...会心血管病学分会高血压学组组长李玉明:如何科学有效的控制血压?
继发性高血压的绝大多数经过治疗把病因去除以后,就可以不用服药,但是有一部分继发性的高血压,比如不需要做手术的原发性醛固酮增多症,我们可以给患者通过药物来进行控制,因此也不能一概而论。有些继发性高血压,比如呼吸睡眠暂停综合征,带上呼吸机以后,肾小球肾炎治好了,就不需要再用药了。是否用药一定要听医生的...
高血压患者吃鱼会变糟?医生警告:控制血压,三种素食须小心摄取
高血压患者应改变鱼的烹饪方式,以水煮或清蒸鱼为主,少吃糖醋鱼、酸菜鱼等需要腌制的各种咸鱼,才能有效降低钠盐的吸收,稳定血压。02医生忠告:想要平稳血压,少吃3种素食1、韭菜韭菜是生活中非常常见的食材,是公认的“壮阳食物”,肾脏虚弱或肾脏亏虚的男性常吃韭菜能够有效提高精子质量,增强男性肾脏功能。韭菜...
天气变化引起血压波动 高血压患者如何应对
合理膳食:坚持健康饮食有助于高血压等心脑血管疾病的控制。高血压患者应坚持植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式,低盐低油饮食,食盐摄入量不超过5克/日,限制饱和脂肪酸摄入,同时保证优质蛋白质摄入,增加全谷物和粗杂粮及膳食纤维摄入等。适量运动:坚持有规律的运动、保持充足身体活动、减少久坐时间是控制...
怎样通过改变生活方式调理高血压?
通过合理饮食和适量运动,控制体重在正常范围内,可以有效地降低血压。大家可以计算自己的体重指数(BMI),BMI=体重(千克)/身高(米)的平方。正常的BMI范围为18.5-23.9。如果BMI超过24,就需要采取措施减肥。4.戒烟限酒①戒烟:吸烟、被动吸烟会导致血压升高,增加心脏病和中风的风险。戒烟可以显著降低血压,减少并发症的...
该如何预防高血压?
5.坚持有氧运动有氧运动对于控制高血压也有很大的帮助,所以在生活中一定要坚持运动,比如步行,还可以慢跑,也可以游泳,或者是跳健身操,都能有效的预防高血压的出现。并且坚持锻炼还能起到提高免疫力的作用,可以更好的预防疾病。(
血压轻度升高时,需要重点关注吗
避免过度焦虑、紧张,保持情绪稳定,有助于血压控制(www.e993.com)2024年10月23日。了解高血压的分级标准、掌握血压轻度升高时的应对策略以及年轻人初次发现高血压时的处理方法,对于预防和控制高血压具有重要意义。通过改善生活方式、定期检测血压、合理用药以及保持良好的心态,我们可以有效控制血压水平,降低心血管疾病的风险。
通过喝酒降血压不靠谱,当心适得其反,推荐这4个方法有效降血压
那么,高血压患者应如何正确降压呢?1、服用药物高血压一旦确诊,大多需要通过药物控制血压。如今降压药种类繁多,可根据病情在医生指导下选择合适的药物,服用药物一定要遵循医嘱,不可擅自更改药量或停药。2、饮食调理高血压饮食要有所控制,注意清淡饮食,减少盐的摄入,此外也要尽量避免吃高糖、高脂肪的食物,可...
2024年欧洲高血压指南颁布,超过120/70就视为血压升高!
其三,血压控制目标。只要患者能够耐受,应将所有高血压患者的血压控制在120-129/70-79mmHg。确不能耐受者(例如治疗前存在症状性体位性低血压、年龄≥85岁、中至重度衰弱、或预期寿命短于3年),可适当放宽收缩压控制目标至<140mmHg。其四,关于一线降压药物的选择。新指南推荐,ACEI、ARB、二氢吡啶类CCB、噻嗪类...
2024 ESC血压升高和高血压指南解读与思考
第四,血压控制更加严格。对于所有的高血压(血压≥140/90mmHg)患者,无论年龄大小以及是否有合并症,只要能够耐受,都要将血压降至130/80mmHg以下(120-129/70-79mmHg)。这是新版指南最重要的一个突破。如果患者不能耐受,如中至重度虚弱或出现其他情况(包括严重颈动脉狭窄等),血压降至130/80mmHg以下,患者可能出现明...
钟南山患高血压20多年,一直很稳定,他是怎样做的?方法值得学习
4种食物,是天然的“降压药”,血压高的人平时多吃无妨1.土豆土豆本身是含有很丰富的钾离子,平时摄入充足的钾离子,能够促进我们体内多余钠离子的排泄,可以有效防止血压继续升高。但是做法上需要注意,如果选择煎、炸等油腻的烹饪方式,会影响到我们的血压。建议将土豆蒸熟后当做辅食来吃,代替大部分的主食。