世界心脏日:肥胖不仅是增重,还会给心血管添堵

限能量膳食是一种适用于所有年龄段及不同程度超重及肥胖人群的有效减重方法,可改善代谢并且易于长期坚持。具体来说,目标能量摄入基础上每日减少能量摄入500-1000千卡,约为3-6碗150克米饭或2-4个100克馒头。在运动方面,应根据个性化原则和循序渐进原则适当增加运动量。建议无运动禁忌情况下,成年人每周进行中等强度有氧...

医学新知:降低肾脏疾病风险,保持健康和预防增重比减肥更有效

具体而言,与基线相比每增加5公斤的体重,患慢性肾脏疾病的风险增加1.34倍。此外,研究结果还表明,以参与者的步行速度作为体能水平的指标,步行速度较慢(每小时少于2英里)的成年人与肾功能更快下降相关,风险比步行速度较快的人高57%。这一发现与患者是否在基线时有高血压无关。3.Drexel大学的临床研究医学主任、该研...

增肌最常见的7大问题,解答全在这里!

适当减少碳水摄入,就能让你在增肌的同时,避免体脂率过快上升。问题三:给我一份增重食谱吧,我想照着吃!答:食谱可以参考,但不建议完全照搬。增重食谱固然重要,但每个人的体质、代谢水平和生活习惯都不一样,照搬别人的食谱效果有限。更重要的是,你需要掌握如何根据自己的情况调整饮食。增重饮食公式:蛋白质:每...

如何增肥最快最有效的方法

1.饮食疗法通过增加高热量、高蛋白食物摄入来达到增重目的;例如适当食用坚果类食品如花生、核桃等。适用如何增肥最快最有效的方法可以考虑饮食疗法、运动疗法、营养补充剂、激素疗法、中药调理等方法来实现。1.饮食疗法通过增加高热量、高蛋白食物摄入来达到增重目的;例如适当食用坚果类食品如花生、核桃等。适用于食...

肉鸡长得慢、消瘦怎么办?怎么让肉鸡增肥增重?这样做最有效

1、添加饲料添加剂:可以添加一些促生长的饲料添加剂,如:小牧侠肉禽版,其含有多种氨基酸类、维生素类及抗氧化剂等,还有蒲公英、白术、苍术、厚朴、枳壳、何首乌等中药提取物,可以有效提高家禽的均匀度,减少弱仔家禽的发生率,有利于鸡拉大骨架、增肥增重。

关于深入开展畜禽标准化生态健康养殖示范创建活动的通知

督促畜禽规模养殖场配套完善畜禽粪污治理、资源化利用和无害化处理设施设备并确保有效运行(www.e993.com)2024年11月11日。新(改、扩)建畜禽规模养殖场通过环境影响评价验收或完成环境影响登记表备案。养殖场要积极应用种养结合就地利用、集中处理协作消纳等粪污处理技术和模式,提升粪污资源化利用水平。三是确保投入品规范使用到位。引导畜禽养殖场...

减肥误区大揭秘!晚餐吃对食物,轻松瘦身不增重

营养专家豆豆建议道，有效的减重需注意合理饮食与适量运动相结合。由于个体差异，找到最适宜自我的瘦身方案尤为关键。根据相关调研数据得出，大量民众在减重过程中对减肥产品抱有过度期待，认为它们能助我们大快朵颐，无需运动亦可瘦身。然而，豆豆营养师温馨提醒：诸多减肥产品的功效并未得到科学验证，长期使用恐会给人体...

提升跑步速度的最佳力量训练来了,速速加入你的训练计划

那么,哪些力量训练动作能够最有效地帮助跑步速度的提升呢?四个有效提升跑步速度的力量训练虽然有很多训练都可以帮助跑者跑得更快,但要真正将力量训练转化为速度并不容易。为此,作为跑步训练专家的迪卡瑞分享了四个可以融入训练日常的经典动作。《Runner’sWorld》特意邀请了认证力量教练和训练师丹尼·洛扎达进行演...

肉鸭怎么催肥?肉鸭怎样催肥最有效?这里有好方法

此外,适当增加鸭群的户外运动,适当运动有利于增加采食,有利于鸭群增肥增重。最后,在肉鸭育肥过程中,做好病虫害防治尤为重要,其中对肉鸭育肥影响最大的是寄生虫,因此我们要不定期给肉鸭驱虫,可在饲料中加入适量抗生素或驱虫药进行防治。肉鸭想要催肥成功,一定要注意以下两点:...

温氏股份2023年年度董事会经营评述

生猪出栏保持增长。据国家统计局数据,2023年全国生猪出栏72,662万头,比上年增加2,668万头,增长3.8%;猪肉产量5,794万吨,比上年增加253万吨,增长4.6%,处于2015年以来的最高水平。(二)市场价格低迷,行业处于周期低谷期2023年,农产品市场供应充足,全国农产品生产者价格总水平比上年下降2.3%。分类别看,牧类...