29款下饭菜推荐,营养有滋味,好吃真下饭,一起做几道吧
2、锅入植物油烧至五成热,下姜片煸香,再下入猪排炒干水分,放八角、桂皮、整干椒、白蔻,烹入料酒炒香,然后倒入鲜汤,旺火烧开后撇去浮沫,加入盐、味精、鸡精、蚝油、糖色调好颜色与味道,转小火烧至排骨软烂。3、烧好后选出香料,加入蒸熟的香粽,旺火收浓汤汁,淋香油,出锅装盘即成。红烧鲈鱼1.准备洗...
芹菜爱好者的福音,深扒油豆腐炒芹菜的简单做法,营养味美又解馋
在《本草纲目》中,李时珍提到芹菜有“平肝清热、祛风利湿”的功效。将油豆腐与芹菜结合,不仅能够满足人们对美味的追求,还能兼顾健康。在中国的烹饪文化中,油豆腐炒芹菜常作为家常菜出现,它简单易做,却又不失风味,深受各年龄层人群的喜爱。这道菜也体现了中国烹饪的哲学——简单食材的巧妙搭配,可以创造出无限的可能...
豆制品营养大比拼!豆腐竟然不是第一名
大大提升了豆制品的营养价值。1蛋白质豆制品最最突出的营养价值即是蛋白质。豆制品素来有植物肉的美誉,就是因为其蛋白质不仅含量丰富,而且质量也和肉蛋类食物中的蛋白质一样,都属于优质蛋白质。大豆本身蛋白质含量就很高,做成豆制品后蛋白质含量也不会受到影响。如北豆腐的蛋白质含量为9.2g/100g,香干的蛋...
营养师家餐桌上的26道豆制品,好做又好吃!(附:健康吃大豆 8个核心...
大豆及其制品种类多样、营养丰富,可提供优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾、维生素E等,适合所有人群食用。2、大豆及其制品对不同人群,有哪些益处?常吃大豆及其制品对儿童生长发育有益,可降低成年人心血管疾病、乳腺癌、绝经后女性骨质疏松等发病风险,还有助于延缓老年人肌肉衰减。3、普通人每天吃多少合适?建议...
秋季限定!这8种“水中珍馐”太棒了!你吃过几种?
1.营养大比拼:与普通芹菜相比,水芹的蛋白质、钙、铁和维生素C含量都更高。每100克水芹中含维生素C约60毫克,是普通芹菜的1.5倍!2.美味推荐:水芹可以凉拌、清炒或炒肉。水芹炒豆腐干,清香爽口,下饭必备!3.烹饪技巧:水芹炒之前最好焯水,可以去除部分土腥味。
...人旺家更旺!秋分推荐4道菜,润肺补血,滋补养生|牛肉|鸡肉|芹菜|...
番茄牛肉丝色香味俱佳,番茄的酸甜与牛肉的鲜香相得益彰,既滋补又开胃;芋子滑牛肉则将芋头的绵软与牛肉的嫩滑完美结合,营养丰富且口感独特;芹菜香干炒肉则是一道清新爽口的菜肴,芹菜的清香与香[h3k.cdxfdz)干的独特风味相互映衬,帮助润肺清燥;口水鸡则是经典的凉菜,鸡肉鲜嫩、麻辣可口,带来满足感与幸福感(www.e993.com)2024年10月23日。
餐桌新宠!这6种蔬菜被誉为′控糖小能手′,让健康饮食更添彩
芹菜中含有较多的膳食纤维,能够抑制消化道对葡萄糖的快速吸收,有降血糖的作用。芹菜能防治便秘和预防结肠癌,含有降压成分,有明显的降压功效(血压低者慎用),同时有利于稳定情绪,消除烦躁。推荐吃法:可凉拌或和其他菜一起炒,例如芹菜炒豆腐干、芹菜炒虾仁、芹菜拌腐竹等。
每天100 个俯卧撑坚持 30 天,身体会发生什么变化?
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健身前这样热身,增肌、减脂效果会更好!
说健身前热身很重要,想必没有人会否认吧?!几乎所有人都知道,在热身不足的情况下,进行高强度训练,很容易受伤。此外更重要的是,科学、合理的热身,还能提升随后训练时的肌肉力量,从而提高训练成效。由此,正确的热身可是能大大强化我们健身效果,加速肌肉增长和减脂效果的呢!
医生绝对不会告诉你,清肺王,润肺化痰,隔三差五吃,咳嗽躲着走
医生绝对不会告诉你,它是清肺王,润肺化痰,提高身体抵抗能力,咳嗽病毒躲着走,它就是木耳,一种非常常见的食材,在一般的超市里面都可以买得到。但是很少人知道它有清肺的功效,大人孩子都要多吃些,每次我家一大盘都不够吃,快来一起了解一下吧!毛芹菜木耳炒香干...