孩子补钙新选择,哈药小盖中盖美味又安全

小盖中盖儿童钙维生素D咀嚼片是专为4-17岁儿童设计的补钙产品。每片钙片含有300mg的钙和4μg的维生素D3,科学配比,能够满足孩子日常饮食中钙质和维生素D3的不足。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,对孩子的生长发育至关重要;而维生素D3则能促进钙的吸收,让钙质更好地被身体利用。除了科学配比,小盖中盖儿童钙维生素...

中老年人补钙怎么做?中老年吃什么钙片补钙效果最好?

食补补钙是一种安全、有效且可持续的补钙方式。日常生活中富含钙的食物包括牛奶及奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果类食物等等。牛奶及奶制品:牛奶是饮食补钙的首选,每天适量饮用(如每天一杯200毫升的牛奶)可以提供丰富的钙质。此外,酸奶、奶酪等奶制品也是不错的选择。豆制品:豆腐、豆浆等豆制品也是钙的良好来源。...

10个老人4个缺钙,4大补钙食物,如何选择?医生这次说清楚了

医生建议可以将坚果磨碎,或加入粥、汤等食物中,使其更加柔软、易于咀嚼,这样既能帮助老年人摄取钙质,又能保护消化系统。坚果的每日适量摄入约为20克左右,避免摄入过多导致肥胖或引起消化不适。科学补钙的注意事项尽管通过饮食补钙是最为安全有效的方式,医生也建议老年人在日常生活中注意钙的摄入方式,确保钙质吸收...

中老年人补钙指南:中老年吃什么钙片补钙效果最好?

食补补钙是一种安全、有效且可持续的补钙方式。日常生活中富含钙的食物包括牛奶及奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果类食物等等。牛奶及奶制品:牛奶是饮食补钙的首选,每天适量饮用(如每天一杯200毫升的牛奶)可以提供丰富的钙质。此外,酸奶、奶酪等奶制品也是不错的选择。豆制品:豆腐、豆浆等豆制品也是钙的良好来源。...

【科普金华】补钙、鱼油、维生素……应该怎么选?营养专家教你3个...

乳清蛋白粉是最常见也是最优质的动物蛋白质补充剂,易于消化吸收,包括浓缩乳清蛋白粉、分离乳清蛋白粉和水解乳清蛋白粉,各有其特点和适用人群。而对于素食者和乳糖不耐症人群,植物型蛋白质补充剂则是理想的选择。选营养补充剂的3个小技巧1.重视安全性...

补钙、鱼油、维生素……应该怎么选?营养专家教你3个小技巧!

钙剂、鱼油、复合维生素,应该怎么挑选?1.钙剂:看清剂量、不要盲目补充对于矿物质的选择和补充,营养专家以最常见的补钙为例进行了介绍(www.e993.com)2024年11月28日。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示,钙是构建和维持骨骼、牙齿健康的重要矿物质,但不同人群对钙的需求不同。“对于成年人来说,每天建议的钙摄入量约为600-800毫...

补钙,液体好还是固体好? 添加维生素K2的钙片 安全吗?

浙江医院宋柏杉:目前临床应用最多的还是碳酸钙,液体钙也包括一些咀嚼片,没有哪种特别好,其实都可以。维生素K2能够促进凝血,降低血管钙化、增加血管弹性,还有促进成骨、增加骨量的作用。在钙片中添加维生素K2是有好处的,但维生素K2可以通过日常饮食来摄入,动物内脏中维生素K2含量丰富。

用药安全|如何选择儿童补钙制剂

有机钙包括葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、醋酸钙、乳酸钙,比如葡萄糖酸钙口服液、醋酸钙颗粒,它的优点是溶解性和口感较好,适合胃肠道功能较弱的孩子,缺点是含钙量相对较低(9%～25%),其中葡萄糖酸钙中钙元素含量最低(9%),要达到每日补钙量,需要服用较多剂量。

敏宝补钙不用愁!Witsbb健敏思液体钙营养到位更安全

凭借安全“无敏”、高效补钙的优势,Witsbb健敏思小蓝盒液体钙不仅多次入选抖音电商年度金榜,也长期登顶天猫钙铁锌营养品热销TOP1、京东婴幼儿营养金榜,更于近日拿下京东健康“用户最喜爱单品奖”,在各大渠道均有出色的销量和口碑表现。孩子补钙是一项长期工程,家有敏宝的家庭尤其不能大意,选择没有过敏原的钙剂对宝...

补钙会给血管“添堵”?补钙和血管钙化有关吗?看这篇就够了!

安全补钙第一步:食补通过食物补钙,应该是补钙最安全的“赛道”了。对于普通人来说,补足一天800-1000毫克的钙,大致需要300ml牛奶+250g深绿色蔬菜+100g豆制品+100g鱼+1个鸡蛋。以下列表中的食物,也可以作为替换品,加入到饮食中。常见含钙食物(毫克/100g)...