11月7日立冬,最滋补的不是牛羊肉,而是这4样,营养温和好消化

11月7日立冬,最滋补的不是牛羊肉,而是这4样,营养温和好消化,肉丸,莲藕,山药,花生,滋补,豌豆尖,猪蹄汤,小炒肉,辣白菜,牛羊肉

今日立冬,别忘记:蒸1样,煮2样,忌3样,补足营养,健康入冬!

1,煮羊汤。进入冬季,羊肉无疑是滋阴补阳的最佳食物,据本草纲目记载,羊肉性温,味甘,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、以及钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补虚祛寒、温补气血、益贤补衰、开胃健脾、通乳治带、助元益精等功效。冬季常吃羊肉,可以益气补虚,祛寒暖身,帮助促进血液循...

天气变冷,老年人多吃这8道菜,营养均衡,清淡又美味

羊肉富含优质蛋白质和脂肪,具有温补驱寒的功效;胡萝卜则含有丰富的维生素A和膳食纤维,这道菜暖身又暖心,非常适合老年人冬季食用。以上八道菜肴不仅考虑到老年人的消化能力,还兼顾了营养均衡,是冬季里温暖老人胃和心的好选择。在烹饪时,我们要注意调味要清淡,避免过多的油脂和盐分,以适应老年人的健康需求。同时,我...

秋天,吃十斤牛肉羊肉不如吃一两它,一健脾,二祛脂,三强免疫!

汤汁的鲜美让面条更加入味,而香菇的多糖类物质也使得这碗面汤具有提升免疫力的功效。此道菜清淡而不失营养,非常适合在秋天早晚食用,既能温暖肠胃,又能提供足够的能量。三、香菇油菜1.新鲜香菇洗净切片,油菜洗净后沥干水分。2.锅中热油,加入少量蒜末爆香,然后将香菇片倒入翻炒,炒至香菇微微出水后,加入油菜...

三九天冷到瑟瑟发抖,来碗热乎乎的羊肉汤,助你暖身又强健

整个寒冬,想要不感冒、摆脱手脚冰凉,补充阳气是关键,吃羊肉再合适不过,既补了肾阳,又藏了精气。大家这几天准备吃羊肉吗?如果吃的话,可以考虑下「清炖羊肉」和「红烧羊肉」这两种烧法,最能够保留住羊肉的鲜味和营养价值。而且,今天我们推荐这两个烧法,还都是搭配了相得益彰的中药和蔬菜,让我们滋补、不上火。

冬季“御寒第一肉”羊肉,您吃对了吗?

羊肉有很好的温补作用,又含有丰富的营养成分,但若贪多就会上火,我们要与凉性食物搭配起来食用减少上火的可能(www.e993.com)2024年11月9日。可以与性凉或甘平的蔬菜一起食用,可以起到清凉、解毒、祛火的作用如冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、菱白、笋、菜心等。吃过羊肉之后,可再食用些银耳、百合、梨等养阴、生津、润燥的食物...

冬至到,羊肉俏,冬食羊肉身体好

现代科学研究表明,羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、磷等多种营养物质,是肺结核、咳嗽、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、肾亏阳痿患者及体质虚弱者和老年人的滋补佳品。吃羊肉的讲究??吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用,凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇...

zeng好的宝藏美食内蒙古到处都有 跟着味蕾去旅行

老茶汤、冷水煮羊肉、烤鹿排和荞面拿糕、钢城面点、蒙派羊肉火锅、黄河烤鱼、全牛宴、铜锅精烩菜、大福林包子、扎蒙蒙花拌汤,构成了包头9味。鄂尔多斯美食天骄圣地鄂尔多斯古老深厚的民族文化浸润下在庄严悠长的祭祀文化影响下饮食文化融合了多元的民族风情...

厉害了!羊蝎子有"补钙之王"的美誉!

按照北京当地的说法:羊蝎子就是羊大梁,因其形状酷似蝎子,故而俗称羊蝎子。而羊蝎子火锅的主料就是羊蝎子。羊肉的特性为味甘性温入脾肾经,具有补虚劳形衰、祛寒冷益肾气、开胃健力、通乱治带、助元阳、生精血等辅助功效,其中祛寒冷,助元阳可立见功效。

立春来了!立春养生记住6条“秘笈”,保一整年健康平安!

草莓可以润肺、健脾、益气、补血,富含各种营养素,且营养成分容易被人体消化、吸收,特别适宜春天养生食用。被营养学家誉为“春天第一果”。时令蔬菜:韭菜韭菜古称“壮阳草”“起阳草”。韭菜性温,具有很好的补肾助阳、益肝健胃、固精提神、止汗固涩、行气理血作用,是补充人体阳气的最佳食材。食用时应选新鲜嫩韭为...