中医范琳燕:女人想要气血好,养肝是关键!盘点肝脏最爱五种食物

范医生提醒:想要气血充足,不妨多吃这5物肝脏最爱5种食物1、十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素。常见的十字花科蔬菜有卷心菜、白菜和白萝卜。2、海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿...

中医88个精选穴,一病一穴,专穴专用!

11、补血穴、瘙痒、调节血液穴——血海血海:屈膝在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。12、止咳穴——尺泽尺泽穴:位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。13、皮肤病穴、治痘穴——曲池曲池:屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时,当肘横纹外侧端处。14、消...

逛集市辨体质,推拿品尝“糯叽叽”!下周末,来这感受最潮养生秘笈

33岁的女白领依依（化名）平时格外注重身体调理，早睡早起不熬夜，不碰冷饮常锻炼，但就有一点，极其爱尝鲜：春天山核桃配红枣，夏日葡萄西瓜少不了，她时下最爱的，则是香甜板栗与肥美大闸蟹。趁着秋高气爽，依依每逢周末就约上三五好友组露天养生局，各种当季美味是满塞一车后备厢。光这样还不够，她又花重金...

补冬季不如补霜降,下周末,记得来这感受最潮的养生秘笈

33岁的女白领依依（化名）平时格外注重身体调理，早睡早起不熬夜，不碰冷饮常锻炼，但就有一点，极其爱尝鲜：春天山核桃配红枣，夏日葡萄西瓜少不了，她时下最爱的，则是香甜板栗与肥美大闸蟹。趁着秋高气爽，依依每逢周末就约上三五好友组露天养生局，各种当季美味是满塞一车后备厢。光这样还不够，她又花重金...

科普|小娃娃怎么会有“黑眼圈”

(5)饮食方面,多吃新鲜果蔬,少吃辛辣刺激食品。新鲜的果蔬富含维生素C和维生素E等营养成分,有助于抗氧化,减轻黑眼圈。同时,饮食清淡,营养全面,荤素搭配为佳,避免食用辛辣刺激、重口味食物,减少对身体的不良刺激。变应性黑眼圈的发生是多因素造成的,针对这一症状,通过居家防护与中医小儿推拿等方法进行综合调理,可以...

中医强烈推荐的几个祛湿减肥法,适合90%的人使用

而湿气重的肥胖患者,中医推荐的不是运动,而是通过这几个方法赶走体内湿气,减肥效率自然会提升,也不容易反弹(www.e993.com)2024年11月15日。方法一、拔罐疗法。拔罐能疏通经络、祛瘀除湿。在背部、肩部等部位拔罐,可有效去除体内湿气。方法二、进行饮食调理。平时要少吃油炸、高糖分跟重口味的食物,远离冰淇淋、冷饮之类的凉寒食物,平时可以多...

容易长黑眼圈是什么原因引起的怎么调理好

物理防晒是关键,外出时涂抹SPF30+以上的防晒霜,戴太阳镜保护眼睛免受紫外线伤害。针对黑眼圈问题,建议定期进行眼科检查以排除其他潜在的眼部疾病。日常生活中注意均衡饮食,摄入富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果和坚果,有助于改善皮肤健康。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

飞机打多了黑眼圈怎么调理

核心提示:飞机打多了出现黑眼圈可以尝试中药调理、针灸疗法、眼部按摩、眼贴敷膜、激光去黑眼圈等方法来改善。如果黑眼圈情况持续不改善或伴有其他症状,建议咨询专业医生。1.中药调理通过内服具有补血、活血化瘀功效的飞机打多了出现黑眼圈可以尝试中药调理、针灸疗法、眼部按摩、眼贴敷膜、激光去黑眼圈等方法来改善...

中医消除黑眼圈有妙招

眼部做按摩有一种改善黑眼圈的方法适合所有人,那就是给眼部做穴位按摩。通过按摩眼部穴位,有效锻炼眼部肌肉群,使眼部及周围皮肤变得更加紧致和富有弹性,改善肌肤血液循环进而去除黑眼圈。推荐两组按摩穴位。第一组:睛明穴、四白穴、承泣穴。第二组:攒竹穴、丝竹空穴、太阳穴。眼部按摩的时间灵活安排,坐车的路上、...

老中医这一个秘方,能去黑眼圈和眼袋

制法:取丹皮9克,茯苓9克、制何首乌10克,置于杯中,用沸水冲泡15分钟即可代茶饮用,每日1剂,便可健脾利湿,轻松去黑眼圈、眼袋。注意:最好当天喝完,不要隔夜,如果发现茶水有异味千万记得不要喝,倒掉重新泡就好。丹皮能清热凉血,活血散瘀;茯苓利水渗湿,健脾、宁心,既能健脾,又能利湿;何首具有补益精血、润肠通便...