膝盖“最怕”的运动,有些人每天都在做!

双脚与肩同宽,双脚位置在身体前方,整个躯干紧贴墙壁,膝盖弯曲,缓慢下蹲至大腿与地面平行,保持住,脚尖不要超过膝盖,小腿与地面保持垂直,每次30秒～2分钟,休息1～2分钟,可重复4~5组通过以上这些锻炼,可以有效增强膝关节周围的肌肉,提高膝关节的稳定性和灵活性,从而降低膝关节疾病的发生率或帮助膝关节炎患者缓解不适...

骨质增生是咋回事,要不要紧?应该怎样预防和治疗?听医生说

速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败我封新星医生145粉丝坚持医学科普,助力大众健康。毕业于山东中医药大学,医学硕士,平日坐诊于西安卢丙仑·琅丽皮肤管理中心。02:25怎样才能知道自己的肝脏不好了?看4个表现,做3个检查#脂肪肝...

治疗骨质增生的10个秘验方

5、老陈醋可治骨质增生用老陈醋搽揉患处,不仅有消炎止痛的效果,还能起到软化骨刺的作用。对*新生的骨刺同样有软化的作用,且不会使老骨头受到影响。如果将一块干净的纱布用陈醋浸湿敷于患处,再用热水袋给局部加温20~30分钟,效果更好。在用老陈醋治疗的同时,不宜与其它中药混合使用,因大多数中药都含有生物碱。

【健康科普】颈椎病的预防与治疗

2.运动疗法:在治疗颈椎病方面具有显著疗效,主要包括关节活动度训练、肌肉力量训练、本体感觉训练等。3.物理因子治疗:包括直流电离子导入疗法、低频调制的中频电刺激疗法、超短波疗法、超声波疗法、中医定向透析疗法、红外疗法、高电位疗法、蜡疗、音频电疗法、干扰电疗法、激光照射等。4.牵引治疗:为最常用而有效的方法...

感染引发的疾病为何越来越多,越来越难治?医生:3个原因最关键

05为了预防感染疾病,患者应去正规医院治疗,合理使用抗菌药物,保持良好的生活习惯。以上内容由腾讯混元大模型生成,仅供参考不知道朋友们发现没有,这些年,感染的病人越来越多,越来越难治疗,甚至很多人因此失去生命。这确实让人感到费解,我们现在明明有那么多好的抗生素,怎么这个问题还是解决不了呢?今天,咱们就以一位...

“三伏天”虚寒类疾病患者适合“冬病夏治”

“不止‘三伏贴’,内服中药、艾灸、拔罐、刮痧等也是‘冬病夏治’的常用方法,它们均以鼓舞正气来使药物疗效得到最大程度发挥(www.e993.com)2024年11月18日。”高铸烨说。“冬病夏治”虽然对虚、寒类疾病有良好的防治效果,但并非所有人都适合。专家提醒,以下几种患者不宜“冬病夏治”:患非虚、寒引起疾病者,尤其是患湿热引起疾病者,有严重...

骨质增生怎么办,日常有哪些禁忌,怎样治疗有效

治疗骨质增生的五种自我疗法一:摇摆法轻轻地左右摇摆,每次进行30分钟左右,并用手揉搓患处3至5分钟,此法较适用于颈肩增生症,腰颈增生症可用体转方法也就是身子左右旋转数次,动作宜缓而稳。但高血压心脏病患者不宜使用此法。二:拍打法用并拢的手指,或者竹签反复拍打患处,动作不宜过重。拍打至肌肉和关节处发...

治疗骨质增生中成药效果更好?不妨试试它俩

要治好骨刺,中医效果更好?中医有汤药也有中成药,并且这个中成药名字就很明确:抗骨质增生丸。组方:熟地黄、鸡血藤、淫羊藿、骨碎补、狗脊(盐制)、女贞子(盐制)、肉苁蓉(蒸)、牛膝、莱菔子(炒)。功能:补腰肾,强筋骨,活血,利气,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),颈椎综合症,骨刺等骨质增生症。

【骨质增生】膝盖疼骨质增生怎么治 怎样治疗膝盖部位的骨质增生

骨质增生的药物治疗药物治疗只是辅助。主要针对疼痛症状比较明显的情况。首选药物是非甾体类抗炎止疼药,不需要长期服用,需要在医生指导下应用。另一类很有名的药物是氨基葡萄糖,俗称“氨糖”,相关研究非常多,但对于其治疗效果目前尚没有统一意见。还有一类药物是关节腔注射药物,如玻璃酸钠和激素,玻璃酸钠主要起润滑关...

【名家医案】名老中医国医大师刘伯龄治疗骨质增生骨刺经验

骨刺增生丸(熟地、肉苁蓉、骨碎补、鸡血藤、淫羊藿、莱菔子)有抗增生和镇痛作用,既使骨质得到物质的填充而修复,又能使经络畅通而改善症状。很明白刘先生是在中医学“肾主骨”的理论指导下拟定此方的。此方不仅对骨刺有效,对其他痹症也有效。80年代中期我去江西讲学,万兰清教授说她用骨质增生丸治疗风湿、类风湿性关节...