中国人吃盐过多致死率世界第一,皮肤差、高血压“盐”的祸害有多大

所谓DASH饮食法就是膳食方式阻断高血压,有利于预防心血管疾病和肥胖,对于逆转高血压非常有效。DASH包括6点:少盐DASH饮食法建议每人每天钠的摄入量最多为2300毫克,换算成盐也就是5.75克盐。其实,《中国居民膳食指南2022》也是建议成年人每日盐的摄入量控制在5克以内。低钠版的DASH饮食法更是要求每天钠的摄入量...

高血压的中医防治保健知识你了解吗

例如,针刺百会穴,可升提阳气、清利头目,改善因高血压引起的头晕症状;内关穴有宁心安神、理气止痛的功效,对于高血压患者常伴有的心悸、胸闷等症状有缓解作用;曲池穴能清热解表、疏经通络,有助于降低血压;足三里穴是保健要穴,具有调理脾胃、补中益气的作用,脾胃功能正常则气血生化有源,有助于维持身体的正常代谢和血...

一个血液循环差的人,身体通常有5个表现

调整生活方式所谓“流水不腐,户枢不蠹”,对平常人来说,保持健康的生活方式,才能保证血液的顺畅流动,这是改善微循环的最好方法。具体方法包括:(1)适当控制糖及脂肪摄入:健康的饮食有助保持血管壁弹性,而添加糖或脂肪类食物最易给又薄又细的微血管“添堵”;(2)运动:快步走10分钟,起身蹦一蹦,都有助心脏...

肾功能差的男性,头部大多会有3个表现,不妨看看自己有没有

像布洛芬、阿司匹林这类的非甾体抗炎药,能缓解疼痛、减轻炎症,不少老年朋友有点小病小痛,都把它们当成止痛法宝。有研究发现,经常吃这些药的人,得慢性肾病的可能性比不吃的人要高。可见,滥用止痛药,虽然止了一时之痛,却永久地伤害了肾。久坐肾疲长时间坐着不活动可能会引起肥胖和代谢综合症,这两种状况都...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

广为传播健康的生活方式,戒烟、限酒和限盐。经常注意自己的体重,预防体重增长过多、过快。成年后的体重增长最好控制在5公斤以内,超过10公斤则相关疾病危险将增加。要提醒有肥胖倾向的个体(特别是腰围超标者),定期检查与肥胖有关疾病危险的指标,尽早发现高血压、血脂异常、冠心病和糖尿病等隐患,并及时治疗。

娱圈没王法,当三还嚣张?|银耳|海参|黑豆|山药粉|茶树精油_网易订阅

四种人补龙最好1、备孕,孕产(补气/血+养Lun+补精力+产后增奶)升AMH有奇效,提升卵数卵质,拯救卵巢早衰,女性生殖抗衰有奇效,龙哺乳期能喝:不仅能够改善某气某血,还能改善奶水的质量2、体质弱,爱生病,经常气虚(爱蹲着就是气xue差的表现)术后病后,大虚期...

太原市公安局监所管理支队公安医院医疗设备公开招标采购的采购公告

★3.呼吸同步技术,自动调节吸气触发灵敏度和呼气触发灵敏度,自动调节压力上升时间,提高人机同步性和舒适度,减少手动调节参数。4.配备手动呼吸、吸气保持、呼气保持、同步雾化、纯氧灌注、智能吸痰。▲5.配备内源性PEEP、口腔闭合压P0.1和最大吸气负压NIF的测定。

三月吃它不比苹果差!消食又消肿,鲜甜还可口,但有些人最好少吃…

菠萝属热性水果,那些火气比较大的人应该少吃一点菠萝,避免引起身体出现火毒。小孩子要少吃菠萝,怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内,太瘦或想增胖者也不宜多吃。菠萝不要过量食用,不可因为好吃而一次食用太多。因为菠萝中含有草酸,过量食用可能会对肠胃造成影响。

准备想感冒喝什么茶?最有效的选择是什么?

最后,适合体质差的人饮用的茶还有养生泡茶。养生泡茶是一种将各种中草药和茶叶混合在一起泡制而成的红糖茶饮。根据个人体质不同,可以选择不同的养生泡茶。例如,对于体质虚弱、容易疲劳的人,可以选择养生泡参茶;对于经常失眠、虑不安的人,可以选择养生泡安神茶等。这些养生泡茶通常都具有滋补身体、调节状态的作用,有助...

卫生计生委--在线访谈-文字直播

在我们日常的烹饪当中,可以适当放一点姜、葱、蒜、胡椒这些佐料,能够振奋人体的阳气,抗御外邪。反过来讲,冬天是人体闭藏的季节,人的阳气是内敛的,所以吃辛温的东西也不能过量,不能让身体出汗太多,适量最好。还有一些人在冬季喜欢吃凉的饮料、寒冷的水果,因为室内温度比较高,空气比较干燥,这对体质虚弱,尤其脾胃虚弱...