蔬菜界“超生员”佛手瓜,既是蔬菜也是水果,为何如今鲜有人种植

人觉得饱了自然就会减少其他食物的摄入,也有利于控制进食,并且还能延缓身体对碳水化合物的吸收,避免血糖急速上升,减少脂肪的堆积,对于想要保持苗条身材的人群而言,佛手瓜这种蔬菜更有价值。当然,也必须要注意,有几类人群不太适合吃佛手瓜来减肥,比如说对佛手瓜过敏的人,要是吃佛手瓜的时候,会出现皮肤瘙痒的一些不适...

喝生榨蔬菜汁排毒养生?当心肾损伤!

至于蔬菜汁被冠以的所谓“排毒”功能,纯属子虚乌有。只要日常饮食健康均衡,根本不需要靠喝蔬菜汁或果汁来排毒。人体拥有健全的排毒系统,由肠道、肝脏、肾脏等组成,它们24小时高效、精密地运转,足以保证身体的正常机能。蔬菜被榨成汁后,营养价值还会下降。张静表示,由于榨汁的过程中会导致蔬菜中一部分膳食纤维的损失,...

一把菜的功效,你家就有却不知道

24、治百虫入耳不出捣韭汁,灌耳中。25、抗疲劳韭菜中含有蒜氨酸,这种物质可以转变为大蒜素,又与维生素B1结合生成蒜硫胺素,而蒜硫胺素具有与维生素相同的生理活性,能够加速乳酸(疲劳物质)分解,因此它具有抗疲劳的作用。26、降血脂韭菜富含钾、维生素等元素,改进体内钾钠平衡,具有促进食欲和降低血脂的作用,...

肾脏爱上的十大食物

此外,胡萝卜还具有养肝明目、健脾消食等多种功效,是一种非常健康的食材。吃法分享:胡萝卜汁:将胡萝卜洗净后切成小块放入榨汁机中榨成汁饮用。胡萝卜汁口感清甜、营养丰富,是日常饮品的绝佳选择。胡萝卜炒蛋:将胡萝卜切成丝后与鸡蛋一起炒制而成。这道菜不仅美味可口、营养丰富,还能滋补肝肾、增强体质。胡萝...

堪称“最难吃”的蔬菜,营养价值却这么高!这个春天,值得一试!

功效:清火解毒、止咳,由于鱼腥草性寒凉,脾胃虚寒者禁用。材料:猪肉200克,鱼腥草100克,油、盐、姜丝、湿淀粉、鲜汤各适量。做法:将猪肉洗净切丝,然后加入盐、湿淀粉拌匀。鱼腥草去掉老根,洗净切段。将盐、湿淀粉、鲜汤兑成料汁。起锅放油烧至六成热,下肉丝炒散,放鱼腥草翻炒几下,加入兑好的料汁,翻炒均匀...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

适当注意选择一些富含优质蛋白质(如瘦肉、鱼、蛋白和豆类)的食物(www.e993.com)2024年11月28日。优质蛋白质含必需氨基酸较多,适量优质蛋白质可以与谷类等植物蛋白质的氨基酸起互补作用,提高植物蛋白质的营养价值。在能量负平衡时,摄入足够蛋白质可以减少人体肌肉等瘦组织中的蛋白质被动员作为能量而被消耗。

一种让你痛快拉屎的水果,真心劝你别多吃(不是西梅

适合减肥人的高营养素密度减脂水果除此之外,雪莲果富含B族维生素、维生素C、β-胡萝卜素、铁、硒、钙等维生素和矿物质,同时还有体外实验显示雪莲果具有较好的抗氧化活性。再加上低聚果糖等大量的可溶性膳食纤维,吃了之后饱腹感强,特别适合减肥人群用来做无负担解馋零食水果。

趣味本草 | 可解鱼蟹腥毒的蔬菜

可解鱼蟹腥毒的蔬菜文|梁善勇紫苏叶,我们都很熟悉,常常野生或种植于园圃边沿。在熬制鱼鲜或者生吃鱼片时,人们常常会用到紫苏叶调味或佐食,有去腥解毒的作用。紫苏还是一味解表散寒、行气和胃的良药。紫苏,为唇形科一年生草本植物,具有特异的芳香。叶片多皱缩卷曲,茎直立,紫色或绿紫色,圆角四棱形。别名又称...

青海省市场监督管理局“你点我检”风险预警系列(六)NFC果蔬汁,你...

二、NFC果蔬汁最大限度保留了果蔬汁的营养价值NFC果蔬汁采用新鲜原料加工,未经浓缩及复原工序,且采用巴氏杀菌或超高压等杀菌方式进行处理,减少或避免了加工过程中由于过强的热处理对产品营养和品质造成的影响,更接近新鲜原料的特征。由于生产工艺不能彻底杀灭微生物芽孢,NFC果汁需要全程冷链储藏运输,且保质期较短,价格...

春天不可错过的餐桌瑰宝—比荠菜更香,比春笋更爽脆,满载营养,物美...

莴笋不仅口感上乘,营养价值亦相当出众。它富含多种维生素,如维生素C、维生素K以及B族维生素,同时含有丰富的矿物质,如钾、钙、铁等,这些元素对维持人体健康至关重要,既能促进新陈代谢,又有助于增强免疫力。此外,莴笋的膳食纤维含量较高,有利于改善肠道功能,对预防便秘、控制体重及稳定血糖都有积极的作用。