板栗烧鸡,营养均衡

板栗烧鸡是一道非常适合秋冬季节的菜肴,板栗的甜糯与鸡肉的鲜嫩相互衬托,不仅口感丰富,而且营养价值高。这道菜的做法简单,是一道家常菜的好选择。

年轻人上班辛苦,建议八道菜要常吃,补充体力精力足,营养价值高

因此,年轻人上班辛苦,建议别太节省,八道可以调整身体体力和精力的肉菜要吃,补充体力精力足的同时,营养价值高,有助于我们越吃越健康。接下来,我分享一下这八道菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、山药板栗鸡汤准备食材:山药、板栗、红枣、鸡肉、姜片。做法步骤:1、鸡肉剁成小块清洗干净,然后冷水...

经典名肴——板栗鸡丁

四、营养价值鸡肉蛋白质含量高,且容易消化吸收,有增强体力,强壮身体的作用,可补益五脏、滋养强壮,具有“食补之王”的美称,与含有蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等营养素的板栗,高蛋白及营养全面的鸡蛋一起烹饪,除糖尿病患者要少食外,一般人群均可食用,尤其适合老人、少儿、孕产妇、体弱多病者食用。...

如果你家孩子挑食,不妨做这八道菜,营养美味孩子爱吃,茁壮成长

一、板栗烧鸡准备食材:板栗,鸡肉,姜片,葱结,冰糖。做法步骤:1、鸡肉清洗干净,对半剁成两块,再冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。2、起锅烧油,油热后放入冰糖,开小火慢慢炒出枣红色糖色,再放入鸡肉翻炒均匀上色。3、然后放入酱油、蚝油、姜片、葱结和...

板栗粉的功效与作用及食用方法

一、功效1.补充能量:板栗粉中含有大量的糖类和淀粉等物质,适量进食能够为人体提供充足的能量,并且其中还富含多种矿物质元素以及膳食纤维素,能够促进胃肠蠕动,预防或缓解便秘症状。2.辅助减肥:由于板栗粉中含有的热量相对较高,日常少量进食后可产生一定的饱腹感,从而减少其他高热量食物的摄入,对于想要减肥的人群有一...

秋天的板栗上市啦!好处有很多,建议你多吃它!(不看后悔~)

一、板栗营养价值1、板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分(www.e993.com)2024年11月11日。其中,碳水化合物含量较高,能为人体提供充足的能量。蛋白质是身体细胞的重要组成部分,有助于维持身体的正常代谢和生长发育。2、板栗中含有丰富的维生素C,它的含量比一些常见的水果如苹果、梨等还要高。维生素C具有抗氧化作...

板栗鸡的做法,鸡肉入味,板栗糯糯,吃了还想吃!

板栗不仅美味,而且营养丰富。它们含有丰富的碳水化合物、蛋白质和纤维,还富含维生素C、维生素B和矿物质。这些营养物质对于保持身体健康和增强免疫力都非常重要。鸡肉,是我们日常餐桌上常见的一种食材。它不仅味道鲜美,而且营养丰富。鸡肉富含高质量蛋白质和多种维生素,是人们生活中重要的蛋白质来源之一。在烹饪方面,鸡...

冬季进补,八道滋补菜要多吃,健脾养胃暖身子,补足营养健康过冬

1、鸡中翅清洗干净,对半剁成两块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起鸡翅清洗干净。2、干香菇放入清水中浸泡,泡发后清洗干净挤干水分。胡萝卜削掉外皮,洗净后切成小块。3、起锅烧油,油热后放入鸡中翅煎一下,煎至两面金黄,再放入板栗、香菇和胡萝卜翻炒均匀。

餐桌上的“青霉素”,正大量上市!建议中老年人常吃,护肝强免疫

烤箱做的糖炒板栗外酥内软,糖香四溢,口感丰富。简单的步骤适合家庭制作,成为秋冬时节的一道美味零食。在这个丰收的季节,板栗以其独特的营养价值和美味口感,成为秋季餐桌上的明星。无论是红烧鸡块炖板栗的丰富滋味,还是糖炒板栗的简单做法,都是对中老年人身体健康的极佳选择。建议大家每周至少享用三次,让这种“青霉...

加什么煮板栗减肥

核心提示:煮板栗可以适量添加燕麦、红薯、西蓝花、鸡胸肉、紫薯等食材以增加风味和营养。需要注意的是,虽然这些食物对减肥可能有一定的辅助作用,但并不能直接治疗肥胖。煮板栗可以适量添加燕麦、红薯、西蓝花、鸡胸肉、紫薯等食材以增加风味和营养。需要注意的是,虽然这些食物对减肥可能有一定的辅助作用,但并不能直接...