上海医大提醒:血压未超此值,无需频繁服药,别吓唬自己!

“首先是少盐,”李医生答道,“中国人的饮食普遍盐分偏高,而盐是引起高血压的主要因素之一。每天盐的摄入量最好控制在6克以内,也就是一个啤酒瓶盖的量。此外,要减少油腻的食物,尤其是动物脂肪,适量增加鱼类、豆制品和蔬菜水果。”接着,李医生又补充道,“运动也很重要。像您这样年纪的人,适量的有氧运动,比如...

测血压,左臂还是右臂?什么时间点测?5大注意事项,助你“精准测量...

测量血压前不要运动,不要憋尿,也不要吸烟,喝酒、喝咖啡,因为这些行为会引发神经兴奋,导致血压升高,引起测量的结果不准确。4测量姿势测量姿势有两种,分别是座位和仰卧位,座位比卧位的舒张压高5mmHg,所以为了测量的结果更加准确,最好是选择坐位。坐在合适高度的椅子上,身体要放松,双脚自然放在地上,不要交叉,也...

家庭必备,盘点有哪些廉价药最好用。朋友圈里转疯了 !

最好还是外用涂抹领和痛风凝胶成分纯中药还添加鸸鹋油,鸸鹋油作用大家都懂,鸸鹋油有深层渗透能力关节炎症有快速消炎镇痛作用。被用作天然的关节炎痛风镇痛治疗油淘宝天猫上就有卖头晕脑热服用藿香正气液太极牌正气液,之后就会神清气爽,一个小时就止住了泻。高血压波依定,才3.8元一片,血压可平稳降下来,...

健康科普丨关于脑卒中,这是一篇最全科普

真正能够预防脑卒中的方法是控制好导致脑卒中的危险因素,包括吸烟、酗酒、肥胖、高血压、糖尿病、冠心病和高胆固醇血症等,规律口服二级预防药物,采取健康的生活方式。4、误区四:降压药头晕、头痛才吃,平时不用吃有些高血压患者经常服药不规律,总是凭感觉吃药停药。这种间断和无规律的治疗不但造成血压较大幅度的波...

医聊| 为什么夏天更容易有“心动的感觉”?这份护心手册快收好

如果家中有高血压患者一定要多多关注这些时间段哦热门Q&A01夏天经常感到胸闷、喘气困难,我应该就是中暑吧?在夏天,很多人以为出现胸闷、气短的这些症状,就是中暑了,但其实不是!也有可能是你的心脏在“呼救”!中暑或热射病早期会出现头痛、头晕、胸闷、气短、大汗等症状;心梗来临前可能会出现面色苍白、四肢无力...

体检科普|发现心血管疾病怎么办?

新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷类和鱼类的摄入有助于降低血压(www.e993.com)2024年11月20日。减少钠盐摄入,每人每日食盐摄入量逐步降至<5g,避免饮酒有助于降低血压。2.增强运动:成人每周应进行至少150min中等强度身体活动或75min高强度身体活动(或等效的中等强度与高强度身体活动组合),控制体重,使体重指数<24kg/㎡;腰围<90/85...

过高过低,都是隐患!警惕体位性低血压

予以加用升压药口服治疗,但用药前需要摸索出莫师傅血压低的时间与规律,确定服药时间,既要保证莫师傅站位血压不能过低而引起头晕、心慌症状,还要保证他的卧位血压不能太高。经过10天的非药物治疗和药物综合治疗,莫师傅最好的立位血压达111/62mmHg,且卧位血压并没有受到太大影响,可以直立大步行走半小时到1小时,还...

一起了解厕所小知识①|厕所_新浪财经_新浪网

2、起身太猛易头晕眼花心脑血管病患者如果蹲厕时间过久,排便结束后快速站立,容易诱发短暂性脑缺血,发生头晕、眼花、摔倒,且年龄越大的人越容易受伤。3、长期憋尿伤心伤肾憋尿太久后突然排尿,会造成迷走神经变得过度兴奋。同时,膀胱排空过快,血液往下走,促使血压降低、心率减慢、脑供血不足,从而诱发排尿性晕厥。

生什么病,就忌什么口,这张表留着很有用!速看!

头晕脑热服用藿香正气液太极牌正气液,之后就会神清气爽,一个小时就止住了泻。高血压波依定,才3.8元一片,血压可平稳降下来,还可以减少各种心血管疾病的并发。肩周炎颈椎不适肩周炎,首先病人自觉肩部疼痛,同时伴有肩关节活动受限。在治疗上,首先应该嘱咐病人肩部注意保暖,避免劳累、劳损等不利因素。在肩部可以...

头晕头痛,多半是高血压害得,中西医结合治疗才最有效

三重药理作用,平稳降压—协同西药促进血压达标,保护内皮—降低心脑血管损伤程度,改善循环—显著改善头痛、眩晕等症状,毒副作用小,安全性高,可长期服用,《中医临床指南释义》推荐用药,可以长期联合用药,患者综合获益。总之建议患者如果经常出现这种头痛、头晕的症状,建议就诊于专科医院,完善相关检查,遵医嘱服用药...