失眠者的福音,6种助眠食物及做法分享。
然后放入20克麦冬和几颗红枣,转小火,慢慢煲上一个小时。5、出锅前,撒上少许盐调味,再加入几粒枸杞点缀。一碗香气扑鼻、安神助眠的猪心汤就大功告成啦!五、莲子推荐食谱:麦冬石斛玉竹汤食材:瘦肉、石斛、麦冬、莲子、陈皮、玉竹、无花果做法:1、把瘦肉拿出来,切成小块,用水冲洗干净。然后,把石斛、麦冬...
熬夜失眠要常喝的猪心汤,做法这么简单,营养美味,给家人的爱
4、猪心泡好水后倒出来,再用流动的清水多冲洗几遍后控水,这样这个猪心就很干净,也基本上没什么异味,也不腥了。因为这个猪心我们不做焯水处理,所以清洗这个步骤一定不能嫌麻烦。5、要让做出来的猪心汤营养更丰富,效果更好,我们还需要搭配一些其它的食材进去,这里我准备了25克党参,10克麦冬,20克玉竹,10克薏米,...
晚上1-3点总醒?中老年常吃5样,疏肝解郁,安神助眠,一觉到天亮
功效:此羹具有补血养颜、安神助眠的作用,尤其适合经常失眠、精神疲乏的中老年人群。打开网易新闻查看精彩图片食谱二:莲子猪心汤材料:莲子50克,虫草菇30克,黄芪20克,猪心1个,生姜3片,盐适量做法:莲子提前泡发,虫草菇和黄芪洗净,猪心切片,生姜切片备用;将猪心焯水后取出,用清水冲洗干净;将所有食材放入锅中,加入...
失眠最怕该汤,中老年人隔三岔五饮一点,安神养胃,想不睡都难
枸杞富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种营养物质,具有抗氧化、养肝明目、滋养肾脏等功效。食用枸杞可以促进睡眠,调整神经系统,缓解失眠问题。7、小结猪心-红枣莲子猪心汤的制作简单,口感鲜美,特别适合中老年人食用。其中猪心、红枣、莲子、枸杞等食材都具有养心安神的作用,能够帮助人们改善失眠问题,促进健康睡眠。
处暑一过,高温就走远了吗?丨沪语讲节气
功效:温脾散寒、理气祛湿。莲子猪心汤①材料:猪心100克、莲子20克、红枣数十枚、枸杞15克、生姜1块。②做法:猪心用清水冲洗干净,再放入清水里加料酒浸泡半小时,另将莲子、红枣、枸杞洗净加水泡着,生姜切片。洗净的猪心对半切开,放入加了姜片、料酒的冷水锅里,大火煮沸后继续煮一分钟,捞出切薄片。砂锅里倒入...
明日进入末伏,推荐6道汤品,学会应季而食,季节转换更安心
4、砂锅中加入清水,放莲子煮1分钟,放入枸杞、红枣、西洋参、姜片煮2分钟,再放入猪心小火炖煮5分钟(www.e993.com)2024年10月10日。5、等到猪心、莲子煮熟后,放入适量的盐调味,搅匀后即可食用。六、山药木耳猪肺汤食材:山药、猪肺、木枸杞1、木耳泡发,山药去皮洗净切段,熟猪肺切小块,枸杞洗净浸泡5分钟备用。
“睡好一整觉,胜过吃补药”,建议中老年人,多吃这6道菜,一觉睡到大...
一、莲子猪心汤材料:猪心1个、莲子50克、桂圆10克、大枣10颗、枸杞适量、姜片适量、盐适量。做法:猪心洗净切成薄片,放入开水中焯烫去血水;莲子、桂圆、大枣、枸杞洗净,放入锅中加水煮沸;将猪心片和姜片放入锅中,煮至沸腾后转小火炖煮1小时;加入盐调味即可。二、百合红枣粥材料:百合50克、红枣10颗、大米适...
莲子百合猪心汤你这么做,不怕你不上瘾
猪心半个莲子适量百合适量枸杞适量红枣5-10颗做法步骤1、准备食材2、百合莲子泡软,莲子去芯,猪心切片泡去血水。3、全部食材放进炖锅,炖2-3小时4、炖好就可以吃啦~可以加盐也可不加猪心的营养功效1.补充心肌营养的佳品猪心对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。2.安神睡眠猪心的安神...
推荐养生汤 营养又安神--莲子猪心汤
做法:猪心洗净切片,加入莲子肉,用中火炖30分钟,加入调味即成。功效:此汤益智安神,补血养心,对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。打开网易新闻查看精彩图片材料:鲈鱼1条(约500克);干百合15克;干淮山20克;枸杞10克;姜3片;水6碗。做法:洗净宰好的鲈鱼,斩几大块;干百合、干淮山和枸杞冲净,百合用...
补脑原来要吃这4种滋补食物太厉害了10种安神补脑汤的做法
做法:猪心洗净切片,加入莲子肉,用中火炖30分钟,加入调味即成。功效:此汤益智安神,补血养心,对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。2百合淮山鲈鱼汤材料:鲈鱼1条(约500克);干百合15克;干淮山20克;枸杞10克;姜3片;水6碗。做法:洗净宰好的鲈鱼,斩几大块;干百合、干淮山和枸杞冲净,百合用清水浸泡20...