4个简单中医偏方,解决入睡难、浅睡眠、睡眠多梦等常见问题

针对多梦问题,中医推荐的第三个小偏方是:睡前服用酸枣仁汤。取酸枣仁15克,茯苓10克,柏子仁10克,知母10克,川芎6克,用水煎煮20分钟,取汁饮用。这个方子源自《金匮要略》,是历代医家治疗失眠多梦的经典方剂。酸枣仁养心安神,柏子仁养心安神,茯苓宁心安神,知母清热养阴,川芎活血行气。这几味药合用,可以达到养心...

心气虚失眠多汗怎么调理?吃哪些食物比较好?

甘草具有补脾益气、缓急止痛的作用。将这些药材组合在一起,便制成了灵芝绞股蓝口服液。灵芝绞股蓝口服液是一款中成药,通过口服的方式使用,可以起到益气健脾、养心安神的作用。它主要用于治疗心气虚证、气血虚证以及失眠等病症。对于那些经常感到心悸、气短、失眠多梦的人群来说,灵芝绞股蓝口服液是一个不错的选择。当...

肝肾阴虚吃什么药好的最快最有效

4.麦味地黄丸麦味地黄丸对于肺肾阴亏、干咳少痰、咽痒、咯血、消渴、潮热盗汗等病症有较好疗效。其成分中的五味子和麦冬能够敛肺止咳,生津益胃。肾功能不全患者应谨慎使用。5.左归丸左归丸对肝肾阴虚引起的心悸气短、失眠多梦、眩晕健忘、腰膝酸软、盗汗、神疲乏力等症状有一定的缓解效果。方中重用熟地黄滋阴补...

多梦如何调理?喝什么饮品有助于改善睡眠质量?

将百合与大米一起煮粥,睡前食用,能够帮助改善睡眠优劣。###6.莲子莲子是一种药食同源的食物具有养心安神的作用。将莲子泡水喝,或是说煮粥食用,可帮助缓解失眠多梦。##三、关注事项-避免饮用含茶碱的饮品:绿茶、红茶、普洱茶等含有茶碱的饮品具有兴奋中枢的作用,不适合失眠多梦的人饮用。-控制饮用...

五心烦热失眠吃什么中药

当归能够补血调经,活血止痛,润肠通便。对于五心烦热、失眠等情况有辅助调理效果。忌食生冷食物,以免影响药效发挥。4.白芍白芍具有养血敛阴、柔肝止痛、平抑肝阳的作用。适用于治疗五心烦热、失眠多梦的情况。服用期间应避免食用萝卜,以免降低其滋补功效。

吃什么食物有助于睡眠?睡眠不足吃这12种食物补

吃什么食物有助于睡眠1.香蕉大家都知道,香蕉又被称作“快乐蕉”,它是我们生活中最为普遍的水果之一,由于香蕉本身易用人体消化,因此无论老少,都可以安心地食用,并补充均衡的营养(www.e993.com)2024年11月24日。除此之外,香蕉还是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁,可以舒缓肌...

这个中成药,疏肝解郁,还不伤肝_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

山楂既是食物也是药材,能助消化,化瘀血,性质平和。半夏与藿香合用,可有效解决痰湿问题。肝气不畅,易导致津液停滞,进而化痰。藿香芳香四溢,化湿效果显著,而湿为痰之前提,半夏则擅长化痰。此外,半夏还能调和胃气,使脾升胃降,确保胃气携带糟粕下行,脾气携带精华上行,从而保障脾胃功能正常,食物得以正常吸收与排泄,避免痰...

嘴巴“发苦”其实是器官有问题?老中医说这么调理还不晚!

肝火旺盛是嘴巴发苦最常见的原因之一。当肝火旺盛时,胆汁容易上逆,导致口苦。这种情况常常伴随着情绪烦躁、失眠多梦、头晕等症状。02心火旺苦为心之味,当人心神抑郁、焦虑烦躁时,容易出现口苦,并常伴有面红耳赤、头痛、目赤、失眠、小便色黄等表现。

【健康】春节期间熬夜、醉酒、大鱼大肉,怎样调理?医生教你几招

一、熬夜多:沙参煲汤喝广东省中医院院长张忠德在2月4日国家卫健委新闻发布会上表示,熬夜是最伤肝肾的。熬夜的时候可以口服一些经典药,如六味地黄丸、知柏地黄丸等,也可以用沙参、麦冬、石斛、百合煲一些肉汤喝,以达到滋阴补肾的作用。平时可多揉三阴交,就是在内踝尖上四横指的位置,一次按摩十来下,每天按摩两三...

揭开失眠多梦的秘密:年轻人的饮食与心灵的纠结

首先,尽量减少咖啡因和糖分的摄入,尤其是在晚上。可以选择一些草本茶,如洋甘菊或薄荷茶,来舒缓神经,缓解压力。其次,多吃富含色氨酸的食物,如牛奶、鸡肉和香蕉,这类食物能够促进身体产生褪黑激素,有助于提高睡眠质量。另外,保持规律的饮食时间,避免临睡前的暴饮暴食,也是至关重要的。