入秋以后,“干果之王” 板栗上市,便秘人群真的不能吃吗?

这些营养成分,使得板栗成为了一种重要的保健型坚果。在中医看来,板栗还具有养胃、健脾、补肾的功效。明代李时珍在《本草纲目》中记载:“栗,益气,厚肠胃,补肾气,令人耐饥。”板栗中的膳食纤维,更是促进肠胃蠕动的好帮手,适量食用对改善便秘症状有一定的帮助。每当我品尝到那一颗颗软糯香甜的板栗时,总能感受到它们...

“秋日不补,寒冬受苦”,建议多吃“秋补4宝”,强体质乐过秋冬

第一宝:山药——健脾养胃宝贝秋天食山药,胜过吃补药,山药是“秋季第一补”,对人体的爱护极好。山药是白色的食物,白色食物能润肺,秋季食用山药,调养脾胃、补肺润燥,缓解秋燥引起的各种不适,增强人体免疫力,预防感冒等季节性疾病,秋季养生的“第一名”,“秋补良品”。推荐吃法,山药炖排骨。一种经典美味的吃...

秋后,吃鱼吃肉不如吃它,一煮就上桌润燥又养胃,老人孩子都喜欢

栗子素有“干果之王”美誉,它的果实味道微甜,风味独特,口感粉质细腻,有养胃健脾,补肾强筋等作用,在秋季要常吃一些栗子,养胃健脾非常不错。第二步:栗子去皮比较麻烦,我们在买栗子的时候,可以让摊主给用机器去皮,也是非常不错的。第三步:我们这款粥用到了荞麦、玉米碴子、红豆、绿豆,燕麦,把这些杂粮放到清水...

喝什么茶可以有效缓解胃部不适?多喝这些养胃茶让你的胃更健!

金银花茶则具有清热解的功效,对于胃炎引起的炎症和疼痛有一定缓解作用。4.食物中:假如胃部不适是因为食物中引起的,能够选择部分有助于清除体内素的茶饮,比如菊花茶和乌龙茶。菊花茶具有清热解的作用,可帮助排除体内的素。乌龙茶富含多种抗氧化物质,能够净化肠道,有助于解和修复肠胃道。胃部不适时喝茶的选择要...

花生不能随便吃?医生提醒:这3类人最好少吃,吃花生的禁忌要懂

平日里,每当胃里反酸烧心时,我都会嚼上一小把生花生米,这是老妈教我的老方法。打开网易新闻查看精彩图片花生的身份众多,是干果,是良药,在平日里还经常被用来入菜,这也就意味着其在我们生活中出现的频率之高。无论是炒,还是水煮,或是煲汤,它的滋味总是吸引着人们。不过我的医生朋友却提醒我,花生虽好,吃...

白露养生:吃好三样,喝好三样,做好三样,这个秋天不生病

提高本身的消化吸收能力,温补才能见效(www.e993.com)2024年11月6日。栗子又被称为“百果之王”,富含多种营养,可以健脾养胃,补肾强筋。提高身体免疫力,秋冬季节可以少生病。但是栗子热量较高,如果吃多了会导致腹胀,而且淀粉较高,糖尿病人需谨慎食用。栗子最好是搭配其他谷物一起食用,比如大米和栗子一起熬成粥,既有营养又有助于消化。

一补血、二护眼、三养胃、四强免疫,比内羊肉便宜,比鸡鸭肉鲜美

板栗有着“干果之王”的称号,生吃水分高,不过熟吃口感、滋味和养人效果更好,冬天天寒地冻,常吃有助于健脾养胃,强身健体。下面我们一起来看看这道铁锅炖大鹅的具体制作方法吧!食材:鹅一只、板栗适量、料酒、姜片、葱结、大葱、冰糖、干辣椒、花椒、香叶、桂皮、生抽、老抽、料酒、盐、胡椒粉...

吃三样+喝三样+做三样,白露养生小tips请查收!

提高本身的消化吸收能力,温补才能见效。栗子又被称为“百果之王”,富含多种营养,可以健脾养胃,补肾强筋。提高身体免疫力,秋冬季节可以少生病。但是栗子热量较高,如果吃多会导致腹胀,而且淀粉较高,糖尿病人需谨慎食用。栗子最好是搭配其他谷物一起食用,比如大米和栗子一起熬成粥,既有营养又有助于消化。

小米不只是煮粥!解锁养胃新吃法,柔软劲道的小米发糕等你来尝

冷却享用:将蒸好的小米发糕取出,放在网架上冷却。冷却后的发糕会更加柔软,口感更佳。这一刻,就像是等待已久的惊喜终于到来,让人心生欢喜。这款小米发糕,不仅口感柔软劲道,而且营养价值丰富。小米的养胃功效,加上牛奶的滋补和干果的点缀,使得这款发糕成为了一款既美味又健康的美食。

【科普】这种干果最擅长给肾脏“打气”,四种吃法最推荐

秋冬时节,新鲜上市的板栗味道最美,口感粉糯、入口香甜,还有健脾补肾的功效,自古就被称为“干果之王”。板栗的营养价值极高,中医认为,板栗味甘、咸,性温,归脾经、胃经、肾经,具有健脾养胃、补肾强筋、止血消肿的功效。药王孙思邈曾说:“栗,肾之果也,肾病宜食之。”...