防秋燥、健脾胃、强免疫,现在吃它最养人

此时,如能吃点山药,可以有效缓解上述不适,增强身体抵抗力。山药属于薯类,含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,以及多种维生素、矿物质。《中国居民平衡膳食宝塔(2022)》第一层提出,谷薯类是膳食能量的主要来源,对保持肠道正常功能,提高免疫力,降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。山药的吃法有多种...

...王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出老陈便,还能补肾健脾胃

从中医上讲,红薯能健脾胃,还能滋补肾阴,所以,上至牙口不好的老人,下至小孩子,都可经常食用红薯,不管是直接蒸,还是煮粥喝,都不错。2、绿叶菜通便王:红薯叶红薯可以通便,实际上红薯叶的通便功能也很厉害,这在绿叶菜中算是个低调的宝藏叶菜。。我们平时吃红薯叶时,是不是觉得滑滑的,那是因为它含有丰富的...

比芋头养人,比红薯通便,中老年要多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

莴笋,作为秋季的当季蔬菜,正大量上市。它不仅清脆可口,更蕴含丰富的营养成分,非常适合中老年人食用,能够健脾养胃、养肝排毒,助力提升气色。莴笋含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质,能够帮助增强免疫力,促进消化。此外,莴笋还具有清热解毒的功效,对秋季常见的上火症状有很好的缓解作用。中老年人在这个季节多吃莴笋...

秋天最补的鱼,不是鲈鱼、草鱼,而是这4种,健脾开胃,增强体质

四、鲫鱼:健脾利湿,营养丰富鲫鱼是一种常见的淡水鱼类,其肉质细嫩,味道鲜美,富含优质蛋白质、钙、磷等营养成分。鲫鱼益气健脾、滋阴润燥,特别适宜于脾胃虚弱、口干舌燥等人群。此外,鲫鱼还有助于健脾利湿,缓解湿气。经典做法:鲫鱼豆腐汤打开网易新闻查看精彩图片食材:鲫鱼、豆腐、生姜、葱、盐适量。步骤:...

令人“齁湿”的季节,最适合健脾化湿!快来了解既是中药也是蔬菜的...

白扁豆、茯苓一同煮水喝。此饮可健脾渗湿、宁心安神,对脾虚湿重、心神不宁的人群有益。注意事项白扁豆虽具有多种功效,并非人人适用。对于脾胃虚寒、易腹泻的人群,应谨慎食用或遵医嘱。此外,作为药用时,最好在中医师的指导下使用,以确保其安全有效。

什么茶能最有效地健脾益气?医生推荐的脾胃茶饮

一、健脾益气,从一杯茶开始脾胃虚弱会引发食欲不振、腹胀、乏力等症状,影响生活品质(www.e993.com)2024年11月9日。中医认为,茶饮具有调理脾胃、增进食欲、消除疲劳的作用。那么喝什么茶能最有效地健脾益气呢?咱们将介绍几种医生推荐的脾胃茶饮。二、小标题优化及内容解答1.喝什么茶对脾脏好处更大——红枣枸杞茶...

脾胃虚弱怎么调理最快中成药

脾胃虚弱怎么调理最快中成药核心提示:脾胃虚弱可以通过参苓白术散、补中益气丸、健脾丸、四君子汤、六君子丸等中成药进行调理。如果症状持续或加重,建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.参苓白术散参苓白术散具有补脾胃、益肺气的功效,对于脾脾胃虚弱可以通过参苓白术散、补中益气丸、健脾丸、四君子汤、六君子...

流鼻血千万不要后仰头,暑尽凉生,注意祛湿、健脾胃

处暑后注意祛湿、健脾胃刘清泉:利用中医的办法把湿祛除,把脾胃健起来,这样就能够很好把处暑这个节气过去。立秋以后有秋季进补,但在处暑阶段,还是以清淡为主,还是保护脾胃的运化为主。比如南方的莲子、芡实、薏米、冬瓜等等,这些既是食品,也有一定的药性,健脾和胃,可以煲汤也可以煲粥,也可以做成其他的食品。

巨简单!十几分钟搞定一道解腻小甜品,健脾养胃,小朋友最爱!

那金黄软糯的山药条,搭配上清新的桂花香和甜蜜的蜂蜜,一口下去,满嘴的幸福感,健脾又养胃,简直是夏日里的小清新。材料大公开山药君一根,挑个胖嘟嘟的,营养满满哦!桂花蜂蜜酱一小碟,甜甜蜜蜜的秘密武器!快手做法,一看就会1.给山药来个变身秀,先去皮再变身成小长条。记得戴上手套哦,不然山药的小...

近期少吃牛羊肉多吃它,补气血健脾胃,时鲜一炒香嫩脆

3、不仅易被消化分解,减轻肠胃负担,它内含的胃膜素、胃泌素也可以保护胃黏膜。数据源自薄荷营养师猪肚虽好,处理时那层粘液和腥味却实在让人难以接受。今天康康大厨教你1招,不仅去腥提味,而且口感脆韧有嚼劲!并且带你解锁一道家常小炒:三鲜爆猪肚。“白玉”间青翠点缀,冬笋糅合着猪肚和虾仁的荤鲜,香气从鼻头...