每天喝咖啡或茶,身体可能缺钙、镁、锌等矿物质,如何补?

另外一方面,一些生活方式,如喝咖啡和茶、喝碳酸饮料、久坐和压力大等也会造成重要营养素的流失。如果你每天喝咖啡或茶,身体就可能缺钙、镁、锌、磷、铁和其他矿物质。可乐中的大量磷酸,会使身体释放骨骼中的钙来中和酸性。而压力大的人补充B组维生素会从中受益,尤其是维生素B5(它可以滋养肾上腺)。但是我们并不建...

助眠茶什么时候喝好一点,何时饮用助眠茶最有效?专家告诉你时间

普洱茶饼是一种比较特殊的早上茶叶制品,需要经过一定的冲泡时间陈化后才能达到的起来品质和口感。而的一杯品质和口感取决于茶叶的安眠陈化程度,因此喝普洱茶饼需要根据饼茶的牛奶年份和自己的一天口味来确定品饮时间。一般而言,普洱茶饼经过5-10年的不能陈化能够达到较好的到底品质。在这个时候,茶叶的八点内部物质会...

猪身上最好吃的部位,锌含量极高,炖汤给孩子喝,增强免疫脑子好

夏季滋补可不能和冬季一样,吃大鱼大肉,我们要选择营养美味,又不油腻的食材来滋补,今天我用猪身上最好吃的部位——猪腰子,和大家分享一道做法简单的腰花汤。猪腰子就是猪的肾脏,质地紧密,富有弹性,它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁,以及维生素等,尤其是锌含量较高。锌是促进生长发育的重要元素,...

研究发现:做好这3件事,抗衰又延寿!

5.喝茶——日常适当喝点茶绿/红茶具有抗炎生物活性,可依据个人健康状况和习惯,适量饮用。绿/红茶中可分离出没食子、儿茶酸、黄酮、多酚等成分,其对多种肿瘤有明确的预防效果。茶多酚作为茶叶中的天然多酚植物化学物质,已被证明可有效预防结直肠癌,茶多酚能够阻断致癌物质亚硝酸胺在人体内的合成,同时还能抑制癌细...

回顾:山东45岁女子,喝蒲公英水来消散结节,后来身体怎么样了?

比如它生长的地方、什么时候采的、怎么保存的,还有制作成药的方法。这些细节要是把控不好,药效就可能不稳定,效果也就难以保证了。三、喝蒲公英水的注意事项蒲公英这种神奇的植物不仅营养丰富,还有不少有效的功效。不过,好东西也得用得对,才能发挥最大的作用,而不是反而伤害了身体。

牛奶营养不止于补钙 喝错了却可能是“负担”

牛奶被誉为“白色血液”,它不仅是儿童成长发育的重要营养来源,也是成年人保持健康的重要饮品,然而你真的喝对了吗(www.e993.com)2024年11月23日。牛奶应该什么时候喝?超市里的各种牛奶产品我们该如何选择?你知道吗。不只补钙喝牛奶还有这些好处牛奶富含蛋白质、维生素、磷脂等营养物质,还有钙、磷、铁、锌等矿物质,是人体获取营养的最佳途径之一...

苹果和它一起煮,效果太棒了,入冬后坚持每天喝一杯,胜过喝参汤

苹果中的维生素C和多种微量元素，如钾、镁、锌，对于增强免疫力、预防心血管疾病有显著效果。钾元素尤其重要，它帮助调节体内水平衡，对维持心脏健康至关重要。研究表明，苹果中的抗氧化物质能有效抵抗自由基，延缓细胞衰老。例如，一项研究显示，定期食用苹果的人群比不常吃苹果的人群有更低的心脏病风险。此外，苹果...

打造人们心目中理想的小家电!九阳太空科技3.0新品发布

在保障航天员喝到一杯干净热水的同时,九阳也在推动太空科技民用化,氧化锌抗菌技术的应用就是其中之一。为了保障净水器整机干净,不仅是滤芯,九阳在全管路都运用了氧化锌抗菌材料。动图:太空氧化锌抗菌技术演示考虑到抗菌水管路只有与水接触后才产生作用,而流动的水依然有细菌滋生的风险,所以九阳又加设了一道屏障—...

西药忌口知多少|茶碱|他汀|甲硝唑|抗菌药|华法林|阿司匹林_网易订阅

布洛芬:忌喝可乐、咖啡、浓茶布洛芬是治疗关节炎、缓解轻中度疼痛常用的有效药物,常用于风湿性、类风湿性关节炎及骨关节炎、强直性脊椎炎、痛风等。但该药对胃黏膜有刺激性,而可乐所含的可卡因,咖啡、浓茶所含咖啡因均会刺激胃酸分泌,加重布洛芬对胃黏膜损伤。

【提示】天气一冷就容易感冒,快收藏专家这8条饮食建议!

有研究认为,维生素C可以防治感冒和流感;另一些研究,则没有发现任何显著效果;关联研究表明,在感冒发作前服用大剂量的维生素C,可缩短症状持续时间或完全预防症状。综合来看,建议大家多吃新鲜的蔬菜水果来获取足量的维生素C。图片来源:摄图网提高锌的摄入量...