翡翠福瓜的营养价值、功效与注意事项:全面了解这种水果的好处
翡翠青柚还含有若干活性物质,如柚皮苷、类黄酮和多酚等,这些物质被认为具有抗炎、抗菌、抗氧化和抗肿瘤的功效。翡翠青柚还有利尿、降压、消除疲劳、清热解、促进血液循环和健康体重的作用。翡翠青柚富含维生素、矿物质和活性物质具有很高的营养价值和药用价值。它能够增强免疫力、改善皮肤、促进消化、减少胆固醇、预防...
5月,建议:少吃香蕉和苹果,多吃8种应季果,水分足营养高,解馋
李子在我国的历史相当的悠久,也是当下比较适合去吃的水果,它性平入肝,有清肝除热的作用,另外还能起到利水作用,对于内热的人来讲[mobile.lblyp],它是不错的一种水果,可以多吃一些。{mobile.syymcl}注意事项:李子酸味是比较大的,另外我们在买的时候mobile.zajiwa,也要注意它的色泽度,以及表面...
“秋吃果,药不抓”,秋季时令水果,这样吃少生湿气更健康!
功效清热化痰,健脾消食。果中“红玛瑙”——石榴石榴的营养价值很高,其花、皮、叶、汁、籽等均很好的食疗作用。其中维生素C相当丰富,有“天生维生素”和“果中皇后”之称。石榴可降低心脑血管疾病发病,减少已沉积的氧化胆固醇,抵御光辐射,延缓皮肤衰老;石榴汁的多酚含量比绿茶高得多,有很好抗衰老和防癌的...
十多颗黄色水果下肚,险送命!肾病人群尤其需关注
李子,属于低钾低磷水果,肾友可以适量选择。升糖指数比苹果的还低,血糖偏高的肾友也可以适量吃。2、李子的营养价值山梨糖醇+膳食纤维“缓解便秘”:李子含有一定量的山梨糖醇和膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,促进排便。但对于肠胃很敏感的肾友,过量食用李子会导致腹泻、腹胀等不良反应。果核中有毒的氢氰酸:李子核中...
维C 含量远超柠檬!这种澳洲果实能成为下一个超级水果吗?
流行病学研究发现水果中的酚类化合物(黄酮、芪类、木脂素、单宁和酚酸等)具有抗氧化作用。卡卡杜李果实含有非常高水平的多酚化合物,主要是鞣花酸(EA)和没食子酸。多酚化合物由于其结构特点(羟基连在苯环上),可以将活性羟基上的氢原子转移给自由基,达到清除自由基的目的[1]。维生素C...
9 月必吃的水果,维生素 C 是柠檬 3 倍,酸甜开胃~
9月必吃的水果,维生素C是柠檬3倍,酸甜开胃~9月,是丰收的季节,大批新鲜香甜的水果上市,要说其中口味和营养价值名列前茅的,当属猕猴桃了(www.e993.com)2024年10月22日。酸甜多汁,富含维生素和矿物质,热量却很低,真真是老少皆宜。维C之王猕猴桃「维C之王」的名号,大家可能有所耳闻。它的维生素C含量是橙子的近2倍,...
清明前后遇到这4种水果,清热、润燥又营养,咬下一口水润爆汁~
李子一般在农历四月中旬上市,因而得名“四月李”。李子,以其独特的酸甜和清新,受到大家的喜爱~李子是一种营养价值较高的水果,含有丰富的营养成分。每100克李子可食用部分的营养成分包括水分90克、蛋白质0.5克、脂肪0.2克、碳水化合物8.8克、膳食纤维0.1克,以及胡萝卜素、维生素B1、维生素C等营养。
李子水果的功效与作用
李子水果的功效与作用核心提示:李子含有丰富的营养物质,适量食用具有促进消化、改善贫血、缓解便秘、降低血糖、抗氧化等功效与作用。但因其可能具有一定的药理作用,建议在食用前咨询医生或药师。李子含有丰富的营养物质,适量食用具有促进消化、改善贫血、缓解便秘、降低血糖、抗氧化等功效与作用。但因其可能具有一定的...
当季水果桃、杏、李,医生:吃的时候要注意
鲜桃含有超过80%的水分,相对于李和杏来说,桃的热量稍微高一些。桃中含有的果胶对于预防三高、缓解便秘、减轻体重等都有一定的辅助作用。这也就是为什么会有“桃养人”的说法了。营养分析桃子的营养价值非常丰富,除了基本的维生素、碳水化合物、蛋白质外,还含钾离子、酚类抗氧化物等。不同桃子的含糖量区别...
知否| 糖尿病患者可以吃水果吗?
央广网:水果有哪些营养价值?李晨曦:水果中含有众多对身体有益的维生素(如维生素C、A及多种B族维生素等)、矿物质(钾、镁等)、膳食纤维以及各种抗氧化物质等。维生素C参与机体内抗体及胶原形成、组织修补,维持免疫功能,促进铁吸收。维生素A不仅可以保护眼睛,还具有抗氧化的作用,从而延缓衰老。维生素B可以调节新陈代谢...