急救帮帮忙 | 发生踝关节扭伤怎么办?

抬高将受伤的脚踝抬高,有利于缓解肿胀。4冷敷用毛巾浸冷水或使用冰袋冷敷肿胀处,每次冷敷时间不超过20分钟。如果损伤比较重,现场处理后,要立即去医院就医。超过72小时后可以热敷,促进局部血液循环。如何预防脚踝扭伤多参加体育活动,加强锻炼运动之前要充分热身参加对抗性比较强的运动时,要穿戴护具来源:...

军训受伤千万别忍着 急救宝典来啦

如果伤口出血较多,可用干净毛巾或消毒纱布覆盖伤处,压迫10~20分钟止血,然后用绷带加压包扎,以不再出血为度,视情况去医院处理。若不清楚具体症状,在没有急救经验的情况下最好不要自行处理,要立即呼叫120送往院治疗。文/本报记者李洁

崴脚了该怎么办?看这一篇就足够了【内含最全康复攻略】

??需要注意的是,如果经过上述严格的保守治疗三个月后,依然没有成效,可能就要考虑手术治疗了。因为韧带松弛后关节异常活动会对关节内软骨造成损伤,这种损伤修复起来效果就不是特别的理想,反复刺激还会引起滑膜炎,甚至最后出现踝关节畸形。所以如果反复不愈,就要积极手术治疗,毕竟长痛不如短痛。03中后期状态肿胀...

扶梯上老人突然摔倒,好在……|直梯|站务员|急救箱_网易订阅

民警从急救箱中取出药剂帮助其喷涂进行初步处理缓解脚踝肿痛不适经过短暂的休息杨女士感觉不适有所缓解向民警辅警表达了深深谢意“多亏了你们的帮助”“我才能这么快恢复过来”民警也再三嘱咐其上下楼梯时别看手机随后杨女士继续踏上了旅程警方提示在地铁站上下楼梯、乘坐扶梯时,一定要注意脚下安全,切...

驴友被困大笔架山 一人脚踝扭伤 深圳消防3小时成功救援

大笔架山山体险峻,路途崎岖,雨后山路湿滑,这给救援增加了不少难度。约1个小时后,救援人员抵达驴友被困地点。经探查,1名驴友脚踝扭伤,消防救援人员立即进行急救。随后,在确保安全的前提下,多名救援人员以接力方式轮流将驴友从山上背下山。长达3个半小时的救援,最后成功将被困人员转移至山下。

急救科普|发生踝关节扭伤怎么办?

踝关节扭伤的现场处理方法1休息立即停止走动,扶伤员坐下或躺下,不揉搓伤处,防止二次损伤(www.e993.com)2024年11月26日。2固定在伤处用厚布垫、绷带或三角巾加压包扎,随时观察末梢血液循环。3抬高将受伤的脚踝抬高,有利于缓解肿胀。4冷敷用毛巾浸冷水或使用冰袋冷敷肿胀处,每次冷敷时间不超过20分钟。如果损伤比较重,现场处理后...

原创足球人数一般多少人?场上大概有哪些角色呢?

足球竞技场上,除运动员与教练外,队医亦扮演着至关重要的角色。由于比赛激烈,球员受伤在所难免,如争顶时头部撞击,或拼抢中脚踝扭伤等情况,此时队医需迅速介入进行救治。其急救技能往往直接影响球员伤情的发展。若伤势严重,球队理疗师将负责后续的康复工作。

崴脚了怎么办?告诉你正确的康复训练方法,告别反复崴脚

脚踝扭伤后,在排除骨质问题以及韧带严重损伤后,我们可以进入到下一步,也就是后续的康复治疗,受伤后48h到72h之间,消肿并且消炎的情况下,我们开始简单的康复训练(所有训练过程中谨遵无痛原则)。第一步,转踝训练:仰卧位先进行小幅度的转踝,后进行踝关节全方位各方向活动,包括踝屈踝伸、踝内外翻、环转运动。

欢喜平安过节,收好“救”在身边健康攻略

急救措施1.脚踝是扭伤的好发部位，发生后应立即停止活动。2.24小时内，每隔1小时冰敷一次，每次敷半小时。受伤处用弹性绷带包好，患肢垫高。3.24小时后，应换为热敷，以促进患处的血液流通。4.必要时尽快送医，进行X射线检查排除骨折的可能。健康提示勿随意活动受伤关节，容易造成韧带撕裂，否则恢复会...

踝关节扭伤超全治疗方案,动图详解!|骨折|肿胀|肌肉|动作|人工膝...

踝关节扭伤急救,记住五个关键词:(1)休息:停止走动,静止休息,护具保护,防止二次损伤,减轻组织渗出、肿胀。(2)冰敷:急性期24～48小时可冷敷,每次10～20分钟,每两次冰敷间隔最好超过2小时。(3)加压:使用弹性绷带或弹性大的衣物(例:丝袜),适当加压包扎(松紧适度)减轻肿胀,过度加压会加重肿胀、缺血。