欢迎的食物，无论是食肉还是煮汤，味道都极其鲜美引人食欲。其实鱼肉不仅好吃，营养价值也非常高，研究...