“姨妈期”不正常,别担心,3个食疗方帮你忙

2、贪凉甜甜的雪糕、冰冰凉凉的奶茶奶茶是很多女生的最爱,不仅沁人心脾,而且还甜滋滋的,然而,从医学角度来看,女性以气血为用,寒凉刺激会导致血液循行受阻,进而引发月经后期血量减少,甚至闭经。因此,月经前后或经期,我们应尽量避免寒凉刺激,注意保暖。热水泡澡后再吃雪糕这种冷热交替的行为同样不可取,它会导致毛孔开放...

减肥的最高境界:养好脾胃,提升代谢,把体脂率打下去!

3.适度运动运动能够提高基础代谢率的有效方式。适度的有氧运动和力量训练相结合,不仅帮助热量消耗,还能增强肌肉,提高静息时的能量消耗。三、脾胃的养生调理1.中yi调理中yi认为,良好的脾胃需要“温”、“健”、“平”。可以通过以下几种中草药或食疗来调理:-山药:具有健脾养胃的作用,适合脾胃虚弱的人群。

银耳怎么吃减肥效果最快

但是从中医食疗的角度上来讲,如果想要通过喝银耳汤来辅助减肥,可以选择在早上和晚上进食。没有明确研究表明银耳吃多少可以达到最快的减肥效果。但是从中医食疗的角度上来讲,如果想要通过喝银耳汤来辅助减肥,可以选择在早上和晚上进食。1.早上:因为早晨人体经过一夜的休息,体内的能量已经被消耗殆尽,在此时适当食用一些...

盘点:权健之外,还有哪些伪中医保健套路?

“拔罐、刮痧、足疗、针灸,都是中医学瑰宝,但并不是谁都能做。随便找个小店就能达到中医保健的目的,很不现实,这就好比从幼儿园里找英语翻译,很难找到,”杨晓东提醒说:“真正的中医保健疗法必然是源自真正的医师,要到医院里找,而且,真正的中医保健根本不需要一次几百元甚至上千元的价格,注重中医保健的人们一定要...

“食疗减肥法”宣称顿顿吃肉也能“躺瘦” 把降糖药炒成“减肥神药”

《法治日报》记者近日调查发现，除健身、节食等减肥方法之外，有不少减肥博主推崇“吃吃喝喝生活化减脂方式”“跟着吃就能瘦”的“食疗减肥法”等。　　这类帖子往往都有着相似的剧情：博主在吃下相关产品后，后续即使大鱼大肉，第二天还是瘦了。博主不仅通过文字、图片、视频等形式直接为所推荐的产品背书称“具有...

三伏天晒背火了,真能减肥吗?中医:良好饮食和运动习惯才是王道

3、三伏天，多吃一些清热解暑、利湿消肿的食物，比如绿豆冬瓜汤、薏米猪肝粥、莲藕汤，通过食疗来控制体重，达到减脂效果(www.e993.com)2024年11月8日。4、三伏天，要保证清淡饮食，保持饭吃八分饱，避免吃撑自己。自己做饭，平时少点外卖少聚餐，少吃红烧、油炸之类高热量烹饪的食物，减少油盐摄入量，这样才能有效控制卡路里摄入。5、多喝水减...

治理减肥“推荐”乱象要以不变应万变

减肥没有捷径可走,“躺瘦”、“大吃大喝也能减肥”、一针见效减肥之类“推荐”,不过是一些赚钱的噱头而已。在大多数情况下,“管住嘴”和“迈开腿”永远是最管用的减肥方式。消费者只要保持正确的认知,那么不管减肥“推荐”如何花样翻新,都可以最大限度避免受到误导和伤害。

减肥可以喝减肥茶吗女生,女性减肥:喝减肥茶真的有效吗?

首先,喝普洱茶可以增加新陈代谢。普洱茶中的通常茶多酚可以加速新陈代谢的营养速度,使得身体能够更快地燃烧脂肪。这样就能够提高人体的很多人能量消耗,达到减肥的青春期目的重的。其次,喝普洱茶可以降低脂肪的肠道吸收。普洱茶中的茶多酚可以抑制脂肪酶的活性,减少脂肪的吸收。这样就能够阻止身体对食物中脂肪的利用,...

把降糖药炒成“减肥神药” 减肥博主“经验帖”背后是“生意经”

当下,在各大社交平台上,各类减肥教程的视频、帖子层出不穷,一些人甚至成了专门的减肥博主。《法治日报》记者近日调查发现,除健身、节食等减肥方法之外,有不少减肥博主推崇“吃吃喝喝生活化减脂方式”“跟着吃就能瘦”的“食疗减肥法”等。这类帖子往往都有着相似的剧情:博主在吃下相关产品后,后续即使大鱼大肉,...

“将军肚”很难减?日常做好这4件事,或能有效帮助平腹!

不要久坐不起,多到户外散步、慢跑或者打太极,做一些有氧运动,低强度但长时间的运动最适合腹部肥胖者,能最有效的消耗腹部脂肪,还不容易受伤。此外在家可以做仰卧起坐、空踏自行车或屈腿运动等,可以有效锻炼腰腹部的肌肉,燃烧脂肪的同时还能有塑形功效。