如果不得不喝酒,怎么减少伤害?

20.日常多吃新鲜蔬菜水果蔬菜水果中的各种有益物质,能从各种层面上「对冲」部分酒精伤害。比如最近有研究发现,多吃绿叶蔬菜可以降低肝脏脂肪变性或脂肪肝的风险。[7]21.适当吃维生素补剂长期大量饮酒,可能会出现氨基酸代谢障碍及某些维生素缺乏,可以适当吃复合维生素补剂,但不要过量服用。另外,钙和维生素D补...

患了肺炎,吃什么水果比较好?

1、梨。性凉、入肺经,味道甘酸适宜,且富含维生素、矿物质、苹果酸等有益成分,具有生津润燥、清热化痰、清心润肺、增进食欲等好处。2、木瓜。富含维生素A、胡萝卜素、维生素C等抗氧化物质,同时木瓜中的木瓜素具有一定促进免疫力和抗炎的作用,对缓解肺炎患者咳嗽、烦渴有益处。3、杏。性温、入肺经,是比较适合肺炎...

张文宏:最有效的药物是免疫力!战疫期间吃4类食物,免疫力强

建议每日摄入谷薯类食物250~400g为宜;水果蔬菜内含有丰富的多种维生素、膳食纤维以及胡萝卜素等,经常摄入可帮助身体提高免疫力,建议每日摄入蔬菜500g,尽量以深色蔬菜为主,每日摄入水果250g为宜。除了这些食物以外,日常还可以适当的摄入肉类,建议以白肉为主,如鱼肉、鸡肉、虾肉都是不错的选择,这些食物内含有丰富的...

最全梳理!全国新冠肺炎疫情动态地图

案例四:四平市铁西区聚鲜园水果超市涉嫌不按规定明码标价案案情摘要:四平市市场监督管理局西一分局执法人员在检查中发现,四平市铁西区聚鲜园水果超市在销售土豆、大葱、菠菜等蔬菜过程中,未按规定标明价格等信息。其行为涉嫌违反《中华人民共和国价格法》相关规定。目前,四平市市场监督管理局西一分局已对当事人的违...

吃什么可以预防新冠肺炎?预防新冠快看这份饮食指南

成年人确保每天摄入约500克蔬菜,如青花、菠菜和西红柿200-350克水果,不用果汁代替新鲜水果。吃牛奶、羊奶和其他牛奶和产品,建议喝酸奶,但最好选择低糖或无糖酸奶,摄入量相当于300毫升液体牛奶。经常吃豆制品,如豆浆、豆腐、豆皮。建议以坚果为零食,每天不超过10克。

艰难的上半年,共同见证58种出版机构发得最好的新书!

浙江教育出版社《新型冠状病毒疫情感染的肺炎预防手册》和湖南文艺出版社《你信大爱我信你——潇湘家书抗疫篇》发行量均超10万册(www.e993.com)2024年11月22日。更有《致命流感——百年治疗史》、《查医生的援鄂日记》等上榜。由于本着自愿参与的原则,有很许多出版社未参与此次征集活动,但商务君相信,在各大榜单中仍有惹人注目的新书值得...

感染新冠后要怎么吃?未感染人群如何合理饮食?最全营养饮食建议请...

2.吃容易吞咽的食物,如奶昔、藕粉、冰淇淋、果冻、水果、果泥、果汁等。很多人在感染奥密克戎后喉咙非常疼,几乎吞咽不下稍微硬一点的东西,这个时候冰冰凉凉且好吞咽的食物就是最佳选择。3.吃好消化的优质蛋白质,如酸奶、肉泥、鱼肉、蒸蛋、牛奶、豆浆、蛋白粉等。蛋白质是参与合成抗体的原材料,感染期间应该至少...

闻臭袜子导致真菌肺炎?感染科医生提醒水果发霉更应注意

首都医科大学附属北京朝阳医院感染和临床微生物科副主任医师李冉介绍,常见的有曲霉菌感染,例如水果长毛、墙壁发霉等,如果不及时处理,也有可能吸入肺中,日常生活中,大家需要注意保持环境的清洁,避免接触外源性真菌,提高自身免疫力,有效避免真菌感染的情况发生。《新闻+》记者:闻臭袜子,为什么会导致肺部感染?李东明:臭...

秋冬季流感和新冠会重叠?预防流感,这些手段最有效!- 四川省人民...

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宅家抗疫吃动平衡才是健康王道 最好要吃“彩虹餐”

对于多吃水果,左晓晶指出,这是一个误区,因为水果中的含糖量很高。想瘦身的女性,每日摄取250~300克水果即可,“一个苹果、一个桔子足够了。”左晓晶说。左晓晶建议,最好要吃“彩虹餐”,就是在烹饪中要尽可能多放一些食材,主食可以多放一些杂粮,炒菜或炖菜中尽量多增加菜的颜色和种类。