助眠药物迎劲敌?4958哈佛“吉眠宝”技术,受惠3亿睡眠障碍患者

耶鲁大学在《Science》杂志上的研究报道称，通过给小鼠灌服不同剂量的锯棕榈进行的试验，在60天后对睡眠情况进行评估，发现摄入锯棕榈的小鼠大脑中的α波（8~13赫兹）活动显著提升，而β波（高于14赫兹，通常与紧张、注意力不集中相关）活动则明显下降。这一结果表明，在一定剂量下，锯棕榈能有效增强睡眠质量，降低压...

@凌晨2点还睡不着的你,这里有助眠妙招

(2)温水泡澡或泡脚:睡前用温水泡澡或泡脚,可以促进血液循环,缓解身体疲劳,帮助入眠。(3)轻柔音乐或自然声音:选择助眠音乐或自然声音(如雨声、海浪声),能够有效缓解紧张情绪,营造放松的氛围。(4)渐进性肌肉松弛法:从头部开始,逐步放松全身肌肉。每个肌肉群收缩几秒钟后再放松,这样可以帮助身体释放紧张感。3、心...

回顾:英文沟通有误,南加州华女想开助眠药,却被送进了精神病院

Wendy表示，那就需要去急诊室(EmergencyRoom)看病，通常情况下24小时，最多不过72小时就能拿到助眠药。02义工哄骗，直接被送进精神病院林女士表示，原本自己是打算开车去急诊室看病开药的，但Wendy却称会有救护车过来接她。没一会救护车就到了，林女士表示想要去车里拿件衣服，但是却被制止了。救护人员问Wendy，...

媒体曝脑x金助眠成分是褪黑素 副作用比安定药大

特别是一些长期失眠患者,担心服用安眠药会成瘾或是导致记忆力减退,都将褪黑素作为“助眠神药”。专家解读副作用不比安定药少“褪黑素仅适用于极少睡眠不佳者,而它的副作用一定不比安定类药物少。”安徽省精神医学研究中心睡眠障碍科主任朱道民医生说。专家称,服用褪黑素的不良反应众多,包括皮肤瘙痒、皮疹、腹...

不再服用助眠药物,干细胞治疗明显改善失眠患者睡眠质量

这项研究挑选了39位经过中医药物、认知行为等方法治疗效果不佳的慢性失眠患者进行临床观察研究,其中19位接受脐带间充质干细胞移植,另外20位作为对照组服用安眠药物。研究结果显示,脐带间充质干细胞移植治疗慢性失眠1个月起效,且一次治疗作用可持续达1年之久,能显著改善患者的睡眠质量。

女士三年失眠顽疾,助眠药物都束手无策,竟靠一良方告别植物神经紊乱!

女士三年失眠顽疾,助眠药物都束手无策,竟靠一良方告别植物神经紊乱!,医生,失眠,治疗,症状,王世龙,助眠药物,功能障碍,植物神经紊乱,自主神经紊乱

惊人发现!助眠药物无效背后,老人失眠的隐形元凶竟是...

面对这一困境,李奶奶尝试通过服用助眠药物来改善睡眠,但遗憾的是,药物并未带来预期的效果,反而可能因长期使用而产生了依赖性和副作用,进一步恶化了她的睡眠状况。导致睡眠障碍或失眠的原因复杂多样,对于老年人群体而言,其特殊的生理和心理状态使得这一问题更为显著。以下是针对老年人常见的睡眠障碍原因的详细阐述:...

董宇辉自曝靠药物助眠,专家:并不是每个患者都适合药物治疗

据董宇辉描述，“12点左右到家，洗漱完之后，十二点半躺在床上开始吃前两颗安眠药，运气好的话能在2点左右睡着，运气不好的话3点左右吃后面几颗药，5点6点左右能睡着一会儿，一般就睡着一个多小时，再醒来，非常痛苦。”“实际上，在门诊这样的年轻人并不少见。很多人认为失眠了，只要吃点安眠药就能解决问题，...

如何避免对助眠药物产生依赖?哈市第一专科医院专家来支招↘

如何避免对助眠药物产生依赖?哈市第一专科医院专家来支招↘随着生活习惯改变,被睡眠障碍困扰的人越来越多。为帮助患者正确用药,哈尔滨市第一专科医院专家制作视频,为大家支招。哈尔滨日报记者刘菊

助眠香薰真的能治疗失眠?别再信了,因为……

目前,关于原发性失眠的成因没有明确定论,但大多认为其与精神生理方面的异常有关,比如压力过大或过度焦虑、抑郁。和原发性失眠相对的是继发性失眠,它指的是由身体疾病、心理疾病、使用药物或饮酒导致的失眠。而研究证实,精油并不能治愈或治疗任何慢性疾病。如果是继发性失眠,助眠香薰也许并不能帮到什么忙。