水果的这种吃法才更适合秋冬季,好处甚至超过生吃!
苹果+山药:健脾益气山药作为平补食材中的佼佼者,搭配苹果同煮,既能补气又能养阴,特别适合于脾虚动力不足,大便先干后软,排便困难的人。做法也很简单,拿苹果一个,去皮去芯,切成小块,加30克左右的山药一起煮,约20—30分钟即可。来源:养生中国
脾虚容易变丑,建议秋天多吃这食物,健脾养颜
在这个金秋时节,适当增加苹果的摄入,有助于改善脾虚带来的种种困扰。黄芪红枣蒸苹果,既有苹果的清甜,又结合了黄芪和红枣的滋补效果,令身体倍感温暖;苹果银耳羹则是一道清润的甜品,不仅能滋阴润燥,还能让肌肤保持水润;而苹果热橙茶则是暖身又养颜的饮jix.zizhuyuan品,适合在寒冷的日子里饮用。通过这些美味的苹果...
一果顶十药!秋天上市的这种水果,比苹果功效更多
适当吃柿子有很好的生津止渴功效,对于缓解津伤所导致的咽干、声音嘶哑很有好处。健脾开胃柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对缓解便秘,保持肠道正常菌群生长有很好的效果。对于脾虚消化不良、食欲不振的人来说,适当吃柿子可以健脾开胃。吃柿子的禁忌柿子好吃又营养,可是真要吃起来,...
入秋后身体爱的6种食物,多吃会有惊喜
吃法:将梨煮熟或蒸熟吃,如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用,对痛风病、风湿病及关节炎有防治作用,同时对肺热咳嗽和喉咙痛等情况效果更佳。搭配:蜂蜜。闻名中外的梨膏糖,就是用梨加蜂蜜熬制的,对患有肺热久咳的人群有明显疗效。6、最爱的粥:百合粥养肺止咳、清心安神百合味甘微苦,性平,其营养成...
脾虚痰湿的体质冬天能吃哪些水果和蔬菜
核心提示:脾虚痰湿的体质在冬天可以适量食用苹果、橙子、山药、莲藕、白萝卜等水果和蔬菜。但需要注意的是,食物并不能直接治疗疾病,若症状持续或加重,应及时就医。脾虚痰湿的体质在冬天可以适量食用苹果、橙子、山药、莲藕、白萝卜等水果和蔬菜。但需要注意的是,食物并不能直接治疗疾病,若症状持续或加重,应及时就医。
这3种体质的人千万不能多吃水果,小心身体越吃越差
多吃水果这一建议只适用于那些脾胃强壮、没有虚寒湿症状的人群(www.e993.com)2024年10月19日。这3种体质的人千万不能多吃水果1.脾胃虚弱的人那些容易出现腹泻、腹胀和便秘症状的人,通常都属于脾胃虚弱的类型。大便是脾胃的镜子,通过观察每天的大便情况,可以了解自己的脾胃状况。对于无法消化水果、冰冷食物以及油腻食物的人来说,大便往往会出...
夏季吃“苦”胜过进补?这4种“苦”最好别吃,小心中毒!
甜瓜的瓜蒂性寒、味苦,食用过量容易中毒,吃甜瓜时,记得将瓜蒂切掉。营养小贴士1.吃苦味食物来缓解“苦夏”的症状,比较适合脾虚湿困人群,并非适合所有人。2.“苦夏”的不同类型:●脾虚湿困型,宜食用苦味食物缓解“苦夏”症状,比如芹菜、蒲公英。
润肺化痰不伤脾胃就吃这个水果!流感后连吃3天,排净肺里的痰浊
薏苡仁最擅长健脾清热利水渗湿,排脓,能从根源把痰、湿断掉。听到感冒,我们总会把它和肺病联想在一起,其实没那么简单。肺生病有两个常见的原因,一是肺气虚弱,卫外不固,另一个就是脾虚无以资肺。拿现在人的体质来说,十个孩子里九个有脾虚,十个大人也起码五个脾虚。脾为肺之母,母病及子,脾虚日久的人往往...
贫血脾虚喝什么茶好-贫血脾虚喝什么茶好呢
3.黑豆茶:黑豆含有丰富的蛋白质、铁和维生素B群,具有益气健脾、补血养血的作用。将黑豆磨成粉末,用开水冲泡饮用,既方便又有效。此外,针对脾虚问题,可以选择一些具有健脾养胃、消食滞的茶来喝。1.苦楝叶茶:苦楝叶可以增加胃液分泌,促进食物的消化和吸收。将苦楝叶泡水饮用,可以起到健脾胃、消食滞的作用。
李兰铮教授:这3种蔬菜是“脾胃杀手”,孩子若常吃,脾虚难长个
李教授说,以下3种蔬菜已经被列入伤脾“黑名单”,孩子若常吃,会导致脾虚难以长个!具体如下:1、苦瓜苦瓜虽然有一定的营养价值,但它的性质是凉性的,对于孩子娇弱的脾胃来说,可能难以承受。孩子经常食用苦瓜容易导致脾胃虚寒,影响脾胃的正常运化功能,进而妨碍营养物质的吸收。长期下去,孩子不仅容易脾虚,还可能会出...