寒性体质如何减肥

红茶和生姜有暖身作用。利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。另外,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶,可让身体保暖,所含咖啡因能排除身体多余水份,改善水肿。两者加在一起,既可减肥又能改善水肿。而且喝生姜茶还能预防感冒呢。材料:红茶一包、去皮...

三伏天即将到来,你需要的药膳食谱戳这里→

绿豆具有清热解毒的功效,薏米可以利水消肿,二者结合可有效清热解暑、利湿消肿,适合三伏天饮用,尤其适用于湿热体质和容易上火的人群。冬瓜排骨汤材料:冬瓜500克排骨300克姜片3片盐适量做法:1.将排骨洗净,切块,焯水去血沫。2.冬瓜去皮,切块。3.锅中加适量清水,放入排骨、姜片,大火煮沸后转小火...

白露至,秋意浓,白露养生食谱推荐

白露时节,天气渐凉,空气干燥,莲子百合粥具有清润养肺、安神补气的功效。莲子有助于滋阴补脾,百合则能润肺清热,两者结合,不仅能温润身体,还能帮助改善睡眠质量,适合在这个时节食用以适应气候变化。莲子:含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,有助于补脾养心、安神静心。百合:具有润肺清燥、舒缓神经的作用,帮助缓解秋冬...

夏天吃清凉降火食物要适度 这份中医“清凉食谱”请查收

脾虚的体质:苡仁、芡实、山药、茯苓各20克,苡仁山药粥,晨起早餐服用,健脾利湿,消暑解暑;阴虚的体质:山药、苡仁、百合、枸杞、熟地健脾滋阴;湿热的体质:荷叶、陈皮、苡仁、莲子心,清热利湿除烦。根据上面的“食谱”余蕊玻表示:我们可以更加科学地选择食材,合理搭配饮食,以达到清凉降火、健康养生的目的。

中医夏季养生食谱推荐

荷叶有清暑利湿的功效;山楂消食健胃、活血祛瘀;扁豆、薏米健脾利湿。此茶清热解暑,健脾开胃的功效。适用于湿热体质人群,或夏季炎热夹湿气候时,调治心烦、食欲不振、口干口苦、舌苔厚腻等不适,尤其适用于高血压、高血脂人群出现上述症状者。夏季养生食谱推荐...

祛湿茶都有什么成分和功效,详解祛湿茶的成分与功效,让你健又美丽!

百合是一种清凉解的中草药,富含蛋白质、淀粉、维生素等成分(www.e993.com)2024年11月11日。百合具有清热润肺、祛湿止咳、解生肌的扁豆作用,对于热气和湿气引起的咳嗽、痰多等症状有很好的疗效。这些是一些常见的祛湿茶的成分及其功效,每种祛湿茶的成分组合会有所不同,所以在选择祛湿茶时,可以根据自己的体质和需要进行选择。同时,提醒大家,饮用祛湿...

【天天健康】今日大暑,中伏将至湿热交蒸,记住“四宜”“三忌”,学...

甘味入脾,此时可适当多吃些甘酸益脾、化湿和胃的食物,如用山药、薏米、菠萝、白扁豆等食材熬粥,可起到很好的醒脾化湿、助益消化功用;另外可加一些藿香叶、薄荷叶、佩兰等芳香气味的药草,来唤醒受困的脾,使其恢复正常功能。如果感觉身体虚弱,则可在食谱中适当添加鱼肉、鸡肉、鸭肉、瘦猪肉等食物,或适量进食豆制...

“药食同源”概念火出圈,“中式养生”之风或将吹向乳品业?

2.2、主补虚羸的牛奶与各种中药元素结合,叠加的养生功效更为明显对于牛奶的功效,流传下来的中医古籍都有记载牛乳的补虚劳的益处。比如:《证类本草》陶弘景云:“牛乳、羊乳实为补润,故北人皆多肥健。”他认为北人身材壮硕当归功于牛羊乳,便在《本草经集注》中写道牛乳功效为补虚羸,止渴,下气。再比如:明朝陈...

“龙舟水”强势来袭,广东省中医院儿科名医许尤佳教你做孩子的...

3.加强体育锻炼,增强体质作为孩子的“贴身医生”,父母不仅要学会调护原则,懂得疾病预防的小常识,最主要的是,食疗法也要学起来。下面几个营养食谱可供参考。西红柿炒山药原料:新鲜山药、西红柿、葱、姜、盐、鸡粉各适量。功效:山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E等,能健脾、除湿、补气、...

立秋后,少吃猪肉多吃它!营养极高,比吃牛羊肉强,炖一锅特解馋

鸭肉的营养价值很高,尤其适合体质虚弱、容易上火的人群。鸭肉性凉,具有滋阴清热、健脾补虚、利水消肿的功效。秋天燥热,容易引起咽干口渴、干咳等症状,适量食用鸭肉能够帮助润燥降火,滋润肺腑。而且,鸭肉中富含B族维生素、维生素E、铁、钾等多种营养元素,有助于增强免疫力、维持心血管健康。