【刘长伟】「8~9个月」宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表~

时蔬瘦肉粥含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、B族维生素等多种营养物质,易消化吸收,还含有丰富的膳食纤维,有利于促进肠道蠕动。满9月龄(270天)宝宝发育粗略评估《宝宝辅食黄金计划》√34个辅食添加要点+22个喂养细节√6个阶段辅食添加月计划+日安排√233道营养辅食+40道功能食谱根据中国营养学会《中国...

早餐嫌麻烦,来碗粥吧,咸甜口味都有,营养也全面

6、养胃山药瘦肉粥食材:山药,瘦肉,大米,生菜,玉米粒,香菇,姜片甜粥系列:1、红枣南瓜小米粥食材:红枣,南瓜,小米2、牛奶黑豆粥食材:黑米,糯米,黑豆,红芸豆,牛奶3、红豆玉米粥食材:红豆,玉米4、莲藕莲子粥食材:银耳,莲子,红枣,枸杞,糯米5、紫薯血糯米牛奶粥食材:血糯米,红芸豆,紫薯,牛奶,莲子...

肝硬化白蛋白低了怎么办?这份升白食谱请收下!

1.免疫力下降白蛋白具有维持血浆胶体渗透压、运输营养物质和药物等重要作用。当白蛋白低时,身体的免疫力会下降,容易感染各种疾病。2.水肿和腹水白蛋白低会导致血浆胶体渗透压降低,使水分从血管内渗出到组织间隙中,引起水肿。如果水肿严重,还可能导致腹水的形成,给患者带来极大的痛苦。3.影响其他器官功能白...

中耳炎怎么食物治疗

适量食用可补充机体所需的营养成分,增强免疫力,有利于疾病的恢复。2.瘦肉粥瘦肉粥中含有一定的优质蛋白以及脂肪酸,能够为身体提供能量的同时,还可以促进炎症消退,对病情有一定的好处。适当进食有助于补充营养,但不宜过量摄入,以免引起消化不良的情况发生。3.菠菜猪肝汤菠菜猪肝汤中的菠菜具有清热解毒的功效,而...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。用料:红枣3颗、米粉适量。做法:1)红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟;2)把蒸熟的枣块放筛子上压膜,取得枣泥;3)米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀。二、7个月宝宝辅食6.紫薯紫米粥

早餐吃它正合适!6种瘦肉粥做法,香浓软滑、简单又营养~

早餐是一天能量补充的开始,早上要吃好,才有好状态迎接新的一天,今天把几种瘦肉粥做法分享给大家,香浓软滑,简单又有营养!一:南瓜瘦肉粥1、米洗净后放入锅中,加足够的水煮开,慢熬成粥2、南瓜切成合适大小的块3、瘦肉切丝,并用盐和生粉将它腌一下...

很好吃的粥:鲫鱼+虾瘦肉粥

很好吃的粥:鲫鱼+虾瘦肉粥煮粥,还是得用砂锅的,其他锅煮粥,觉得总是差了一点点的东西的,味道不是很足,砂锅炖煮出来的粥,无论是料粥还是白粥,都觉得好吃了很多的。这次是虾、鲫鱼、瘦肉粥,虾是先摘掉虾头,在砂锅放油,油热了之后,放入虾头,炒出虾油的,这样煮出来的粥,会更加的鲜的。

建议中老年人:早餐少吃馒头和稀饭,多喝这4种粥,营养又健康

俗话说:“天凉喝粥,秋冬无忧”,在这寒意秋浓的时节,多喝些润燥的粥对身体是极好的,下面,和大家分享4道早餐粥,营养滋补,记得给家人喝。1.虾粥1.准备适量的大米,用清水淘洗几遍,把上面的灰尘和杂质洗干净,倒出来沥干水分,放入冰箱中冷冻2小时。准备几只鲜虾,剪去虾须、虾腿,把虾头剪下来放在一边备用,...

鲜鸭蛋、咸鸭蛋、皮鸭蛋哪个更有营养?你怎么也没有想到...

新鲜鸭蛋也有他的营养价值:鸭蛋味甘、咸,性凉;入肺、脾经;有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤的功效;用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛、泄疾。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。中医药学认为,鸭蛋味甘,性凉,有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。

白粥咸菜没营养?跟着广东人这样喝粥就对了!

粥的营养结构很单一蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分含量都非常低疫情期间为了抵抗病毒只喝白粥配咸菜当然不行!但有人会说我就是喜欢喝粥又不能缺营养怎么办?我们广东人就有无穷的生活智慧把粥做得营养又美味赶紧跟着学起来吧!艇仔粥...