62岁大哥坚持“三不吃”,逃过脑梗,医生:挑食挑得好,这些少吃就对了

1、高盐食物腊肉、腌菜、咸菜……都是高盐食物,吃进去的每一口,都是盐。盐摄入过量,血压会升高,血管弹性会降低,钠盐还会不断损伤血管内皮,让更多的脂质沉淀在血管壁上,引起动脉粥样硬化,诱发脑梗。2、高油食物我国很多地区都习惯吃炒菜,炒出来的菜,经常半碗菜,半碗油。过量的油脂摄入,代表着过量的饱和...

这5类食物最“克”血栓,多吃点儿! 预防脑梗发生!

富含的DHA不仅能抗氧化、抗炎,保护血管内皮健康,还能减少血小板凝集、凝血,三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等深海鱼都是我们餐桌上的佳肴。建议每周至少吃2次鱼,每次至少吃到1巴掌大的量。生命之源——水《中国居民膳食指南》指出,健康成年人每天需水2500ml左右,考虑到食物中的水分,指南建议在温和气候条件下,轻体力活动的成...

吃鸡蛋并不是脑梗元凶,正确预防脑梗,要警惕这三种食物!

吃鸡蛋并不是脑梗元凶,正确预防脑梗,要警惕这三种食物!2024年03月29日18:21小思医生语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0吃鸡蛋并不是脑梗元凶,正确预防脑梗,要警惕这三种食物!相关新闻加载中头条号入驻小思医生三甲医院感染科医生...

控“三高”的天然食物,一定要多吃!超市就能全买到~

研究显示,适量的辣椒素能够激活一种名为“香草醛”的受体,从而改善血管的舒张功能,增强乙酰胆碱诱导的降压效果。同时,辣椒素还能有效抑制脂肪合成,预防肥胖,最终达到降低血压的效果。高血压患者适量食用辣椒有益,但若血压控制不稳定或高压偏高者,最好避免。辣椒的刺激性较强,患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的人群应...

补充叶酸和维生素B6可有效预防脑梗死,可长期服用吗?医生告诉你

所以很多人早早的就开始通过各种方法来预防突发的脑梗,并且网络上也有很多预防脑梗的方法。更有传闻说补充叶酸和维生素B6也可以有效预防,这让很多人都开始抢购药店的叶酸和维生素B6。是药三分毒,这真的可以长期服用吗?接下来咱们就好好了解一下脑梗和这两个药物吧。

为啥越来越多的农村人得了“脑梗”?医生:原因有3点,早知早好

脑梗的成因多种多样，高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病是脑梗的主要诱因(www.e993.com)2024年11月10日。此外，不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、缺乏运动等，也会增加脑梗的发生风险。因此，预防脑梗的关键在于控制基础疾病、保持健康的生活方式，并定期进行体检，以便及时发现并处理潜在的风险。在过去的近二十年里，我国脑血管病的发病与死亡人数呈现...

告诉大家一个不好的消息!53岁大姐深夜去世,医生:远离3类食物

高胆固醇食物如动物内脏、蟹黄、蛋黄等含有丰富的油脂,长期摄入会导致血管堵塞,进而引发心血管疾病。为了预防脑梗,应减少食用这些高胆固醇食物,保持血管健康。总结脑梗是一种突发性疾病,预防尤为重要。通过少吃油炸食物、高盐食物和高胆固醇食物等三类食物,可以有效降低脑梗的发病风险。同时,还需保持良好的生活习惯,适...

一种坚果或在偷偷“堵塞”你的血管,提醒家人,平时尽量少吃

二、养成这2个习惯或能预防脑梗1、饮食结构均衡有非常多的老年人朋友由于年龄的增加,身体很多机能开始衰退,所以他们平时的茶品都十分的重口,往往喜欢吃高盐的食物,但是高盐食物对人体并没有好处,如果想要健康的血管,就需要改善这种不良的饮食习惯,尽量少吃一些高盐、高糖、高热量的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果...

男子每天吃1斤炸花生米配可乐,上班突然瘫倒被诊断为脑梗死

中国居民膳食宝塔共分为五层,包含每天应吃的主要食物种类。宝塔各层的位置和数量值,一定程度上反映出各类食物在每天膳食中应占的比重。其中需要注意许多人每天饮水量、蔬菜水果摄入量不足,但油盐超量,可适当调整。此外,预防高血脂还需要注意:进餐规律,定时定量、饮食有度;食物多样化,少油少盐;戒烟限酒,不能用饮料...

每天吃一片叶酸,3个月后身体健康状况怎么样了?

维生素C会抑制叶酸在胃肠道内的吸收,加速叶酸排出的速度。所以在补充叶酸的同时要避开维生素C丰富的食物,如樱桃、番石榴、猕猴桃、山楂以及柚子等。叶酸是人体必不可少的元素之一,且身体无法自主合成,日常要注意膳食均衡,可适当多吃一些含有叶酸的食物,预防叶酸缺乏。