戒烟真有最佳年龄!这个岁数前戒掉,死亡风险降低不止一点点

研究表明,使用尼古丁替代疗法(如贴片、口香糖)或医生开具的戒烟药物,能有效缓解戒断反应,提高戒烟成功率。对于习惯于吸烟来缓解情绪的吸烟者,心理辅导和行为干预也是重要的辅助手段。结合药物和心理支持的综合戒烟方案,效果往往更为显著。寻求家庭和社交支持家人和朋友在戒烟过程中扮演着重要角色,他们不仅可以提供情感支...

吸烟会影响人的寿命吗?戒烟后怎么养肺,恢复身体健康?一文说清

戒烟后进行适度的运动,如散步、慢跑、游泳,可以有效提升肺部的耐力和弹性,帮助肺功能的逐步恢复。尤其是有氧运动,通过增加身体的耗氧量和供氧效率,让肺部逐渐恢复其正常的气体交换能力。传统养生中的“行气运动”如太极、八段锦等,通过调息配合动作,能够达到行气活血、调养脏腑的作用。这种缓慢、柔和的运动不仅能改善体...

研究确定戒烟三法最有效

另一种最有效的策略是电子香烟。根据科克伦国际协作组织的分析,在各项研究中,有70%的参与者通过电子烟戒烟,效果与伐尼克兰和金雀花碱不相上下。这可能有两个原因。首先,电子烟可以让吸烟者继续获得尼古丁剂量,同时减少戒断症状,尤其是减少与吸烟相关的风险。马丁尼表示:“燃烧烟草会释放出许多有毒或致癌物质。电子...

慢性胃炎有救了!埃索美拉唑镁片获突破,专家:这样服用最有效

首先，合理用药很关键。建议在医生指导下服用埃索美拉唑镁片，通常早餐前30分钟空腹服用，能获得最佳效果。很多患者担心长期服药会产生依赖，其实这种担心是多余的。临床研究证实，按照规范剂量使用，不会造成明显的不良反应。用药期间要保持规律服药，不建议随意停药或改变剂量。其次，饮食习惯要改变。专家建议患者尽量少吃...

国际权威医学组织公布最有效的3大戒烟工具:电子烟位列其中!

近日,国际权威医学组织考克兰(Cochrane)发布的最新综述指出,电子烟是目前最有效的3大辅助戒烟工具之一,不仅能显著提高戒烟成功率,还可大幅降低烟民因吸烟患心血管疾病和死亡的风险。图:综述发表于全球知名医学期刊《瘾》(Addiction)Cochrane创立于1993年,是国际最权威的独立循证医学学术组织。其烟草成瘾小组(CTAG)获英...

名中医丛法滋:中医药有效预防癌症复发转移,安全可靠!

1、戒烟戒酒规律作息以前抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食这些都是一个很致命的伤害,让你体内处于一个非常紊乱的状态,有的患者一看那舌头都是黑的,那全身一看全都是疙瘩,全都是结节(www.e993.com)2024年11月7日。2、健康饮食,营养均衡尤其是胃癌和肠癌的病人,不管是手术也好,放也好化也好,它对消化系统都有一个损伤,导致饮食消化能力变差,...

这样戒烟最有效,WHO发布首部戒烟临床治疗指南

01世界卫生组织发布首部戒烟临床治疗指南,推荐4种有效戒烟疗法:伐尼克兰、尼古丁替代疗法(NRT)、安非他酮和金雀花碱。02指南指出,戒烟药物使用率越高的地区戒烟成功率越高,但国内戒烟药物的使用远不及临床戒烟指南的要求。03除此之外,WHO还建议采用行为干预措施帮助戒烟,如医疗人士日常提供简短的戒烟咨询,使用短信、...

国产戒烟药正式上市,用药戒烟是否真实有效?

威立戒可以帮助烟民减轻吸烟渴望,缓解戒烟时难受的感觉,最后成功摆脱对香烟的依赖。世界卫生组织调查数据显示:单纯依靠自身意志力进行戒烟,戒烟成功率仅有3%—5%,使用威立戒帮助戒烟,戒烟成功率在50%—70%。综合来看,最新上市的戒烟药,更适合无法靠自身毅力完成戒烟的吸烟人群。

电子健康干预对吸烟者戒烟管理的有效性

亚组分析显示,电子健康中的短信和电话干预显著提高了7天内的短期戒烟率(RR为2.10,95%CI1.77-2.48)。网站和应用程序干预也对提高7天内的短期戒烟率有积极影响(RR为1.74,95%CI1.56-1.94)。这些结果表明,个性化的电子健康干预可以有效地帮助吸烟者戒烟。

英国皇家内科医学院发布电子烟新报告:辅助戒烟有效性证据变得更加...

3、需要及时采取补救措施,遏制青少年吸电子烟,同时又不影响成年吸烟者使用电子烟作为戒烟辅助手段;4、政府应委托定期更新一系列关于尼古丁产品的使用和影响的证据,以指导政策。关于电子烟作为戒烟工具的有效性,研究人员强调,应将电子烟作为帮助吸烟者戒烟的有效手段进行推广,特别关注那些可能受益最大的人群,例如患有精...