菜比肉还贵!老中医说:这5种“宝藏蔬菜”堪比中药,便宜营养好!三高...

《本草纲目》称它为“灵根”,民间说它是“穷人的医生”。很多营养师也推荐大家常食莲藕。它含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素、铁、铜、钾、膳食纤维和鞣酸等补益成分,经常食用可以健脾益胃、防治贫血、具有收缩血管和降低血压的功效。无论大人小孩都要多吃了,对身体特别好。藕节可别丢:藕节是两节藕交接收缩的...

小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024

野生菌比人工种植的蘑菇营养价值更高吗?不一定哦冷知识:你知道人的颈椎骨有几块吗?7块9.24金饰品的K代表含金量,你知道18K金的含金量是百分之多少嘛?75%俗话说“一莲出九药,全身皆是宝”,说的是一下哪种植物?莲花9.23猜一猜:大熊猫的尾巴有以下哪种用途?标记气味小鸡宝宝考考你:以下哪种...

莲藕营养价值高,不仅能降糖降脂,还有这些养生功效!

五、止血、保护心脏莲藕中含有维生素K,它又叫凝血维生素,顾名思义,它有着止血的功效,可以保护好心脏减少心血管疾病的发生。另外,莲藕中的B族维生素可以帮助缓解头痛和减轻压力,使得身心畅快,减少患心血管疾病的风险,保持一个乐观积极的心态是非常重要的。以上便是莲藕的营养价值了,莲藕虽好,但是不要一次性吃太多...

和田玉藕粉的功效与作用:揭秘其营养价值和食用禁忌

和田玉藕粉具有补益健脾、润肺止咳、清热解等功效。它含有丰富的肌肤矿物质和微量元素,对改善肠胃功能、增强免疫力具有明显的止血作用。这使得和田玉藕粉在中医药领域被广泛应用于治疗消化不良、虚弱体质、慢性咳嗽等疾病。和田玉藕粉还被认为具有抗氧化、抗衰老的什么功效,长期食用可有助于延缓衰老、改善肤色和增强身体健...

莲藕的营养价值和功效

莲藕的营养价值和功效2024-01-2420:42:28来源:美食健康养生01福建举报0分享至莲藕具有清热凉血、健脾开胃、益血生肌等功效。莲藕中含有的黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为...

秋季养生宜吃藕,莲藕的滋补秘籍,转给家人→

功效:补中益气,健脾养胃,适合脾胃虚弱、食欲不振的人群食用(www.e993.com)2024年11月22日。秋季养生,食藕正当时。莲藕不仅美味可口,还具有丰富的营养价值和药用价值。适当食用莲藕,有助于调养身体,增强免疫力。不过,食用莲藕时也要注意禁忌,才能更好地发挥其养生作用。让我们一起享受这道秋季养生佳品吧!

【不吃药的智慧】吃藕“丑”?NO!秋天吃藕,胜过吃肉~

功效清热生津,凉血,散瘀,止血。吃藕“丑”?NO!食藕“瘦”!莲藕可不简单,《本草纲目》称藕为“灵根”,经常食用能“令人心欢”。事实上,莲藕是一种药食同源的食材,营养和药用价值都非常高,是名副其实的平价滋补品。吃藕不但不会“丑”,经过烹饪后,藕性质由寒变平,可补益脾胃、滋阴养颜,越吃越美...

4月可要多备点,对心脏很友好!清热又润肠,味美营养高

无花果和莲藕都具有健脾益胃作用,可以调节肠胃功能,缓解胃部不适,润肺止咳,陈皮、无花果、润肺止咳,莲藕含有多种蛋白质和粘液质,也可以滋润肺部,缓解咳嗽。排骨可以补钙,增强骨骼稳定性和韧性,预防骨质疏松。这款汤具有补血养颜、健脾益胃、润肺止咳、补钙强骨多种功效,是一道非常适合全家人食用的营养汤品。

甘蔗是真正的“糖水仓库”,这样吃才能锁住营养

中医认为,甘蔗具有清热解毒、生津止渴、润肺去燥的功效。甘蔗含水量高达84%左右,富含蔗糖、葡萄糖和果糖,是制糖的优良原料,还含有多种维生素和矿物质。吃甘蔗不但能解渴,还能提供营养、补充能量、缓解疲劳,适合低血糖患者。甘蔗是粗纤维含量较多的水果,不但能滋润喉咙、保护嗓子,多嚼甘蔗,相当于清洁口腔,从而起到保健...

遇见多吃它,简单一炒2分钟出锅,脆嫩爽口,清热生津,滋阴养胃

清炒莲藕片,正是这样一道既美味又健康的佳肴。莲藕富含膳食纤维、维生素C及多种矿物质,能够促进肠胃蠕动,帮助消化,同时还具有清热凉血、健脾开胃的功效。尤其是在炎炎夏日,一盘清炒莲藕片,不仅能为身体补充所需的水分与营养,还能有效缓解暑热带来的不适,是夏季餐桌上的不二之选。